Uzmanlara Sorulan Sorular

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, bizi rahatsız eden düşünceler, biz onlardan kaçmaya ya da düşünmemeye çalıştıkça daha çok kendilerini gösterirler, yine aynı şekilde üzerinde daha çok düşündükçe de bu sefer bu düşünceler çeşitlenir ve daha da detaylanırlar. Biz psikologlar da aslında tam da böyle zamanlarda devreye gireriz. Sizleri rahatsız eden, işlevselliğinizi zedeleyen bu düşüncelerden kurtulabilmek için sihirli yollar yok ama seanslarla, bu düşünlerle nasıl baş edebileceğinizi öğrenmeye başlayabilirsiniz.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, öncelikle öfke, stres ve sinirlilik hali dürtüsel tarafımızı ortaya çıkartabiliyor. Analitik düşünme kabiliyetimiz kısa süreli olarak devre dışı kalıyor ve düşünmeden davranabiliyoruz. Dolayısıyla pişman olduğumuz eylemlere açık kapı bırakıyoruz. Bu öfke probleminin çözümü ve seans sıklıkları sizin ilerleme sürecinize bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Sevgilerle..

Uzmanın Cevabı: merhabalar, tabii birlikte çalışabiliriz. Uygun gün ve saate randevu oluşturabilirsiniz :)

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, başkalarının duygu ve düşüncelerini yönetmek ya da onları belli bir yere yönlendirmek açıkçası pek de sizin elinizde olan bir şey değil. Bir insanın değişmesini ya da gelişmesini istiyorsak, önce o insanın da bunu istemesi gerekir. Değişmek istemeyen bir insanı değiştiremezsiniz. Onu pişman etmeye çalışırken sonucunda sadece siz yaralanabilirsiniz. Belki de onu pişman etmek için değil de bu gibi düşüncelerden kurtulabilmek için destek almaya başlayabilirsiniz.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, öncelikle başınız sağ olsun. Yas süreci, insan psikolojisi için en zorlayıcı anlardan biridir. Sevdiğin insanların birinin kaybı ile birlikte hayatımızda değişmeye başlar ve yeni hayat düzenine alışıp adapte olmak zaman alır. Bu süreçte insanların en ihtiyaç duyduğu şeylerden biri de aslında destek görmektir fakat sizin durumunuzda değişen hayatınızda sanırım artık aileniz tarafından destek yer almıyor. Aklınızda da ihtiyar gibi düşünceler varsa, artık daha fazla beklemeden belki de psikolojik bir destek almanızın zamanı gelmiş olabilir. Böyle zamanlarda kendinizi yalnızlaştırmak, kendinize yapacağınız sabote yöntemlerinden biridir aslında.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, seçenekleriniz arasından en iyisine ulaşmak için çaba gösteriyorsunuz. Bu çabalarınız sizi daha başarılı olabileceğiniz alanlara doğru araştırmaya itiyor ancak bu durum yani sürekli mükemmeli arama çabası bir noktada sizi hiçbir şey yapamaz hale getiriyor. Sizin kendinizle olan içsel mücadelenizde yaşam amaçlarınızı ve anlamlarınızı tekrardan gözden geçirmeye ihtiyacınız var. Kesinlikle tembellik değil. Kendinize ağır gelen bir yük var. Daha fazlası için uğraş verme yükü. Bu noktada size yardımcı olabilirim, hayatınızın kaptanı sizsizsiniz. Burada birlikte yörüngemizi çizebilir ve daha kaliteli ve anlamlı bir yaşantı alanı oluşturabiliriz. Randevu oluşturursanız daha detaylı görüşebiliriz. Sağlıkla kalın.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, bu söyledikleriniz ve yaşadığınız odak problemi aslında birer sonuç olabilir. Neyin sonucu ve neden böyle olduğunu anlamlandırmak gerekir. Ama basit bir öneri de bulunmak gerekirse, öğrenciler için faydalı olabilecek şeylerden biri de, hayaller defteridir. Kendinize yaklaşık yarım saat bir saat gibi bir süre ayarlayıp sakin bir ortamda, geleceğe dair hayallerinizi hedeflerinizi tek tek sanki gerçekten yaşıyormuşcasına yazıya dökerek, her odak probleminizde açıp okuyabilirsiniz. Tabi bu söylediğim geçici bir hamle. Burada önemli olan tüm bu yaşadaklarınızın sebeplerini anlamak ve çözümlendirmek. Profilimde, 'Yabancılaşma' adlı makaleyi okuyabilirsiniz. Belki siz de kendinizden bir şeyler bulabilirsiniz.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, bir ilişkide en karşılaştığımız problemlerden biri de iletişim problemidir. Her bir bireyin kendine has bir iletişim kurma şekli vardır ve eğer karşımızdakinin hangi tarzda iletişim kurduğunu, duygularını belli ettiğini anlayamazsak o zaman ortaya yanlış anlaşılmalar çıkmaya başlar. Sizin söylemek istediğiniz şeyin ya da nasıl söylediğinizin öneminden ziyade karşı tarafın nasıl anladığı ilişkiyi daha çok ilgilendirir. Çünkü bizler dünyaya kendi penceremizden bakarız bu sebeple söylenenleri bazen istemsizce kendimize göre yorumlayabiliriz. Burada önemli olan karşımızdakinin iletişim tarzını anlamaya çalışmaktır. Eğer ifade ettiğimiz şeyleri anlamasını istiyosak bu yolu deneyebilirsiniz.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, toplu taşıma kullanmak konusunda kaygı barındıran insan sayısı aslında sanıldığından daha fazla. Önemli olan sizi asıl kaygılandıran şeyi ve neden böyle bir kaygı yarattığını anlamlandırmaktır. Böyle durumlarda olayların asıl altında yatan düşüncelere inmeyi başardığınız zaman çözüm her zaman daha kalıcı ve kolay olur. Bunu nasıl çözeceğinizi anlamanız için önce altında yatan nedenleri çözebilmeniz gerekir. Böyle zamanlarda bir uzmandan destek almak size daha yol gösterici olabilir.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, tabii ki öfke seanslarda ele aldığımız bir konu, uygun gün ve saat için randevu oluşturabilirsiniz detaylıca ele alabiliriz. Sağlıklı günler diliyorum...