Soru Sor

Uzmanlara Sorulan Sorular

4356 sonuç gösteriliyor.

Öfke kontrolü

Küboş 5 yıl önce

Mrblar benim sorum 7 yıllık evliyiz severek evlendik ama evlendiğimiz günden berri sürekli kavga ediyoruz bütün kavga sebeplerimiz hep saçma sapan şeylerden ve artık öyle bı noktoya geldi ki birbirimizin en küçük lafını hatasını aleyhine kullanıp bağırmaya başladık iki tane çocuğumuz var 5 yaş ve 10 aylık eşim cocuklariyla çok ilgili Süper bı baba diyebilirim cokda iyi bı eş ama birbirimize karşı öfkemizi kontrol edemiyoruz nasıl yapicaz bilmiyorum normal konuşma diye bişey kalmadı sürekli bağırarak ve bu bizim birbirimize konuşma şeklimiz olması beni çok üzüyo 😔

Uzmanın Cevabı: Merhaba, çift terapisi almak ister misiniz? Bunu canlı konuşarak halledebiliriz

Detayları Gör

Aile Sorunları

Kvsr 5 yıl önce

Merhabalar. Ne diyecegimi bilemiyorum. Babam bana kotu davraniyor. Evde durmak istemiyorum. Babamla ilişkim kötü

Uzmanın Cevabı: Merhaba, kötüden kastınız nedir? Anneniz müdahale edebiliyor mu? Yaşınız kaç

Detayları Gör

Takıntı

😪🙈😭 5 yıl önce

Merhaba 19 yaşında genç bir kızım üniversite öğrencisiyim nasıl başlamam gerek inanın bilmiyorum.15 yaşında biriyle tanıştım arkadaş ortamında suan düşününce evet kucukmusum o an düşünmedim öyle gelmiyor insana oda 16 yaşındaydı aynı sehirdeyiz ama sürekli gorusmuyoruz ben 17 yaşımda iken bir ayrılık süreci yaşadık bende dahil kimse inanmadı oyle seviyorduk ki birbirimizi etrafimdakilerde inanmadı başta takmadim yazmiyordum o yazıyordu benim pek umrumda değildi sonra bir eksiklik hissetmeye ağlamaya başladım ne ders çalışıyor ne kitap okuyordum ailem fark etti bir psikoloğa gittim zorla kendim istememiatim psikologla aramda iyi bir bağ kuramadım anlatmadım bir şey sürekli test veriyordu bu yuzden sonra depresyon tanısı konuldu antidepresan falan aldım ama hem üniversite sınavına hazırlanıp hemde hapı kullanamiyordum bunu fark eden bir öğretmenim derslerimde düşüş olduğunu ve sasirdigını söyledi bende ona her şeyi anlattim oda haplarimi birakmam gerektiğini benim öyle birisi olmadığımı geleceğimi düşünmem gerektiğini söyledi bende onu dinledim ama 1 hafta sürdü psikologa gitneyi de reddettim sürekli ağlıyordum sürekli ona mesaj atiyordum konuşuyorduk bir türlü unuttamiyordum oda beni umutlandiracak davranışlar ve sozlerde bulunuyordu günler böyle geçti sürekli onu ariyodum beni bazen engelledigi bile oldu yine de ulaştım ona sonra sevgili yapmış bana soylemiyordu kuzeni söyledi oda ole bi sey yok falan dedi neyse ben üniversite sınavını kazandım 4 yıllık puanım vardı tercihini yaptım farklı şehirlerde yazdım tercihini yapıp geldim okuldan ve beni aradı gitme dedi başka bir şehire gitme kal burda yanımda kal dedi öyle mutlu oldum ki bütün tercihlerini değiştirdim ve bu şehirde olan üniversite ve bölümlerini yazdım sonra yine konuşmayı kestik ben tam onu unutmustum üniversite de biriyle beraber olmak üzereyim beni takip ediyormus fake hesaplardan görmüş beni sürekli aradi mesaj attı pişman olduğunu barışmak istediğini benden başka biriyle olamayacak olduğunu söyledi tekrar inandım beraber olduk suan beraberiz ama bana yine eskisi gibi yokmuşum gibi davranıyor ben galiba takıntılı oldum 4.5 yıldır 5 yıldır inanın ne yapacağımı bilmiyorum nolur yardım edin

Uzmanın Cevabı: Çok karmaşık bir ilişkiniz olmuş, bunda ergenlik dönemine denk gelmesinin de payı olabilir ancak hâlâ ne yapacağınızı bilemez halde iseniz terapi desteği almalısınız. Kendi güvenliğiniz ve anlatabileceğiniz bir terapist ile. Ben ve buradaki meslektaşlarım bunun için buradayız 🥰

Detayları Gör

Ne yapmalıyım

Melodi 5 yıl önce

Merhaba 3 yıllık bir ilişkim var ilişkimin başlarında sevgilime karşı hatalarim oldu. Ve ben hatamı anlayıp seneler boyunca kendimi düzeltmek için uğraştım. Ben yeni bir adım attıkca geçmişte yaptığım şeyler ortaya çıkıyor ve sevgilimin sürekli bana güveni kırıliyordu buda onu tahammülsüz biri yaptı ve benden ayrildi . Geri barıştik lakın bana güvenmedigi için arkadaşlarımla dışarı çıksam aksama kavga ediyoruz yani kısıtliyor beni. Şimdi ise çok baskın karakter oynuyor instagramdan birsürü kızlar ekliyor dışarı çıkıp geziyor beni uzuyor ama ben ses edemiyorum hataliyim diye ama çok da çabaladim kendimi düzeltmek için . Ayrıca instagramdan eklediği kızlara baktıkça özgüvenim düşüyor sürekli bir güzel olma çabasına giriyorum . Ondan ayrilamiyorum da sizce ne yapmaliyim

Uzmanın Cevabı: Ondan ayrılmak mı istiyorsunuz yoksa size güvenmesini mi?

Detayları Gör

Uzmanınla dilediğin yerden görüş:

Psikolog Merkezi: Online Seans

Hemen Keşfet

Şimdi indir, konuşmaya başla

Özguvensiz ben

Melodi 5 yıl önce

Merhaba özgüvenim hiç yok kilomdan dolayi. Bi yere gidiyorum utanıyorum kendimi hep bi eksik hissediyorum . Mesela sevgilim beni arkadaşlarının yanına götürüyor çok utanıyorum güzel kızlar gördükçe içime kapanıyorum ne yapsam özgüvenim yerine gelmiyor . Biri bir şey dese kaç saat agliyorum utanıyorum ne yapabilirim

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, Bedensel algılarımız özgüvenimizi olumsuz etkilediği durumlar ergenlik dönemi ile başlar ve yetişkinlik dönemlerine kadar olumlu değişimler olmadığı sürece devam edebilir. Kişi bu durumu beden dismorfik bozukluk dediğimiz bedensel algı bozukluğuna kadar götürebilir.Bu süreçte bu durumu sorun olarak gören kişi tek çözümü istediği vücuda ulaşmak olarak görür. Bu düşünce kişiyi daha da çıkmaza sokar ve vücudumuzla ilgili algılarımızı kabullenmemizi engeller.Olumsuzu kabullenmekten bahsetmiyorum.Bir insan mavi gözlü de olabilir kahverengi de, kısada olabilir uzun da kilolu da olabilir çok zayıfta burda aslında bir standart yoktur. Standartları ve yaşam kalitemizi fiziksel ve bilişsel olarak biz belirleriz.Bu nedenle eğer standartlarınızı belirlerken kontrolü kaybettiyseniz profesyonel biriyle çalışarak yeniden bilişsel bir yapılandırma yapabilirsiniz.Sadece bedensel algılarınız ile değil mental açıdan özgüveninizi olumsuz etkileyen tüm unsurların üzerinde danışmanınız ile birlikte sistematik bir çalışmaya başlayabilirsiniz. Danışmanlık ve sorularınız için +90 537*** ** ** WhatsAap danışma hattımıza ulaşabilirsiniz.Daha mutlu bir güne uyanmayız dileğiyle.

Detayları Gör

İlişki

Zeral 5 yıl önce

Ne hissediyorum nasıl hissediyorum neler oluyor anlamıyorum başlarda hep sen bana nasıl baktın bende olsa senin güzelliğin herkesi parmağımda dolardım diyordu şuan arkadaş gibi görüyorum dedi seviyordum dedi birşeylwr bitmiş merak bitmiş onu çeken tek şey cinsellik benim güzelliğimde önemli değil sana değer veriyor mu biraz zekamı küçümsediğini düşünüyorum şımarıklığı var ilgiyi üstünde görmeye alışmış mış gibi yapmayı seviyor ilgileniyormuş gibi buna alışmış insanlarla bu şekilde iletişim kuruyor tabulaşmış düşünceleri var kendi kararlarının kendi isteklerinin dışına çıkmayı sevmiyor biraz yukardan bakmayı da seviyor pek hissettirmesede bunu içten içe yaşıyor şuan kendimi değersiz hissediyorum ama seviyorum neyi içinde biryerlerde sakladığı yufka yürekli biri var can çekişiyor yaşnızken yakalıyorum kimsede göremediğim birşey vardı onda temiz bir kalp var gibiydi, arkadaşlarına sonsuz iyilik yapıyordu bilemiyorum arkadaşlığı Maddiyatla mı kazanmaya çalışanlardan bu konuda emin değilim belki mesleğin belki de bilmiyorum fazla verilen değerin göstergesi belki ona ulaşamıyorum uzaklaşıyor benden öncelerde senden ayrılırsam ağlarım derdi çok kötü olurdu şimdi gidiyor benden ve hoş şeyler hissetmiyorum konuşamıyorum rahat rahat mesela dertleri bile anlamsızdı benimle ilgili benim açtığım muhabbetler onu çekmiyor sohbet etmek istiyorum kaçıyor benden anlatmıyor bana kendini sakladığı birşeyler mi var ama severse çok güzel ilgileniyor sevsin istiyorum ne yapmalıyım. Saygı duymuyor ve artık sevmiyor ölmek üzere yada ölmüş bu ilişkiyi nasıl diriltirim. Ama aklı çok kötü şeylere basmıyor tam bozulmamış şeyler var pztsi görüşelim diyor ne yapıcam kendince maddiyatçı ve kurnaz bir insan.

Uzmanın Cevabı: Öncelikle sizin bir ilişkiden beklentileriniz neler bunları ortaya koymanız gerekiyor. Ardından şu anda yaşadığınız bu ilişkide bunları ne kadar gerçekleştirebiliyorsunuz? Karşınızdaki kişi sizin hislerinize düşüncelerinize değer vermiyorsa ? Bu ilişki canlandırılmalı mı ? Şu anda bir panik haliyle mi kararlar alıyorsunuz yoksa gerçekten oturup sakin bir şekilde düşündüğünüzde de yine aynı kararları alacak mısınız?

Detayları Gör

Panik, Takıntı

nisg 5 yıl önce

Merhaba, ben yaklaşık 2-3 aydır sürekli kalbim pırpır yaşıyorum göğüsümde ağırlık gibi karartı olarak tabir ettiğim birşey var. Sanki her an tetikteyim çok kötü birşey olacak hissiyle yaşıyorum sakinleşemiyorum, titreme tüm vicudumu sarıyor, sürekli de bazı olaylarda takılı kalıyorum kafamda hep aynı senaryo dönüp duruyor kafamı dağıtamıyorum sanki herşey üst üste birikmiş belleğim dolmuş gibi hissediyorum. Odaklanma problemim de var. Bana ne tavsiye edebilirsiniz? Herkese çok güzel cevaplar vermişsiniz, başarılarınız daim olsun.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar Öncelikle teşekkür ederim. Hayatınızın hangi meseleleri ile şu an baş etmek zorunda kaldığınızı belirlemeniz çok önemli ! Panik ve kaygı artışı durumlarında titremem, kalp atışında artış, nefes alış verişinde hız ve sıklık gibi belirtiler gözükür bunlar bizi sanki ölecekmişiz hissi ile Karşılaştırıyor olsa da ölmeyiz . Ancak bu belirtilerin sıklığı çok ise yardım almanızı öneririm.

Detayları Gör

Babam annemi aldatıyor bunu öğ

Rumuz 5 yıl önce

Babam annemi aldatıyor bunu öğrendim ne yapmalıyım ama daha önce tekrar aldatmıştı yine öğrenmiştim anneme söylediğimde yıkıldı barıştılar tekrar söyleyemem napacağım ?

Uzmanın Cevabı: Merhaba, kaç yaşındasınız? Sizin bildiğinizi babanız biliyor mu?

Detayları Gör

Herhangi bir şeyi yapmazsam bö

A... Y... 5 yıl önce

Herhangi bir şeyi yapmazsam böyle kötü bir şey olacak diye bi döngü içerisindeyim mesela bu videoyu beğenmezsem çok kötü bir şey olacak gibi hissediyorum mesela bu videodaki yorumlardan 100'ünü okumazsam çok kötü bişey olacak gibi hissediyorum lütfen yardım edin

Uzmanın Cevabı: merhaba olumsuz otomatik düşünceler maalesef hayatımızı ciddi anlamda etkiler bunun için bir terapi süreci gereklidir. Onlien isterseniz de yüz yüze bir terapi çalışması yapılabilir.

Detayları Gör

Seans

C... P... 5 yıl önce

Merhaba ben seans aldım hatta şuan var ama ben görüntülü bir şekilde konuşmak istemiyorum

Uzmanın Cevabı: Merhaba, ileriki saatlerde daha müsait oluyorum🥰 görüntülü konuşmak sizi rahatsız mi ediyor

Detayları Gör

Aklındaki soruyu ücretsiz sor

Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.

Ücretsiz Soru Sor

Nasıl Soru Sorabilirim?

Psikoloğa Online ve Ücretsiz Soru Sor

Bu sayfadaki sorular, danışanların Psikolog Merkezi'ndeki uzmanlara sorduğu ve yayımlanmasına hem danışanın hem uzmanın izin verdiği sorulardır. Siz de randevu almadan, ücret ödemeden bir uzmana yazabilirsiniz; ücretsiz psikolog desteği almanın en kolay ilk adımı çoğu kişi için budur.

Uzmanlara Sorulan Sorular

Öfke kontrolü

Aile Sorunları

Takıntı

Ne yapmalıyım

Özguvensiz ben

İlişki

Panik, Takıntı

Babam annemi aldatıyor bunu öğ

Herhangi bir şeyi yapmazsam bö

Seans

Aklındaki soruyu ücretsiz sor

Psikoloğa Online ve Ücretsiz Soru Sor

Ücretsiz soru sormak nasıl işler?

Sorunuz yayımlanır mı?