Uzmanlara Sorulan Sorular

Uzmanın Cevabı: Aldatılma süreci yaşandıktan sonra güveni inşa etmek tekrar kolay olmuyor. Bunun için ikinizinde birbirine zaman tanıması ve beklentilerinizin ne olduğunu birbirinize açıkça söylemeniz gerekiyor. Aldatmalarda en önemli durum ilişkiye devam etseniz de etmeseniz de karşı tarafı kendi içinizde affedebilmektir. Bu durumu eğer kendi başınıza halledemiyorsanız mutlaka profesyonel destek almanızı tavsiye ederim

Uzmanın Cevabı: Merhaba, öncelikle başın sağ olsun, anlattıkların aslında olaylar zinciri, bu olaylar zinciri bende iki şey olabilir diye düşündürdü o sebepten şunu da sormak isterim, anlattıklarının dışında bayılma ya da anlamsız konuşmalar da var mı bunları hatırlamıyor olabilirsin yakın çevrene sormanı öneririm. Çocuk yaşta baba kaybı çocukta bu gibi durumları ortaya çıkarmakta, genelde kayıptan öncesi hatırlanmıyor kayıp ve sonrası hatırlanmaktadır. Seninle çalışmak isterim , duygu bozukluğu olarak adlandırdığın durum duygu bozukluğu değil gibi buradan anladığım , çalışmanın sonucunda ilk seans sonrasında edindiğim bilgiler ışığında devam ederiz veya nöroloji doktoruna yönlendirebilirim veyahut psikiyatriye... Tüm iyi dileklerimle

Uzmanın Cevabı: Merhaba, bir yıllık ilişkide partnerler birbirlerini tanımaya başlar aslında, kavga sebepleriniz bununla ilgili olabilir, ayrılık kararını artıları, eksileri olarak düşünüp vermeni öneririm. Kızgınlık, öfke anında ani kararlar verebiliyoruz çünkü, ayrıldıktan sonra üzüntü olması çok doğal çünkü bir yaşanmışlık anılar güzel anlar aklımıza gelir ve bizi üzer, ayrılık değil güzel anılar üzer, güzel anıları kar olarak görmeyiz oysa ki onlar kardır, ayrılığın da doğal bir süreç olduğunu unutmayalım, ayrılığın etkisi yapılan araştırmalara göre altı ay kadar sürmektedir. Yardım almak istersen buradayım.... Tüm iyi dileklerimle

Uzmanın Cevabı: tüm zevklerimi bir yana bırakıp hayallerimin peşinden mi gitmeliyim yoksa zevklerimi takip edersem zaten beni hayalime ulaştırır mı ? Merhaba, bu kısım ile aslında sizin içinde bulunduğunuz durumu henüz kabul edemediğinizi ve bilmediğiniz yolda bunu direten bir güç ile onaylatmak üzere bir soru olduğunu düşünüyorum. Bunun için bir terapi sürecine girip, kendinizi keşfetmeniz ve benliğinizdeki gücü farketmeniz açısından yararlı olacağını düşünüyorum. Terapi destekleyici ve keşfedeceğiniz bir yoldur, yolun başından soruyu sorup cevabı bulmak pek mümkün olamayabilir, işlemi kurmak gerekebilir, bu yolda kendinizle karşılaşmanın keyifli ve açıklanabilir tarafları var. Terapi ile destek olmak isterim.

Uzmanın Cevabı: Kendinizi dinlemeniz ne hoş. Kendinizi dinlerken nerelerde takıldığınızı, nereleri tekrar ettiğinizi not almaya çalışın lütfen. Tekrarladığımız yerler bizim ya yeniden yaşamak istediklerimiz ya da tekrar yaşanmasını istemeyeceklerimiz olabilir. Sizi,bizi, herkesi uykusundan edecek düşünceler mutlaka olacaktır. Aslında kendinizi dinlemenizi sağlayan şeylerden biri de uykuyu beklerken aklınızda oluşan düşüncelerdir. Bir nevi ufakta olsa işe yarayabiliyor. Uykusuzluk zordur. Kendinizi dinleyin ve dinlerken not alın. Fakat aldığımız notları yatak odamıza sokmamaya dikkat edelim. Uykumuz gelmeden girmeyelim yatağımıza. Eski neşeli anılarınızın daha da çoğalması ve mutlu,huzurlu uykularınız olması dileğiyle. Bulutlar yastığınız olsun efendim.

Uzmanın Cevabı: Merve hanım merhaba öncelikle. Profesyonel bir yardımın sizi tekrarlayan ve rahatsız eden düşüncelerinizden kurtarmak adına çok büyük yardımları dokunabilir. Kendi içinize attıklarınızı sizi yargılamadan dinleyecek birisinin olması bunların yükünü azaltmada yararlı olacaktır. Tahmin edemediğiniz bir kişilik bozukluğu veya uyku bozukluğu durumunda yine klinik gözlemler sonucu ortaya çıkacaktır ve bunun iyileştirilmesi yine bir profesyonel tarafından yapılır. Size böyle hissettirenler nelerdir çok bilemiyorum malum burası biraz kısıtlı kalıyor ancak yaşadıklarınız ve sonuçlarını irdelemek, bir yol haritası cizmek, tekrar güzel günlere dönmek ve hatta tekrar rahatça uyuyabildiğiniz gecelere kavuşmak amacıyla size bir yardım almanızı tavsiye edebilirim. Emin olun çok fazla insan bu şekilde istedikleri hayata dönüş sağlayabiliyor. Terapistler bunun için var. Kendinize iyi bakın sağlıcakla kalın.

Uzmanın Cevabı: Sakin olun öncelikle.. Bir kağıda yazabilirsiniz duygu ve düşüncelerinizi iyi gelecektir mutlaka. Başa çıkamadığınız durumda destek alabilirsiniz.

Uzmanın Cevabı: Öncelikle çok zor bir süreç kendinizden desteği eksik etmeyin.Eşinizi affettiginizi söylüyorsunuz ancak bu sorumluluğu çok fazla üstünüze almışsınız. Ağır geliyor size. Affetme sorumluluğunu eşinizle paylaşmanızı öneririm 👍🥰

Uzmanın Cevabı: Merhaba. Organik bir şey çıkmadıysa psikolojik bir sürecin etkisi olabilir. Öncelikle bir psikiyatrdan randevu alarak bu durumu detaylı anlatın. Eğer size psikoterapi de önerirse bu konuda sizinle çalışabilirim. Sağlıklı günler dilerim. 👏

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, bu davranışı engellemekten önce, altında yatan nedenleri; öncesinde ve sonrasındaki durum ve duyguları bilmek gerekmektedir. Böylelikle kalıcı bir çözüm sağlanabilir. Bu noktada belki bunları irdeleyebilirsiniz. Bir olay/kişi/duygu ya da durum mu sizi bu davranışa yöneltiyor? Öncelikle bunu kendinize sorabilirsiniz. Bu sorunları daha detaylı incelemek ve kaynağa inebilmek ve ve bu davranışın önüne geçebilmek üzere terapi almanızda fayda olacağını düşünmekteyim.