Merhaba,
Yaklaşık olarak 11 aydır tanışıklık ve ilişki içerisinde olduğum sevgilim ile yaklaşık 1 ay önce yollarımızı ayırdık(uzak ilişki). Gözlerine bak kendini gör kişisiydi benim için, beni benden daha iyi tanıyan ve gücümü, cesaretimi, benliğimi tamamı ile ortaya çıkartabilen birisiydi. İlişkinin başlarında hasta olduğunu öğrendiğim gün hem yıkılma hem de güçlü kalma dönemine girdim. Ölümcül hastalığı vardı ve bu dönemde bir saniye bile onu yalnız bırakmadım fakat bu dönemde hastalığın verdiği psikoloji ile “devam edemeyiz, bugün varım yarın yokum” cümleleri çoğalmıştı doğal olarak ve bunların üstesinden onu zorlayarak geldim. Her gece uyuttum, uyandı uyuttum, gündüz vaktinde sürekli gözünün önünde oldum ve bunların hepsi telefondan telefona oldu yan yana hiç gelemedik. Hastalığının temiz raporu gelene kadar beraber ağladık, beraber güldük. Temiz raporundan sonra rahatlamalar, mutlu olmalar derken kendimi geriye çektiğimi fark ettim, tekrardan ayrılık konusu açılırsa çiçekler açan duvarlarım yıkılırsa diye ve bu sürecin haricinde yaşadığım ailevi travmalarım ile birlikte ona biraz uzak kalmaya başladım. Bunun haricinde uyuyamama problemi vardı sürekli kabuslar ağlayarak uyanmalarının yerini benim sesimle uzun uzun uykular almaya başladı ve bunu da beraber yendik. Zamanla ufak ufak kavga gürültüler ve ayrılıklar oldu ama her zaman sevdim, sadece geri çekilip emin olmam gerektiğini söyledim kendime çünkü ne ona zarar vermek isterim ne kendime. Normalde sevgimi fazlasıyla gösterebilen ben sevgimi saklayarak ufak ufak gösterdim bilmediğim bir şekilde böyle ilerlemesi de karşı tarafa negatif yansıdı her zaman ve ara ara ayrılıklar başladı. Her seferinde telefonda ağlayarak biten ayrılıklar tekrar bana geri gelmesiyle bitti, her zaman gitti ve geldi yakındığı konu ona hiç bir zaman gitme dememem veya o gelmeden bana gel dememem oldu. Bunların birleşiminde de senin hayatında olsam da olur olmasam da düşüncesine ve beni cepte görüyorsun olayına dönüştü, halbuki içimde o kadar yaşıyor o kadar fevkalade seviyorum ki yaşadıklarım kendimi sudan çıkmış balık gibi hissettirdiğinden kendimi ona tam anlamıyla veremiyordum. Bu şekilde son günlere kadar geldi ve son zamanlarda kopmaya başladığını belirtti ve en son olan bir olayda bitirdi ilişkiyi. Bu sefer benim içimdeki şey ortaya çıktı ve dur gitme dedim, onun istediği buydu ama çok geçti. İstemedi, direttim hayır dedi. Gel bana sana ilk gelişim bana bunu yapma dedim, hayır ilk gelişin ama ben bunu kabul etmiyorum, istemiyorum artık seni olarak cevap buldu. Bu süre zarfında yurt dışındaydı ve şimdi ise geri geldi buraya. 1 ay boyunca aralıklarla ben yazdım ikna etme çabaları, yalvarmalar, üzülmeler yetersiz kaldı. Yeri geldi beni çok güzel ikna etti yatıştırdı ve gitti giderken de tekrardan iletişime geçme benimle demeyi umutmadı. Bu şekilde bu güne kadar geldik o yazma dediği halde ona bir kaç kere yazdım. Son konuşmada yaşadığın yere geleceğim ve bekleyeceğim seni dedim, istersen gelirsin otururuz ve o bizim ilk yüz yüze gelmemiz olacaktı, ama istemedi. Buraya gelirsen çizgini aşmış olursun, yazmamanı ve benden uzak kalmanı istiyorum dedi.
Şimdi bunca olan şeye rağmen, benim izlemem gereken yol nedir, inanın bana beni severken pamuklara sarıp herkesten değerli olduğumu hissettirerek sevdi, onun demesiyle ben onu sevmezken bile bizim için çok çabaladı. Bu denli seven bi insan şimdi bu şekilde davranıyor olması beni derin yaralıyor, hatalarımın farkında olduğumu her detayı ile belirttim ve özür diledim. “Seni severken, değer verirken bunları yapmadın, şimdi bir önemi yok” cümlesini duymaktan kendimden de nefret etmeye başladım. Bu hengamenin içinden onunla birlikte çıkmak her şeyi tazelemek istiyorum, şimdi yola çıkıp yanına gitsem saygımı aşmış olacağım, ama gitmesem içimde fırtınalar. Sizce bu konu hakkında peşinden arsızca gitmeli miyim yoksa oturup saygı ile beklemeli miyim?
Şimdiden cevabınız için teşekkür ederim.
Saygılarımla…
Uzmanın Cevabı: Merhabalar uzun mektubunuzu okudum.Onvelikle yaşadığınız güzel günler,anılar ve dostluklar yanında, ayrılıkla birlikte ızdırap çektiğiniz de görmek mümkün yazdıklarınız da.Dusunsenize hayatta, totalde biraz böyle değil mi?Biraz sevinç biraz hüzün biraz acıbiraz iyilik, biraz da olmasını istemediğimiz kotulukler..Sanırım bir psikolojik görüşme biçimi olarak psikoterapi in konusu da bu duyguların hazmedilebilir hale gelmesi üzerine yapılan iki kişilik çalışma desek pek de yanılmış sayılmayız. Hatırlatmak gerekir ki psikoterapist size bu hayatı nasıl yaşamanız gerektiğini, neler yapıp neler yapmaya ağınıza karar veren hakim ve savcı değildir. Bu hayat sizin ve bu hayatın getirdiği sorumluluklar da sizin olduğunu derinden kavradiginiz zaman olgunlasabilir, zorluklarla basedebilme gücünü elde edebilirsiniz, yukarıdaki konular terapinin konusu olduğunu rahatlıkla söyleyebiliriz. İlişkisel sorunlar ve ayrılık ankisiyetesi yaşadığınız rahatlıkla söylenebilir.
Ayrıca,içinde bulunduğunuz ruh hali ilişkisel sorunlar ve kisilik sorunlari özellikleri barındırıyor gibi, yine de kesin tanı ve tedavi için, psikoanalitik ve bir bütüncül bakışla yaşadığınız sorunları analiz edebilmek için ayrıntılı bir ön çalışma öneriyorum. Bu sorulara kesin bir yanıt verebilmek için, birçok fizyolojik tetkik ve sizinle ilgili bir çok soru, gözlem, yaşanmışlıklariniz ve gel-git ler hakkında bilgi, yetişme tarzlarınız, yaşınız cinsiyetiniz medeni haliniz, kişilik özellikleriniz, özlem ve hayalleriniz ile ilişkili olduğunuz insanlar ve duygusal yapınızın iniş ve çıkışları hakkında ayrıntılı bir görüşme yapabilme imkanınız olabilir mi? Unutmayınız ki şuan bu sizin için bir sorun ve sanırım bayağı bir rahatsızlık hissediyor olmalısınız... Bazı kırgınlıklar hemen giderilebildigi gibi, sanki bazı kırgınlıkların tamiri zor olabiliyor..Ayrıca sizin özelinizde ilişkiniz "karşılıklı" olması gerekiyor gibi...Vaktiniz olursa bu ***** adresinde ve bu platformdayim efendim, eğer isterseniz beklerim; görüşmek üzere.. Geçmiş olsun dileklerimle ...
Merhabalar, annemle bitmek bilmeyen bir tartışmamız var. Bazen normal konuşuyoruz ama bazen sabrım gerçekten tükenme noktasına geliyor. Mesela işten geldikten sonra dondurma yerken paketini yedikten sonra atıcam dememe rağmen ısrarla onu oraya koyma diye sesini yükseltiyor sonra tartışmaya başliyoruz. Nasıl bir kızsın sen, x'i alan yaşadı. Allah senin belanı versin, sevgilin var diye kendini bir şey mi sanıyorsun, seni alan 3 gün sonra geri getirir gibi gibi bir sürü şey sıralıyor ve bir yerden sonra sinirleniyorum öfkemi kızarak dışarı vurabiliyorum ya da bir şeyleri dağıtarak. Daha önce konuştum terapiye gitmesini istedim yine olmadı. Bu zamana kadar çok duymamaya çalıştım dediklerini ama bazen söyledikleri bana kaygı yaratabiliyor kısa süreli de olsa kurduğu cümleler gerçek dışı da olsa rahatsz ediyor örneğin seni alan geri getirir senden nefret ediyorum gibi. Artık ne yapacağımı bilmiyorum kızdığım için bazen vicdanım rahat etmiyor
Uzmanın Cevabı: Merhabalar Yağmur hanım ailemiz hayatımızın büyük bir kısmını etkileyen bir yapıdır ve bu aile ilişkilerindeki sorunlar bizim kendimizle ve diğerleriyle olan ilişkilerimizi olumsuz etkileyebilir. İçinde bulunduğunuz anne-kız ilişkisi düşünüldüğünde daha çok destekleyici değil de eleştirel bir tutum içerinde olduğunu görüyorum bu durum sizin kendinize olan güveninizi olumsuz etkileyebilir özellikle de bu durum çocukluğunuzdan beri devam eden bir durumsa. Anneniz le birlikte aile danışmanlığı almanızı veya anneniz bu duruma çok ılımlı biri değilse annenizin olumsuz eleştirilerinden kendinizi koruyabilmek için bireysel olarak sizin terapi almanızı öneririm.
Aileme arkadaşlarıma karşı birşey hissedemiyorum yardımcı olurmusunuz 1.5 sene oldu daha düzelmedım
Uzmanın Cevabı: Merhabalar depresyon tarifliyor olabilirsiniz. Kendine ve etrafına yabancılaşır insan depresyonda iken. Ben bir psikiyatriste görünmenizin ilk etapta yararlı olacağını düşünüyorum. Size ilaç desteği akabinde alacağınız terapi desteği yardımcı olabilir. Sevgiler.
Hocam selamlar. Covid dönemi üzerine yaşadığım depresif günler(depresyon teşhisim yok), aldatılma ve yaş süreci, başarısızlıklar üzerine bambaşka bir ben olmadığımı fark ettim. Hiç hırsım yok, dünyevi şeyleri başarma hevesim gitti, tembel ve erteleyen bir insan haline geldim. Eski bene kavuşmak istiyorum. Hayatımı verimli bir hale sokmak, düzenli kitap okumak, spor yapmak, sorumluluklarımi yerine getirmek istiyorum. 2-3 yıldır bu kötü psikolojideyim. Bir sey yapasım yok. Ne yapmalıyım? Tembellik, erteleme, ders çalışamama gibi bırakmak istediğim bağımlıları nasıl bırakabilirim? Bir anda birçok bağımlılığı bırakmaya çalışmak yanlış mı olur ne tavsiye edersiniz ? Şuanki benden bambaşka "olmak istediğim ben" olmak istiyorum
Uzmanın Cevabı: Merhabalar,
Anladığım kadarıyla zor bir şüreçten geçmişsiniz ve aldatılma olayı şokla beraber sizde travma etkisi yaratmış. Üzerine pandemi süreciyle beraber içinde bulunduğunuz durum umutsuz ve çaresiz hissettirmiş olmalı. Bazen böylesi zor süreçlerden sonra başa çıkma mekanizmalarımız yetersiz kalabiliyor ve sağlıksız baş etme yollarına sığınabiliyoruz. Bu durum aslında yaşadığımızın bize çok ağır geldiğini gösteren ipuçlarıdır. Yaşadıklarınız bir bağımlılık değil de olaylarla baş etme şeklinize dönüşmüş gibi görünüyor. Net konuşabilmek adına daha detaylı bakmak gerekir. Bulunduğunuz konumdan memnun değilsiniz ve bunu değiştirmek istiyorsunuz bu en büyük adım. Sonrasında destek almanız bu değişimde size kolaylık sağlayacak ve yaşadıklarınızı atlatmanıza yardımcı olacaktır.
Sağlıklı ,huzurlu günler diliyorum.
Merhaba 18 yaşındayım bir sevgilim var 7 aydır birlikteyiz ama sürekli düşündüğünü eski toksik ilişkisinde ne kadar acı çektiğini unutamadığını sürekli kafasını kurcaladigini söyledi ona karşı sevgi hissetmedigini söylüyor bu konuda anlayişli olmaya çalışıyorum bide biz o eskisinden ayrıldıktan 2 hafta sonra falan tanıştık çok yakın zamana denk geldiği için acaba unutamadımi diye düşünüyorum ama beni önemsiyor da ailesiylede tanıştırdı yaninda olup ona yardımcı olmak istiyorum ama ne yapabilirim bilmiyorum
Uzmanın Cevabı: Merhabalar evet sevgilinize destek olmanız önemli ancak bu surec sizin için de yıpratıcı olabilir ve ilerde sorunlara sebep olabilir. Partnerinizin yaşadığı problemleri size çok fazla yansitmadan halletmesi 8liskiniz için daha sağlıklı olacaktir
Merhaba 9 aydir erkek arkadasimlayim iliskinin basindan beri her ufak seyde ayrilmak istiyor son zamanlarda da bazi seyleri kafasinda kurup kendi kendine karar verip ayrilalim diyor dedigim hicbir seye 10 saat ikna etmeye calisana kadar inanmiyor hep ben vazgeciriyorum o kadar suredir beraberiz beni silmek bu kadar kolay mi diyorum zaman ve kim oldugun fark etmiyor ben boyle biriyim diyor bir seye alinsam her seye aliniyosun senin neye alinip alinmayacagini mo dusunecegim konusurken vs diyor normalde iliskimiz cok iyi ama bu yazdigim seyler beni cok rahatsiz ediyor bi konuda tartissak hep kendini hakli cikarmaya calisiyor 3 saat dil dokuyorum yine kendi bildigini okuyor saglikli bir iliskimiz olmasi icin sorunlarini dile getirmelisin ki cozelim diyorum ben oyle birisi degilim kisiligime aykiri diyor tek istedigim guzel bi iliski ben 18 o 20 yasinda ne yapmaliyim ben bu durumda cok seviyorum birakmak istemiyorum ama o beni hemen gozden cikarabiliyor sevdigini de hissediyorum ama hemen en ufak seyde ayrilmak istiyor iletisim sorunun var diyorum dalga geciyor cok mu biliyosun falan diyor asil sende var diyor sen nasil alingansan ben de kaba biriyim boyle kabul et diyor
Uzmanın Cevabı: İletişimde belli başlı sorunlar olduğu kesin. Erkek arkadaşınızın duygu ve düşüncelerini açıkca ifade etmek yerine basit cümlelerle kolaya kaçtığını görüyorum.” Ben böyleyim, beni böyle kabul et” gibi cümleler yapıcı olmaktan çok yıkıcı olan cümlelerdir. Kimse hatasız değildir, herkes önce kendisinden başlayıp nerelerde yanlış yaptığını düşünmeli daha sonra karşılıklı birbirinizin gözünün içine bakarak yüzleşmelisiniz. Kendinizi düzgün ve anlaşılır bir şekilde ifade etmezseniz beklentilerinizi hiç bir zaman gideremezsiniz. İletişimsizlik mutsuzluğa, üzgün bir ruh haline hatta depresyona yol açabilir, etkin iletişim becerilerini gözden geçirerek birbiriniz ile iletişiminizi güçlendirmekte fayda var. Yoksa sağlıklı bir ilişki kurmak zorlaşacaktır.
merhaba ben 15 yaşındayım.ailem sevgilim olduğunu ogrendikleri gün telefonumu elimden aldilar ve herseyi yasakladilar.aylardir ne bi arkadasimla disari çıkıyorum,ne bi sosyal medya ile onlarla konusabiliyorum.ailem zaten hic bir zaman ilgili sevgili bir aile değildi annemle babam aile ici geçimsizlikten dolayi geçen sene ayrıldılar.herseyin düzeleceğini dusunurken bunlar oldu.gercekten artık baskılarına falan dayanamıyorum.beni hic bi zaman anlamıyorlar,dinlemiyorlar ben kendi kabuğuma cekildigimde ise suçlu hep ben oluyorum.bu baskilarindan ve bu yaptiklarindan çok sıkıldım.psikologa gitmek istiyorum ama beni ciddiye almiyorlar ***** yapacagimi bilmiyorum..
Uzmanın Cevabı: Merhaba değerli danışan. Yaşadıklarınız çok zor öncelikle... Etrafınızda sizi anlayabileceğini düşündüğünüz ve size yardım edebilecek yetişkinler var mı öğretmen, komşu ya da akraba olabilir? Onlardan yardım isteyebilirsiniz. Sıkıntılarınızı anlatabileceğiniz arkadaşınız ya da başka yakınınız varsa bu da sizi rahatlatabilir. Kendi kendinize geleceğe dair umutlarınızı büyütebilirsiniz. Bugünden onlara ulaşmak için elinizden gelen şeyleri yapabilirsiniz. Blog yazılarımı okuyabilirsiniz. Her şeye rağmen gelecekte bir şeylerin daha iyi gidebileceğini ve kendi hayatınızı inşa edebileceğiniz ihtimalini içinizde büyütebilirsiniz. Kendinize yatırım yapın, hobileriniz olsun ve vücut sağlığınıza dikkat edin. Sağlığımız psikolojimizle bir bütün. Umarım ailenizin kararı değişir ve tanışırız. Size yardımcı olmayı çok isterim. Umutla kalın. Sevgiler...
babam hapiste annem kafayı yemiş en ufak seye bile bağırıp küfürler ediyor çok bunaldım napıcağımı bilmiyorum
Uzmanın Cevabı: Merhabalar. :) Aile döngünüzün içinde kaygı düzeyi oldukça yüksek görünüyor ve haliyle siz bundan etkileniyorsunuz. Bazı durumları değiştirmeye hiçbirimizin gücü yetmeyebilir ama durumlarla baş etme becerisi kazandırmaya gücümüz yeter. :) Bunun için size profesyonel destek almanızı öneririm. Merak ettiğiniz başka şeyler de olursa buradayım, kendinize iyi bakın. :)
İçimdeki şeyler konuşuyor kendi kendine 3 sene oldu bazı konularda sustu ama ömrümü bitirdi sosyal hayat okul vs vs dışarı çıkamama ya bu içimdeki şey şimdi beni tehdit ediyor konuşmak istiyor düşüncelerinin hepsini sesli oku diyor bunu durduramıyorum ya söylersem diyorum düşündüklerim korkutucu ve benim istemediğim iğrendiğim nefret ettiğim ne varsa onla tehdit ediyor bana konuşma hakkında fikir veriirmisiniz içim rahatlasa biraz midelerim bulanıyor uyuyamıyorum ya öldürücem kendimi en son
Uzmanın Cevabı: Merhabalar :) bu noktada destek almanızı öneririm. Lütfen benden ya da bir başka meslektaşımdan destek alın. Bizler buradayız size eşlik etmek için
Merhaba efendim benim 9 aydır ilişkim var erkek arkadaşımla birlikteliğimiz oldu imam nikahı kıydık sonrasında bundan 1 ay önce nişanımız vardı düğün salonu da tutulmuştu ama bizim ilişkimiz inişli çıkışlıydı sevgilimin annesini sevmiyordum bana imalı konuşmalarından sürekli onun fikirlerini almak istememizden laf sokuşturmasından erkek arkadaşımla tartışıyordum benim ailemde nişan düğün konusunda işte altındır takıdır şöyle yap böyle yap deyip beni çıkmazda bırakıyorlar erkek arkadaşımın annesiyle telefonda konuştuktan sonra sabaha kadar kalbim ağrıdı ellerim titredi korktuğumu hissettim ertesi gün erkek arkadaşıma karşı hiç birşey hissetmediğimin farkına vardım bu neden bu şekilde oldu çok çıkmazdayım uyuyamıyorum mutlu değilim yemek yiyemiyorum erkek arkadaşıma birley hissetmiyorum ama ben onu çok seviyordum bendeki araştırmalarım doğrultusunda kaygılı bağlanma sorunu var çok kıskancım benim erkek arkadaşım ayrılsamda bir başkasıyla olmasını istemiyorum birşey hissetmediğim halde şu an nasıl bir durumun içersindeyim bilmiyorum napacağımı bilmiyorum benim bu durumum sizce nedir aşırı kıskanç kısıtlayıcı biriyim ailemle aram hiç iyi olmadı küçüklükten şiddet gören biriyim Erkek arkadaşımla kavga ettiğimiz zaman bana hakaret küfür ediyordu ama hiç bir zaman ona olan sevgim azalmadı sinirle diyordu sonrasında pişmanlık duyuyordu beni gerçekten çok seviyor normalde küfür etmezdi ilişkinin başında ben bir kaç ettim sonra oda etmeye başladı onunda küçüklükten grlen problemleri var ailesiyle ama bana değer veriyor ama annesi sürekli bana imalarda bulunup sürekli herşeyi sorgulayan biri telefon konuşmamızda bana mutsuz oluncsksa hiç olmasın bozulsun bu iş, biz mutlu olursak siz mutlu olursunuz siz mutlu olursanız biz mutlu oluruz dedi nişan kıyafetimi alırken söylemedim diye gizli saklı iş yapıyorsunuz felan dedi ben o konuşmadan sonra sabaha kadar yatamadım kalbim sıkıştı ter içinde kaldım ertesi gün erkek arkadaşımdan soğumuştum ailemde kadın bana nişanda takacağı altını göstermeden aldı diye annem nişan kıyafetini göstermiceksin hakkımı helal etmem dedi sonra magnet aldık teyzem dedi o kadına göstermiceksin bende erkek arkadaşıma attım bunu oda annesine göstercekken ben bağırdım gösterme dedim annesi duymuş zoruna gitmiş işte süpriz dedim sonra benimde süprizlerim olcak bundan sonra felan yaptı gıcık gıcık konuşmalarından kadının tiksindim o telefon konuşmasından sonrada ben erkek arkadaşımdanda ailesinden de soğudum sizce nedir bu durum yaşadıklarımdan dolayı mı yoksa erkek arkadaşlarımda kişisel olaylar ve annesinin bu imalarından bunalıma mı girdim yoksa erkek arkadaşıma sevgim mi bitti artık onun yanında heyecanlanmıyorum çok mutsuzum cinsel birlikteliğimizde olmuştu bu durum da beni çok düşündürüyor ama ondan ayrılmak da istemiyorum imam nikahımızda var 1 ay önce nişanımız olcaktı hayattan soğudum hiç birşeyden zevk almıyorum bazen keşke ölsem yaşamasam diyorum nedir bu durumum benim efendim
Uzmanın Cevabı: Merhabalar Gülçin hanım öncelikle kendinizi açık bir şekilde içtenlikle ifade ettiğiniz için teşekkür ederim. İlişkinizde farklı bir döneme girilmesiyle birlikte yaşanan stresli durumlar sizi huzursuz etmiş görünüyor. Nişan sürecine girilmesiyle birlikte ailelerin çokça sürecin içine dahil olması malesef bazı olumsuz durumların yaşanmasına sebep olabiliyor. Bu süreçte hem siz hem de erkek arkadaşınız bazı baskılara maruz kalıyor olabilir. İlişkiniizn sağlığı ve sizin de daha mantıklı düşünebilmeniz doğru kararlar alabilmeniz için sevgilinizle açık bir iletişimde olmanız uygun olacaktır. Bu süreçte birbirinizi anlayıp sağlıklı iletişim kurabilmek için bir uzmanın desteği yararlı olabilir. çift danışmanlığı alabilirsiniz bu şekilde bir uzmanla birlikte erkek arkadaşınız ve siz sıkıntılarınızı, düşüncelerinizi rahatça ifade edip bir sonuca varabilirsiniz.
Bu sayfadaki sorular, danışanların Psikolog Merkezi'ndeki uzmanlara sorduğu ve yayımlanmasına hem danışanın hem uzmanın izin verdiği sorulardır. Siz de randevu almadan, ücret ödemeden bir uzmana yazabilirsiniz; ücretsiz psikolog desteği almanın en kolay ilk adımı çoğu kişi için budur.
Ücretsiz soru sormak nasıl işler?
Online psikolog arayışında ilk adım uzmanı seçmektir. Sorunuz bir havuza düşmez; profilleri okuyup yaklaşımını uygun bulduğunuz uzmana doğrudan yazarsınız. Uzman cevapladığında bildirim alırsınız ve aynı başlık altında en fazla 5 mesaj boyunca karşılıklı yazışabilirsiniz.
Sorunuz yayımlanır mı?
Sorunuzu yalnızca yazdığınız uzmana özel tutabilir ya da aynı durumu yaşayanlara faydası olsun diye yayımlanmasına izin verebilirsiniz. İzniniz tek başına yeterli değildir: yayımlanması için uzmanın da onay vermesi gerekir. İkisi birden olmadıkça soru ve cevap bu listede görünmez.
Uzman seçiminden cevabın gelmesine kadar akışın tamamını adım adım görmek isterseniz Nasıl Soru Sorabilirim? sayfasını ziyaret edebilirsiniz.
