4356 sonuç gösteriliyor.
Kendime hiçbir zaman güvenemiyorum. Hayatımın hiçbir dönemindede güvenemedim kendime. Kendime güvenmek için ne yapabilirim?,kendimi nasıl motive edebilirim?
Uzmanın Cevabı: Merhabalar. Peki kendine güvenen biri nasıl olur? Nasıl biri olmak istiyorsun? Öncelikle ne istediğimizi bilirsek yol daha kolay olur
bipolar bozuklukla ilgili psikoterapi uygulaması yapıyor musunuz?
Uzmanın Cevabı: Evet
Merhabalar doktor bey, erkek arkadaşımla 1 yıldır birlikteyiz. Artık iş evlilik yolunda ilerliyor fakat bizim çözemediğimiz problemlerimiz var. En başta iletişim bozukluğu ve kıskançlık. Ben bir şey deyince o yanlış anlıyor keza diğer türlü de ben. Ben zaten yaşadığım tüm problemler için bireysel tedavi görüyorum psikoterapi olarak. O da bunu biliyor ama bu sürecin ağır olacağını artık anlamıyor mu yoksa ben mi bu ağırlığı fazla abartıyorum bilmiyoruz ama eğer bir şeyler olacaksa bu sorunlar çözüldükten sonra olmalı.
Uzmanın Cevabı: Merhabalar ilişkilerde her zaman inişler çıkışlar olmalı çok normal lakin bunun seviyesi çok önemli ortak vakit geçirmenin bir yolunu bulmanızı tavsiye ediyorum. Aldığınız psikoterapi tamamlamanızı ve ilişki yaşadığınız partnerinizle de çift terapisi almanızı öneriyorum. Bazen çiftler çözümü çok rahatken de göremezler profesyonel bir yardım aldığınız zaman ilişkinizde ki inişleri çıkışları görmenize yardımcı olacaktır terapistiniz.
Merhabalar doktor bey , inanın bunu sorarken ben bile utanarak çekinerek yazıyorum ama artık aklım ve mantığım bu durumu kabullenmiyor çözüm bulmak istiyorum bu duruma nişanlıyım ve nişanlım benden başka erkeklerle beraber olmamı istiyor bu şekilde bana olan ilgisinin ve askının , bağlılığının arttığını sölüyor 1 yıldır beraberiz 10 ay önce bu konuları açtı ve ben aşırı tepki gösterdim bu durumu bile normal olarak karşılıyor sen çok aşırı tepki verdin diyor 10 ay sonra bi kaç gün önce tekrar bu konuları açtı biz bu adamla ciddiyet düşünüyoruz hatta nikah tarihi bile almıştık ama ben çok korkuyorum ilerde beni bu duruma zorlamasından eşini başka adamlarla yatıp kalkmasını istemesinden korkuyorum bu durum ona zevk veriyormuş daha önce de eski sevgilisine 4 yıl bir fiil bunu yaptırmış kadında yapmış artık kabullenmiş ve o kızın kulu köpeği olmuş ben yapmadığım için ilişkimizde hep bi eksiklik vardı bana onun kadar değer vermiyordu neden diye sorduğumda ise sen bunları yapmadığın için diyordu çok çaresiz hissediyorum doktor bey ne yapmam lazım bunun bi çözümü var mı terapiye gidelim veya sen görüş onu da kabul etmiyor ben hasta değilim bu benim için bi fantezi diyor inanın bunları yazarken bile ben utanıyorum insan bunu nasıl düşünebilir aklım almıyor doktor bey
Uzmanın Cevabı: Merhaba Derya hanım. Profesyonel destek almanız gerektiğini düşünüyorum. Eğer nişanlınız seanslara katılmak istemezse, siz başlangıç olarak bireysel katılımlarda bulunabilirsiniz. Şu an için bunları önerebilirim. Hassas bir konu olduğu için devamında özel olarak görüşmemiz gerekli.
Anksiyete hastalığımın olduğunu nasıl anlarım. Tanıyı nasıl koyarsınız. Durduk yere sinirleniyorum. Kaygılarım çok fazla geçmişi düşünmeden duramıyorum. Stres yüzünden baş ağrılarım artıyor. Yardımcı olun lütfen
Uzmanın Cevabı: Merhaba, anksiyete tanısı koyabilmek için ayrıntılı bir değerlendirme görüşmesi yapmak gerekir. Bunun için uygun gördüğünüz bir uzmandan randevu alıp görüşme yapmanızı öneririm.
Hocam cok kotu durumdayim benim sese karsi asiri hassasiyetim var ozellikle komsumdan gelen sese ses asiri degil ama benim asiri takintim var ses duyacagim diye istahim kesildi gece dinliyorum ses varmi diye gunduz ses gelecek korkusu surekli beynimde komsunun cocuklarinin sesini duyunca kalbim carpio ofke nobeti geciriyorum malum pandemi herkes evde bu hastalik bende 3 yildir var sesizlikde mutlu oluyorum bu yuzden surekli tasinmak istiyorm ama ses heryerde ne olur yardim edin hayatim cehenneme dondu ilac mi kullanmam gerekiyor
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, tik ve fobi bozukluklarının geçmiş travmatik yaşantılarımız ile bağı vardır ve zihnimizin genelleme ve felaketleştirme çarpıtmaları ile güçlenirler. Terapi ile kısa sürede kalıcı ve etkili bir biçimde bu rahatsızlığınızdan kurtulabilirsiniz.
ilgilendiğim adam sürekli eski ilişkilerini anlatıyor. Bu beni çok kırıp üzüyor. uyardığım halde yine yapıyor. İlişkiye girmek istiyoruz. Ama hamile kalmaktan korkuyorum. Birde kafam karışıyor. Ne yapmalıyım?
Uzmanın Cevabı: Merhaba, çok hassas bir konu da sorular sormuşsunuz. Bu soruları cevaplamam için daha çok detaya ihtiyacım var. İlişkiler birçok dinamiği içerisinde barındırır ve kişiler geçmişleri ile gelirler, erkek arkadaşınıza ben bu konuda çok üzülüyorum dedikten sonra net bir şekilde sınır koymalısınız bu konuya....Şimdilik diyebileceklerim bu kadar...
Öncelikle merhaba ben 16 yaşındayım hayatım boyunca arkadaşlığa çok önem vermisidir ve bu beni çok yoruyor ablami kendime hep örnek olarak aldım o da çok önem verir arkadaşlıklara huylarimiz da zaten birbirine benzer ablam insanlarla ilişkisi iyi gayet sevecen ama onu seven normal güzel sevmiyor fazla değer veriyor sonra nefrete dönüşüyor genellikle böyle neyse konu ablama kaymasın benim ilişkilerim normal ilerliyor benimle arkadaş olan kişi bana karsı korumacı oluyorlar ve beni normal seviyorlar ama bana yetmiyor daha fazla sevilelim herkesle anlasıyım herkes tarafından seviliyim bunu düsünmekten bıktım ama ablam benden çok daha güçlü daha fazla sevilen biri okul zamanı herkesle iyiydim baya ama tatile girdi ne arayan var ne soran ama bakıyorum snaplerde beni yakın bir arkadaşım ortamda en cok benı sevdıgını soyleyen biri mesaj bile atmıyor bu cekememezlikmi bilmiyorum ama insanların benden daha cok sevilmesi e katlanamıyorum yani sevmiyorum ortamda en dikkat çekici ben olayım istiyorum yok sayılmaya, yanlızlıga kötü insanlara en çok bunlara katlanamıyorum biraz bencilim aslında ama napıyım boyleyım degişmeye calişiyorum bu arada kötu insana derken o kotulugu illa bana yapmasına gerek yok ama cabucak affederim unuturum hemen mesele gecen yıl bir kız vardı ben ona mesafe koymuştum oda kendime yediremeyip kavga etmişti ben ama hep sustum ama kendimi çok yalnız hissettim mazlum konumda görüyordum kendimi hep ağladım sonra aradan zaman geçti biraz kavgalar bitti bu kız tek basina kaldı bu duruma uzuldum yanına gittim konuştum samimi bir sekilde ve bu kız dediki sana güveniyorum dedi sadece ve dertlerini anlatıp omzumda ağlayarak yattı ama bazen aklımac geliyor arkadaslarını yakın cevrem onunla muhatabı gecmesine bile katlanamıyorum ama anlık oluyor olsun o kadar onun yuzundende sınıf değiştirdim neyse kendimi daha çok geliştirip herkes tarafından sevilen basarılı guzel bir insan olmak istiyorum ve insanlara yardım etmek en sevdiğim şey bana bazıları psikiyatristim der insanlfar tarafından güvenilen bir insanım ama bu bazen beni üzüyor kızın biri bana dertlerini anlatıyor sonra herkesin içinde bana gelmiş biz yakın degiliz diyip beni bozuyor o gun gelecekten asiri sinirlendim ama ona hiçbisey demedim muhatabı bile geçmedim kız zaten çokta kafaya takılacak bir insan değil kucumsedigimden değil karakteri böyle Allah bize güzel insanlarla karşılaştırsın inşallah biraz konudan konuya atlıyorum ama neyse ben işte arkadaş Ortamında insanlari güldüren mükemmel bir insanım 😂 birde bir arkadaş ortamı var okulda onlardan biri olmak istiyorum genelde herkesle iyiyimdir okulda ama onların guruotada olmak çok isterim onlarda baya eğlenceli ama kimseyi almazlar ancak gruptan biriyle baya samimi olursan oda yedekte genelde okulda geneli o gruptan nefret eder o gruptan bir kız beni çok seven bir arkadaşı çok seviyor ama oda ona yüz vermiyor bende o kızın seçtiği kız olaraktan beni hiç sevmiyor galiba durum baya karışık ama durum baya baya böyle bizim okuldaki kızlar böyle sevgisi bazıları ini baya abarti gören lez der yani kısacası bu guruba girmem için tavsiye versen çok sevinirim bide ben geçmişteki yaptığım bütün hatalar için kendimi çok üzüyorum ve kendimi en büyük düşmanıyim yargilıyorum hep o yüzden kendimi tanımaya çalışıyorum ve hep hayatım boyunca kendi olduğum bu sayfaya bakmıyorum hep son sayfaya bakıyorum kendi olduğum sayfanin tadını çıkarmak yerine son sayfada çok güzel şeyler olcak diye katlanıyorum ve başkasının kitabına yani ablamın kitabına ayak uydurmaya çalışıyorum bir türlü kendi kitabımi okumuyorum korkuyorum hata yaparim diye başkasının izlerinden gidiyorum çünkü kırmak üzmek istemiyorum herkesle iyi anldasmak istiyorum ovulmek saygınlık değer abla olmak istiyorum ama aynı zamanda eğlenceli olmak istiyorum insanların kalbinde iz bırakmak güzel bir iz bırakmak Cok guzel birşey bu benim hayat felsefem en çok istediğim bir şey bu sürekli aranan sevilen bir kısi olmak istiyorum evde aile içinde öyleyim ama arkadaş ortamı farkı bence yani bir olay anlatıyım bir abla bana Sen herkes tarafından sevilen bir insansın demişti ama ben öyle düşünüyorum son olarak bir sözle kapatmak isterim "derdime çare arar dururum meğer derdimmis bana çare"
Uzmanın Cevabı: Merhaba, anlattığın bütün bunlar, kısaca özetlemem gerekirse ergenlik döneminin verdiği karışık duygular , kendini arayış içerisindesin. Grubun senin için neden bu kadar önemli olduğu gibi birçok noktayı düşümelisin, ve sen olmalısın sen eşsizsin unutma, anlamı yol gösterici olarak alman güzel fakat sen uniqe sin unutma umarım yardımcı olabilmişimdir, kendini çok detaylı ve guzel ifade etmissin,düzenli bir şekilde çalışmak istersen ben buradayım.....
Bundan 2 yıl önce erkek bir arkadaşımla mahkemeye taşınacak kadar ciddi bir sorun yaşadım. Bu durumu ailem bilmiyor, sadece en yakın 2 arkadaşımla paylaştım. Süreç hala devam ediyor ve bu konu ne zaman açılsa benim saniyesinde kalp atış hızım ve tansiyonum yükseliyor. Yaşananlar taze ve oldukça stresliyken burnumun kanaması üzerine yapılan testlerde tansiyon hastası teşhisi konulmuştu. Şimdiye kadar arkadaşlarımla konuşarak ruhumu rahatlatabiliyordum ancak şu anda, içinde bulunduğumuz zorlu şartların etkisinin de olduğunu düşünüyorum, arkadaşlarımla saatlerce konuşsam da korkum geçmiyor aksine artıyor. Aklımda bu konuyla ilgili tek bir şey yokken birden bire bir korku sarıyor bedenimi. Genellikle 9-10 saat uyuyan bir insandım fakat son 2 aydır günde sadece 2-3 saat uyurken, bazı zamanlar 48 saatten fazla süre uyuyamamaya başladım. Uyumaya yardımcı müzikler dinlemek gibi bir kaç farklı yöntem denedim ama olmuyor. Daha önce hiç profesyonel destek almadım. Üstü kapalı olarak hikayemi dinlediğinizde sizce bahsettiğim problemleri sizinle birlikte çözebilir miyiz yoksa bir psikiyatra mı görünmeliyim? Şimdiden teşekkürler.
Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, yaşadığınız olumsuz durum sizin için travma niteliği taşımış anlıyorum ki. Bir süre bunu atlatamamanız, bu durumu hatırlamanız, fizyolojik ve psikolojik bazı belirtiler gösterebilmeniz son derece olağan bir durum. Bu problemlerin birlikte bir psikoterapi süreci yürüterek üstesinden gelebiliriz, eğer seanslar sırasında bir psikiyatri desteği almanız gerektiğini fark edersem de zaten gerekli yönlendirmeyi size yaparım, ancak şu anda durum öyle gözükmüyor. Sizin için uygun olan en yakın gün ve saate randevu oluşturabilirsiniz. Sağlıklı günler diliyorum.
Şimdi indir, konuşmaya başla
Merhaba ben karşımdaki kişilerle iletişim kurmakta zorlanıyorum iletisim kuruyorum aslında ama ilerisi olmuyor iletişimde bitiyor
Uzmanın Cevabı: Merhaba , ilişkiye başlamak ve ilişkiyi sürdürememenin altında birçok şey yatıyor olabilir. Tek bir yönden ele almak imkansız. Sevgilerimle,
Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.
Bu sayfadaki sorular, danışanların Psikolog Merkezi'ndeki uzmanlara sorduğu ve yayımlanmasına hem danışanın hem uzmanın izin verdiği sorulardır. Siz de randevu almadan, ücret ödemeden bir uzmana yazabilirsiniz; ücretsiz psikolog desteği almanın en kolay ilk adımı çoğu kişi için budur.
Online psikolog arayışında ilk adım uzmanı seçmektir. Sorunuz bir havuza düşmez; profilleri okuyup yaklaşımını uygun bulduğunuz uzmana doğrudan yazarsınız. Uzman cevapladığında bildirim alırsınız ve aynı başlık altında en fazla 5 mesaj boyunca karşılıklı yazışabilirsiniz.
Sorunuzu yalnızca yazdığınız uzmana özel tutabilir ya da aynı durumu yaşayanlara faydası olsun diye yayımlanmasına izin verebilirsiniz. İzniniz tek başına yeterli değildir: yayımlanması için uzmanın da onay vermesi gerekir. İkisi birden olmadıkça soru ve cevap bu listede görünmez.
Uzman seçiminden cevabın gelmesine kadar akışın tamamını adım adım görmek isterseniz Nasıl Soru Sorabilirim? sayfasını ziyaret edebilirsiniz.