Uzmanlara Sorulan Sorular

Uzmanın Cevabı: Merhaba, 5 yıl öncesine kadar motivasyonu yüksek istediği şeyleri gerçekleştirebilen biri iken tam olarak neler yaşandı ve motivasyonunuzu kaybettiniz? İsteklerinize yönelik hayaller kuruyorsunuz ancak harekete isteyerek geçmenize engel olan şey nedir? Özgüveninizi azaltan olumsuz yaşantıları düşüncelerinizi ayrıntılı olarak ele almak gerekir. İç sesinizin neleri yapamayacağınızı söylemesi bi yetersizlik düşüncesi olduğunu uyandırdı bende. Bu olumsuz düşüncelerinizi psikolojik destek ile yeniden yapılandırıp benliğinize ilişkin olumsuz düşüncelerinizden kurtulabilirsiniz. İyi günler dilerim :)

Uzmanın Cevabı: Merhabalar. İlişkinizin arka planını bilmediğim için çok farklı yorumlar yapabiliriz. Ama genel olarak düşündüğümüzde sizin ilişkide geçmişte yaşadığınız bir olay ya da daha önceki ilişkilerinizde(sevgili, anne, baba vs) yaşadığınız ve bu ilişkinizle bağlantı kurduğunuz bir durum olabilir. Bu durumun siz farkında olmayabilirsiniz ama beynimiz daha önce öğrendiği bilgileri saklayıp yeni, benzer durumlarda da kullanır. Yani daha önce öğrendiğiniz ilişki hakkındaki yorumları şu anki ilişkiniz içinde istemeden de olsa yorumluyor olabilirsiniz. Bu da yanlış olmadığını düşündüğünüz olaylarda bile moralinizin bozulmasına neden oluyor olabilir. Bu durumda bilişlerinizle yani düşüncelerinizle çalışmak iyi olacaktır. Ama tekrardan söylüyorum ilişki detayını bilmediğim için bunları sadece yorum olarak söyleyebilirim.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, öncelikle söyleyeceklerim size tanı koymak ya da şunlara sahip olduğunuzu söylemek değidir. Sizden bağımsız sorduğunuz sorulara cevap vereceğim. Sosyal fobi, anksiyete bozuklukları içerisinde yer alan bir tanıdır. Söylediğinizden anladığım ise sosyal kaygının ve yaygın kaygı bozukluğu tanısının size beraber konduğu. Evet, sosyal fobi, diğer anksiyete bozuklukları olmak üzere majör depresyon, madde kullanımı, bipolar ve beden dismorfik bozukluğu ile beraber seyredebilir. Okb'ye bağlı belli paranoyalar gelişebilir. Kişi belli davranışları yapmadığında kötü şeylerin olabileceğini düşünür, Fakat bu psikotik düzeyde değildir, Kişi davranışlarının mantıksız olduğunu bilir fakat onları tekrar etmekten kendini alıkoyamaz. Gerçeklikle bağını kaybetmemiştir. Başka bir deyişle çok sayıda kontrol davranışı sergileseler dahi davranışlarının mantıksız olduğunu bilirler fakat buna engel olamazlar. Buna ek olarak başka psikolojik rahatsızlıklara OKB eşlik edebilir, fakat o bozukluklar kişinin kendi kendisinde gözlemleyebileceği türden bozukluklar değildir. Anladığım kadarı ile de siz OKB tanısı almaktan ziyade öyle olduğunu düşünüyorsunuz. Aşağıda belirteceğim gibi tanıyı saece psikiyatrlar koyabilir. Birkaç sebepten ötürü MMPI testi MMPI/2 testinden daha yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Bu test, diğer psikolojik değerlendirme testleri ile birleştirildiğinde klinisyene geniş bir bilgi sağlayabilir. Fakat bir tanı koyma aracı değildir. Tanıyı DSM-5 ya da ICD-10 kriterlerine göre sadece psikiyatrlar koyabilir. Fakat psikolojik müdahale sürecinde psikiyatr ve psikologlar beraber çalışabilir. Ben MMPI ve farklı psikolojik değerlendime testleri uygulayabiliyorum. Yaklaşım olarak çoğunlukla bilişsel davranışçı terapi ekolüyle çalışıyorum, süpervizyonumu da bunun üzerinden almaktayım.Sosyal fobi ve OKB belirtileri üzerinde bilişsel davranışçı ekol etkili bir yöntemdir. İlk seans olan değerlendirme seansı 1 saatten fazla sürebilir. Ondan sonraki seanslar ise yaklaşık 50 dakikadır. Seanslar ortalama olarak haftada 1 yapılır. Fakat danışanın durumuna göre bu değişebilir. Sürecin sonlanması ise yine süreçteki ilerlemeye göre uzayıp kısalabilir. Belli bir seans sayısı yoktur. Umarım size yardımcı olmuştur, kendi kendinize analiz etmekten ziyade en sağlıklı bilgiler için bir psikolog ya da psikiyatra başvurmanızı öneririm. Sağlıcakla kalın :)

Uzmanın Cevabı: Merhaba, sizi etkileyen kaygı ve beraberinde oluşan bedensel semptomlar yaşadığınızı görüyorum. Ayrıntılı görüşme yapılmasının yararlı olacağını düşünüyorum. Dilerseniz şikayetlerinizle ilgili bir ön görüşme sağlayabiliriz. Bana sosyal medya hesaplarım aracılığıyla da ulaşabilirsiniz. Sağlıklı günler diliyorum 🙏

Uzmanın Cevabı: Öncelikle merhabalar. Her ilişkinin yapısı, dinamiği birbirinden çok farklıdır o yüzden normal veya normal değil diye bir yorum yapamam maalesef, eğer yorum yaparsam yanlış yönlendirmiş olurum. Ama şunu söyleyebilirim ki bu durumda birden çok faktör etkilidir; bu durumu karşı tarafa nasıl ifade ettiğiniz, onun size cevabı, ilişkinizin geçmişi, iletişim biçiminiz, erkek arkadaşınızın kişilik yapısı, sizin kişilik yapınız gibi faktörleri göz önünde bulundurarak değerlendirebiliriz. Yani işin görünmeyen kısmını hesaba katmamız gerekir.

Uzmanın Cevabı: Denetimsiz boşalma için seanslar yapıyoruz

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, sorunun daha doğru saptanabilmesi ve altındaki etkenlerin keşfedilebilmesi için bir profesyonel destek almanızı ve psikoterapi sürecinden geçmenizi öneririm. Doğru çözüm de muhakkak sorun doğru saptandıktan sonra gelebilecektir. Dilerseniz benim takvimim üzerinden sizin için uygun zamana randevu oluşturabilirsiniz, süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.

Uzmanın Cevabı: Uyku ihtiyacinizin artmasi vitamin eksikliği, son zamanlarda fazlaca yorulmaniz gibi nedenlere bagli olabilecegi gibi kendinizi daha depresif hissetmenizden de kaynaklanabilir. Dogru degerlendirme yapilabilmesi icin bir psikologtan randevu alabilirsiniz. Oncesinde bir dahiliye uzmanina bas vurup kan tahlili yaptirmaniz yararli olacaktır.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar Muhammet Bey. Eşinizin latex alerjisi varsa prezervatif kullanmalısınız. Eğer Latex alerjisi yoksa belki de yeterince ıslanma sağlanmadığı için canı acıyor olabilir

Uzmanın Cevabı: Merhaba, Çocuğunuzun önceki okulunda yaşadığı olayın çocuk üzerindeki kısa ve uzun vadedeki etkilerini azaltmak olaya ve çocuğa göre zaman alabilmektedir. Okul değişikliği çocuğun isteğiyle dahi gerçekleşse, yeni bir uyum sürecini beraberinde getirir ve bu süreçte çocuğun düzenli olarak okula gitmesi önemlidir. Uzun süreli hastalık ve ilaç kullanımı çocukların beslenme düzenlerini olumsuz etkileyebiliyor, bu durumla sık karşılaşıyoruz. Okul kaygısının hastalık sürecinden mi yoksa bahsettiğiniz olaydan mı kaynaklandığının iyi araştırılması gerekir. Kızınızın okulu ile güçlü bir iletişim halinde olmanız, okula düzenli devam etmesi ve aldığınız profesyonel destekte kaygının kapsamlı bir şekilde ele alınması çocuğa yarar sağlayacaktır. Bu süreçte kilo kaybı da yaşıyor muhtemelen ama yeme konusunda ısrarcı ve müdahaleci bir tutumda bulunmaktan kaçınmalısınız. Çocuğunuzu duygularını sözel olarak ifade etmesi ya da resim çizmesine teşvik edebilir, oyun ile etkileşimini artırabilirsiniz.