İçeriğe geç
  1. Soru Sor

4356 sonuç gösteriliyor.

Çok fazla stres yaşıyorum

D... K...

Merhaba Zeynep hanım, ben çok yoğun şekilde stres yaşıyorum. Günlük yaşamımda ufak aksaklıkları bile büyütüp stres içinde günümü geçiriyorum. Fiziksel ve zihinsel zarar gördüğümü hissediyorum. Engel olamıyorum. Bunu durdurmak için ne gibi yol aramalıyım ?

Uzmanın Cevabı: Belli ki hayatınızı zorlayan bir süreç içerisine girmişsiniz. Bazen insanlar kendilerini büyük bir okyanusta uçsuz bucaksız suların içerisinde kalmış hareket etse boğulabilecekmiş gibi hissedebilirler. Zarar gördüğünüzü hissediyorsanız bir psikolojik desteğe ihtiyacınız olabilir profilimden yaşadığınız durumla ilgili randevu alabilirsiniz.

Detayları Gör

Terapi Almaktan Çekiniyorum

F... D...

Hocam merhaba ben gerçekten terapi almak istiyorum ama bir türlü kendimi bu duruma hazırlayamıyorum. Sanki beni bir şey bağlıyor yok diyorum ben deli değilim terapi alamam ne yapcam hocam

Uzmanın Cevabı: Merhaba, bazen insanlar çok zorlandıkları süreçlerden geçebilirler bu doğrultuda kaybolmuş hissetmeleri çok doğaldır. En güzel şifa bulma yöntemlerinden biri de terapidir. Profilimden randevu alarak bu sürecinize ilk adımı atabilirsiniz.

Detayları Gör

Kızım için

D... D...

12 yıldır evliyim. 6 yılı farkli ülkelerde yasayarak geçirdik. Esler arasındaki sıcaklığı ve yakınlığı hiç yakalamadik. Kızım 2.5 , 4ve 5 yas arasi olmak üzere esimle birlikte ve ayrı yaşadığımiz zamanlarda bazı sorunlar yaşadığı ve yardim aldı. Eşimle süren ev arkadaşlığımızı bitirmek istiyorum..ancak kızımın etkilenmesinden yeniden o kabus günlere dönmekten korkuyorum. Babasını, aile ile birlikte yaşamayı öğrendi. Bu duygunun ,güvenin tadına vardı. Cok mutlu ve pozitif. Bunu yıkmak istemiyorum. Ne yapabilirim?

Uzmanın Cevabı: Her ne kadar çocuk için bir arada kalınmalı düşüncesi toplumumuz için yaygın olsa da sürekli tartışma ve gerginliklerin yaşandığı, anne baba arasındaki bağın tamamen koptuğu ve bunun çocuğu olumsuz etkilediği durumlarda, aslında boşanma süreçleri çocuğun bu durumlara sürekli maruz kalmasını engelleyebilmektedir. Dolasıyla uzun vadeli bakıldığında çocuğa, anne babanın ne olursa olsun bir arada kalmanın mı yoksa ayrı olmanın mı iyi geleceğini tüm yönleriyle düşünmek faydalı olacaktır.

Detayları Gör

Değersizlik Amaçsızlk bağımlk

O... Ç...

Merhabalar kıymetli hocam. Ben 21 yaşında anomalili dünyaya gelmiş bir bireyim. Bundan ötürü oldukça dışlanmış ve kendi kendimle, kendi içimde yaşayan biri olarak büyüdüm ve bu hale geldim. Anlatılacak oldukça fazla olay var fakat kısaca ailemin de bu durumu bir kusur olarak kabul edip saklaması ile sevgisiz ve desteksiz kaldım. Ve şuan yetersiz, sevgisiz ve insan bağımlılığı ile yaşamaktayım. Amacımı aramaktayım ama bulamıyorum nelerden keyif aldığımı tutkumu bulmakta zorlanıyorum. Bir birey olarak değerli olduğumu düşünmüyorum. Ve bu durum hayatımı sürdürmem de çok yorucu bir hale geliyor. Bana yardımcı olur musunuz acaba?

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, psikolojik destek almanız size iyi gelecektir, kendinizi ifade edebilmek, anlaşılmak ve anlatmanın iyileştirici bir etkisi var. Dilerseniz ilk seansı oluşturun tüm bunları detaylı bir şekilde konuşarak anlamlandıralım. Profilimden müsait olduğunuz gün ve saati seçebilirsiniz. Sevgiler 🌸

Detayları Gör

Anksiyeteye Sahip Kız Arkadaş

ruhsuz

Merhabalar, kız arkadaşımın anksiyete krizleri oluyor ara ara ve ben bu gibi durumlarda nasıl yaklaşacağımı bilmiyorum. Elimden geldiğince yanında bulunmaya çalıştıkça ilişkimizde beni sürekli ayrı bir kenara itelemeye çalışıyor bizi bir ayrılığın yoluna sürüklüyor fakat kendisi de bunu istemediğini biliyor. O gibi durumlarda sakince dinliyorum ve bir kaç kelimeden fazla bir şey söyleyemiyorum çünkü her ne söylesem ters tepiyor ve zıtlaşmamıza sebep oluyor. "Boş konuşuyorsun" demeleri gibi. Yardımcı olduğumu düşündükçe daha da batırıyor gibi hissediyorum. Sizlerden ricam ne yapmam gerektiğine dair bana biraz öneride bulunabilir misiniz? Yani sakince dinleyip onu onaylar tavırda hatta konuyu değiştirmeye yönelik yani bulunduğu o andan başka bir ana taşımak adına konuyu değiştirmeye çabalamam bile batabiliyor. Kendisi terapi için çekimserlik yapmıyor bu arada fakat koşulları buna çok elverişli olmadığı için bende ister istemez bunu çözebilmek adına bir şeyler yapmak istiyorum elimden geldiğince. Evet bir anda bu gibi problemler çözülemez fakat en azından hangi adımda ilerlemek bize iyileşme sağlayacaktır? Şimdiden teşekkürler

Uzmanın Cevabı: merhabalar, öncelikle bu sorunu sadece sizinle görüşüp çözmemiz mümkün değil. Kız arkadaşınızın da bu konuyla alakalı olarak görüşmelere katılması ikiniz için de daha uygun ve sağlıklı bir süreç olacaktır. Kız arkadaşınızın kendisinin içsel süreçlerindeki düşünce biçimlerini anlaması ve ona karşı bir tedavi yürütmemiz daha doğru olacaktır. sizin tek başınıza terapiye girmeniz bu sorun için yeterli olmayacaktır.

Detayları Gör

Öfke kontrol bozukluğu

Eda

Psikiyatriye gidip ilaç kullanmama rağmen hala sorunlarım var psikoloğa da gitsem işe yarar mı

Uzmanın Cevabı: Merhaba, ilaç tek başına kalıcı çözüm sağlamaz eş zamanlı olarak terapi almanız yararlı olacaktır. Altta yatan bulunup çözümlendiğinde artık öfkenizi kontrol edebilir duruma gelirsiniz bakış açınız değişerek olaylara pozitif bir yerden bakar ve daha sağlıklı bir perspektiften görmeye başlayarak davranışlarınız şekillenir, terapi sizi güçlendirir. EMDR terapi ile kısa sürede iyi oluş geliştirebiliriz. Dilerseniz randevu oluşturabilirsiniz. İyi akşamlar diliyorum.

Detayları Gör

esimden uzak durmak istiyorum

H... M...

evlendigimizden beri esimi tatmin edemedim. sogudu benden. her yerimde kusur bulur. surekli temiz banyo yaptigima ragmen , esime sorsan hep kokuyorum. hep kirliyim. hep killarim batiyor, dikensin bana yaklasma diyor. sadece ben yaklasirsam iliski oluyor, o da husran perisan. biktim artik lazere gitmekten. kendimi surekli dort dortluk hazirlayip geri cevrilmekten. en son vajina daraltma yaptir diyor. ondan sonra evliligimizn basindaki gibi ihtirasli adam olurum diyo. ama ben artik o kadar yildim ki, mutlu degilim ve vajina daraltma yaptirsam bile artik esimi istemiyorum. beynim kirginliklarla dolu ve ondan uzak durmak istiyorum sadece. bazen bosanip baska erkekle denemek istiyorum. gercekten benim vucudum bi erkegi tiksindirecek kadar iyrenc mi ?

Uzmanın Cevabı: Merhaba sevgili danışanım, öncelikle eşinizin size söylemlerinden dolayı beden algınız gerçekçi görünmüyor. Karşınızdaki insanın sizi beğenmemesi/eleştirmesi bedeninizin sizin deyiminizle “iğrenç” olduğu anlamına gelmez. Kendimize durup soralım, bu işlemleri ve operasyonu ben istiyor muyum? Bunun ayrımınıza varmanız önemli. Bahsettiğiniz kırgınlıkları çözümlememiz ve size daha faydalı olabilmem adına sizi daha yakından tanımam gerekiyor.

Detayları Gör

Nışanlılık problemleri

DMK

Nisanlacagim kız ailemle eşya nedeniyle geldi ve tartışma çıkarıp bağırdılar karşılık li ve gitti .annem birahane bu kızı istemiyor dedi yüzüne karşı. Sonra annem kızın annesiyle telefonla konuştu ve birbirlerine hakaret ettiler . Kız yaptıklarından çok pişman bu 2 oldu yaptigi . beni çok seviyor ama ben aileme karşı böyle yapılmasını istemiyorm şimdi kız bizim eve gelemiyor şu an ailesi ailem görüşmüyor zaten bizim kiler ayrıl diyor ben bu durumu nasıl çözeceğim ne yapmam lazım.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, evlilik kurumu bizim ülkemizde aslında ailelerinde çokça işin içinde yer aldığı bir kurum. Bu sebeple evlilik aşamasında bir çok çift krizlerle baş etmek zorunda kalabiliyor. Bazen bu krizler çözülebilirken bazen de maalesef tam tersi sonuçlar doğurabiliyor. Sizin de içinde bulunduğunuz durum da bu krizlerden biri olabilir ama bazen bazı konular sizin müdahale alanınızın dışında kalabilir. Elinizden gelen her şeyi yaptıktan sonra kenara geçip olacakları beklemekten başka çaremiz kalmayabilir.

Detayları Gör

Ben uyuyorum beynim uyumuyor

Y... A...

Uyuyorum ama beynim sürekli konuşuyor ayrıldığım sevgilimi aklıma getirıyor uyurken bile beynim konuşuyor bu yüzden uyudugmu bile anlamıyorum kafayı yiycej gibiyim günlük yaşantımda böyle beynim susumuyor kafayı yiycek gibiyim hiç bir şey düşünmek istmıyorum beynimi susuturmaya calşıuorum ama imkansz sabaha karşı dhaa cok oluyor

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, bizi rahatsız eden düşünceler, biz onlardan kaçmaya ya da düşünmemeye çalıştıkça daha çok kendilerini gösterirler, yine aynı şekilde üzerinde daha çok düşündükçe de bu sefer bu düşünceler çeşitlenir ve daha da detaylanırlar. Biz psikologlar da aslında tam da böyle zamanlarda devreye gireriz. Sizleri rahatsız eden, işlevselliğinizi zedeleyen bu düşüncelerden kurtulabilmek için sihirli yollar yok ama seanslarla, bu düşünlerle nasıl baş edebileceğinizi öğrenmeye başlayabilirsiniz.

Detayları Gör
Uzmanınla dilediğin yerden görüş:
Psikolog Merkezi: Online Seans

Şimdi indir, konuşmaya başla

App Store'dan İndirGoogle Play'den İndir

Sorunum öfke mi yoksa değil mi

Sinirli Öküz

Merhaba Gonca hanım, 6 Yıllık bir ilişkim var ancak kız arkadaşım benim yüzümden kavga ettiğimizi ve problem yaşadığımızı dile getiriyor. Kavga ederken ya da rahatsız olduğum eylemler yaptığında anlık olarak kızdığımda (küfürlü değil) laflarımla karşımdaki insanı kırıyorum ve anında pişman oluyorum. Ancak laf ağızdan bir kere çıkıyor ve aramızda tatsızlığa neden oluyor ki bu uzun zamandır var. Kendimi törpülemeye çalışıyorum ama olmuyor. Bu durumu kaç seansta çözebiliriz ve sebebi nedir sizce.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, öncelikle öfke, stres ve sinirlilik hali dürtüsel tarafımızı ortaya çıkartabiliyor. Analitik düşünme kabiliyetimiz kısa süreli olarak devre dışı kalıyor ve düşünmeden davranabiliyoruz. Dolayısıyla pişman olduğumuz eylemlere açık kapı bırakıyoruz. Bu öfke probleminin çözümü ve seans sıklıkları sizin ilerleme sürecinize bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Sevgilerle..

Detayları Gör

Aklındaki soruyu ücretsiz sor

Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.

Psikoloğa Online ve Ücretsiz Soru Sor

Bu sayfadaki sorular, danışanların Psikolog Merkezi'ndeki uzmanlara sorduğu ve yayımlanmasına hem danışanın hem uzmanın izin verdiği sorulardır. Siz de randevu almadan, ücret ödemeden bir uzmana yazabilirsiniz; ücretsiz psikolog desteği almanın en kolay ilk adımı çoğu kişi için budur.