Uzmanlara Sorulan Sorular

Uzmanın Cevabı: Merhaba Gizem Hanım, Anladığım kadarıyla aldığınız kararlarla ilgili annenizin düşüncelerine çok önem veriyorsunuz. Karar alırken etrafınızdaki diğer kişilerin, ailenizin size ne yapmanız gerektiğiyle ilgili söyledikleri kararlarınızı etkiliyor. Yanlış anlamıyorsam sizin dışınızdaki kişilerin kontrolüne izin veriyor ve kendi ihtiyaçlarınızı, isteklerinizi, kararlarınızı, arzularınızı bastırıyorsunuz. Sizin dışınızdaki kişilerin -ki bu durumda bu kişiler aileniz- ihtiyaçlarını karşılamaya odaklanıyorsunuz. Tam olarak durumunuzu anlayabilmek adına bu konuyla ilgili daha fazla detaya sahip olmam gerekiyor ancak anlattığınız kadarıyla bu konuda belki sizinle sağlıklı bir şekilde sınır koyma ile ilgili çalışabileceğimizi düşünüyorum. 'Kendi düşüncelerinizle ilgili neler düşünüyorsunuz? Bu şekilde hareket etmenizin sebepleri var mı?' gibi konular üzerinde durabiliriz.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, öncelikle rüyalar konusunda kendimi yeterli hissetmiyorum ama rüyalar bilinçaltının yansımasıdır. Yani gördüğünüz kâbuslarınızın yaşadıklarınızla ilişkili olması muhtemel bir durum. Yas sürecinizi doğru şekilde atlatamamış olmanız bu kaybın şuanda da sizi etkilemesine sebep olabilir. Aynı zamanda istismar sonrası travma durumunu atlatamamış olmanız da bu duruma sebebiyet verebilir. Bu kâbusların altında yatan bunlardan farklı bir sebep de olabilir tabi ki. Bunlardan nasıl kurtulacağınızı direkt olarak söylemem malesef ki mümkün değil. Sonuca varabilmemiz için öncelikle altında yatan sebebin anlaşılması ve ona göre bir yol izlenmesi gerekiyor.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, dilerseniz bir seans oluşturabilirsiniz bu sayede bu konuyu daha detaylı bir şekilde konuşma fırsatımız olur. Bazen bir diziyi , filmi çok sevebilir ve sürekli onu izlemek, o dizi hakkında konuşmak isteyebiliriz ancak bu dizinin bitişi bizi ruhsal olarak bir sıkıntıya, çöküşe sürüklüyorsa orada başka bir problem söz konusu olabilir. Sevgiler

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, daha detaylı değerlendirilmeler yapılması gerekiyor. Tekrardan bir psikiyatri servisine başvurmak ve ilaçları içmeyi reddettiğini uzmana söylemek gerekli. Bu durumda bir psikiyatristle tekrardan görüşmek daha yararlı olabilir. Sevgiler.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar bu süreçte öncelikle yakininizla duygu ve düşüncelerinizi açıklıkla paylaşmaya özen gösterin.Takma kafana,üzme kendini,daha kötüsü de olabilirdi vs gibi teselli cümlelerinden olabildiğince kacinmalisiniz.Bu süreçte benden ne istersin? Destek icin yanindayim vb.cumleler kurabilirsiniz.Bir de yakininizin hangi evrede olduğuna dikkat edin,haberi aldıktan sonra geçireceği evreler olacaktir.(Şok, inkar,pazarlık ,depresyon vb.yas sürecinin asamalarina bakabilirsiniz.) Olabildiğince duygulari ve düşünceleri açıklıkla ve samimi bir şekilde paylaşmak en iyi desteğiniz olacaktir,sevgiler 🌸

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, yaşadığınız fiziksel belirti için ilk olarak bir doktora muayene olmanız sağlıklı olacaktır. Muayeneden sonra fizyolojik bir sorun çıkmazsa eğer düşünceler kaynaklı göğüs sıkışması olduğunu söyleyebiliriz. Bir haftadır olumsuzlukların üst üste geldiğinden bahsetmişsiniz. Bu gibi durumlarla başa çıkabilmek için kendinizi rahatlatacak alanlar oluşturup (belki bir yürüyüş, yakın bir arkadaşınızla sohbet gibi) dinlenebilirsiniz. Kendinizi rahatlatmak ve düşüncelerden uzaklaşmak için çabaladığınız halde olmuyorsa hala aynı düşünceler devam ediyorsa ve fiziksel olarak sizi etkiliyorsa bir uzmandan yardım almanızı tavsiye edebilirim. Dilerseniz benimle bu süreci atlatabilirsiniz. Bunun için profilimden bir randevu oluşturmanız yeterli olacaktır. Sevgilerimle.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, özel hayatınızda bir şeyleri planlamayı, organize etmeyi, insanların size danışmasını, lider olmayı önemseyen bir kişiliğe mi sahipsiniz?

Uzmanın Cevabı: Merhaba. Kumar da tüm diğer bağımlılıklar gibi insanı etkisi altına alır ve hayatını yavaş yavaş ele geçirir. Burada kumar oynamaktaki ihtiyacınızı belirlemek faydalı olacaktır. Şüphesiz istediğiniz tek şey para kazanmak değildir, size iyi gelen noktalar vardır. Bunlar belirlenir ve yerine ne koyabileceğiniz netleşirse yol alabilirsiniz. Kumar bağımlılığı madde bağımlılığı kadar zor olmasa da üstesinden gelmek için ciddi çaba gerektiren bir süreçtir. Bu aşamada yardım almaya başlar iseniz evliliğiniz için de bir adım atmış olacaksınız. Umarım bir an önce istediğiniz hedeflere ulaşırsınız

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, çiftler arasında kıskançlık duygusunun fazla olması ilişkileri olumsuz yönde etkileyebiliyor. Kıskançlık duygusunun kişide oluşmasının birçok nedeni oluyor. Kesinlikle bir terapi sürecinden geçmenizi öneririm. Seans sürecinde kıskançlığı ve ilişkinizi nedenleriyle konuşarak çözüm yolları bulabilirsiniz. Profilimden randevu oluşturabilirsiniz sizlere yardımcı olmak isterim. Sevgiler.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, çalıştığınız alan ziyadesiyle zorken özel sektörde bu mesleği sürdürüyor olmanızın ne kadar yıpratıcı olabileceğini tahmin edebiliyorum... Bizler hissettiğimiz duyguları ve vermemiz gereken tepkileri vakti zamanında asıl kişilere vermediğimizde/veremediğimizde belirli bir süreden sonra kontrolden çıkar ve bize ve çevremize zarar vermeye başlar (tıpkı şu an yaşadığınız gibi). Böyle durumlarda bazı duygu ve tepkilerimizi revize etmemiz ve bizi bu noktaya getiren durumları detaylıca incelememiz gerekir. Size kısa vadede çözüm olabilecek belli başlı önerilerde bulunsam bile (öfkenin size gelmeye başladığını hissettiğinizde mümkünse ortamınızı değiştirin, muhakkak hava alın, özellikle ense kısmınızzla birlikte elinizi yüzünüzü yıkayın gibi) bu sorunu kalıcı olarak çözmek için yeterli olmayacaktır. Benim size tavsiyem en kısa zamanda bir uzmandan destek almanız olacaktır. İçinde bulunduğunuz durum terapi süreciyle birlikte halledilebilecek bir durum. Sevgilerimle...