Uzmanlara Sorulan Sorular

Uzmanın Cevabı: Cinsel Terapi kapsamına giren sorular seans dışında cevaplanmamaktadır.

Uzmanın Cevabı: Merhaba. Anksiyete yaygın bir problem. Kimi bu problemi çözmek için ilaç kullanımından faydalanırken kimi de psikoterapiye yöneliyor. Kimi ise ikisini birden yürütüyor. İlaç kullanmamayı tercih ettiyseniz benim önerim terapiye yönlenmeniz şeklinde. Anladığım kadarıyla zaten kendiniz mücadele etmişsiniz. Ancak her zaman kendi kendimizi iyileştiremeyebiliriz. Bu çok olağan. Destek alıp yola devam etmek size iyi gelecektir. Hatta seçeceğiniz uzmanı yine siz belirlemekle birlikte eğer 'kendilik' yaklaşımını bilen birinden faydalanırsanız sizin için daha uygun ve işlevsel olur diye düşünüyorum. Böylelikle olumsuz düşünme, kararsızlık gibi konularda da işe yarar sonuçlara ulaşabilirsiniz.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, yaşadığınız uyku probleminin pek çok sebebi olabilir. Üniversite sınavına hazırlandığınız bu dönemde sınav kaygınızın yüksek olması durumunda uyku problemleri görülebilir. Bu konuda uzman desteği almanızı öneririm. Sevgiler.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, “uyuyamazsam ne olur?” sorusunu kendinize sorup yanıtları aldıktan sonra, uyuyamazsanız başınıza gelecek durumların önemli olup olmamasına göre stresiniz azalma eğilimi gösterebilir. Uyku sorunları genellikle başka psikolojik sıkıntılardan kaynaklanır, bu sebeple bir uzmandan destek almakta yarar vardır. Sevgiler...

Uzmanın Cevabı: Sevgili danışan, önem verdiğimiz konularla alakalı kafamızda soru işaretleri olduğunda ve geleceğin belirsizliği dengelerimizi bozabilir. Uyku düzeni de bunlardan bir tanesidir. O kişi ile bu sorununuzu doğru iletişim yollarını kullanarak çözmeniz gerekir ya da soru işaretlerinin sizin için değerini azaltarak hayatınıza devam etmeniz. Eğer başaramıyorsanız randevu almanızı tavsiye ederim.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, ne yazık ki sizi unutup unutmadığını ya da acı çekip çekmediğini bir yazı neticesinde bilemem. Ancak size önerim erkek arkadaşınıza bunu doğrudan sormanız olabilecekken zaten sorduğunuzu belirtmişsiniz. Ayrıca cevapları beklerken de yıpranmış olabilirsiniz. Belki de yapılması gereken en doğru şey cevapları zamana bırakarak kendi hayatınıza doğru yönelmeniz olacaktır. Sevgiler Uzman Psikolog İlkay Dingeç

Uzmanın Cevabı: Merhaba, psikoterapist olma yolculuğunda çalışmayı düşündüğünüz ekolde sertifikalı psikoterapi eğitimlerinin yanı sıra Süpervizyonun da önemli bir yeri bulunmaktadır. Konuyla ilgili kriterler vs. gibi ayrıntılı bilgiye internette birçok forum sitesi üzerinden ulaşabilirsiniz.. Başarılar diliyorum 🙏

Uzmanın Cevabı: Merhaba. Bu konuyla ilgili en ayrıntılı bilgiyi Türk Psikologlar Derneğinin sitesindeki soru/cevap kısmından bulabilirsiniz. Kolaylıklar dilerim.

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, yazdıklarınızdan anlıyorum ki uykuyu kendinize bir savunma mekanizması olarak geliştirmişsiniz, ona sıkı sıkıya bağlanmış olabilirsiniz. Sorunlardan kaçmayı tabiri caizse halının altına süpürmeyi size bir uzman olarak önermem, o anki durum ne ise, nasıl bir düşünce yaratıyorsa ve beraberinde nasıl bir duyguyu getiriyorsa hepsi yaşanmalı, sindirilmeli ve o şekilde bir sonraki adıma geçilmelidir. Aksi halde sorunlar büyüdükçe daha işin içinden çıkılmaz bir hal alır ve iş daha zorlaşır. Benim size tavsiyem bir uzman eşliğinde psikoterapi sürecine başlayarak dediğim aşamaları sağlıkla tamamlamanız, çünkü zor dönemlerden geçerken bunları sağlıklı bir şekilde tek başımıza yapamayabiliriz, daha farklı yönlerden zararlara yol açabiliriz. Benimle ilerlemek isterseniz benim uygun gün ve saatime de randevu oluşturabilirsiniz. Sağlıklı günler diliyorum.

Uzmanın Cevabı: Ne kadar süre önce başladı? Herhangi bir kaza geçirdiniz mi? Kaç yaşındasınız? Alkol kullanıyor musunuz?