4356 sonuç gösteriliyor.
Aileme arkadaşlarıma karşı birşey hissedemiyorum yardımcı olurmusunuz 1.5 sene oldu daha düzelmedım
Uzmanın Cevabı: Merhabalar depresyon tarifliyor olabilirsiniz. Kendine ve etrafına yabancılaşır insan depresyonda iken. Ben bir psikiyatriste görünmenizin ilk etapta yararlı olacağını düşünüyorum. Size ilaç desteği akabinde alacağınız terapi desteği yardımcı olabilir. Sevgiler.
Hocam selamlar. Covid dönemi üzerine yaşadığım depresif günler(depresyon teşhisim yok), aldatılma ve yaş süreci, başarısızlıklar üzerine bambaşka bir ben olmadığımı fark ettim. Hiç hırsım yok, dünyevi şeyleri başarma hevesim gitti, tembel ve erteleyen bir insan haline geldim. Eski bene kavuşmak istiyorum. Hayatımı verimli bir hale sokmak, düzenli kitap okumak, spor yapmak, sorumluluklarımi yerine getirmek istiyorum. 2-3 yıldır bu kötü psikolojideyim. Bir sey yapasım yok. Ne yapmalıyım? Tembellik, erteleme, ders çalışamama gibi bırakmak istediğim bağımlıları nasıl bırakabilirim? Bir anda birçok bağımlılığı bırakmaya çalışmak yanlış mı olur ne tavsiye edersiniz ? Şuanki benden bambaşka "olmak istediğim ben" olmak istiyorum
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, Anladığım kadarıyla zor bir şüreçten geçmişsiniz ve aldatılma olayı şokla beraber sizde travma etkisi yaratmış. Üzerine pandemi süreciyle beraber içinde bulunduğunuz durum umutsuz ve çaresiz hissettirmiş olmalı. Bazen böylesi zor süreçlerden sonra başa çıkma mekanizmalarımız yetersiz kalabiliyor ve sağlıksız baş etme yollarına sığınabiliyoruz. Bu durum aslında yaşadığımızın bize çok ağır geldiğini gösteren ipuçlarıdır. Yaşadıklarınız bir bağımlılık değil de olaylarla baş etme şeklinize dönüşmüş gibi görünüyor. Net konuşabilmek adına daha detaylı bakmak gerekir. Bulunduğunuz konumdan memnun değilsiniz ve bunu değiştirmek istiyorsunuz bu en büyük adım. Sonrasında destek almanız bu değişimde size kolaylık sağlayacak ve yaşadıklarınızı atlatmanıza yardımcı olacaktır. Sağlıklı ,huzurlu günler diliyorum.
Merhaba 18 yaşındayım bir sevgilim var 7 aydır birlikteyiz ama sürekli düşündüğünü eski toksik ilişkisinde ne kadar acı çektiğini unutamadığını sürekli kafasını kurcaladigini söyledi ona karşı sevgi hissetmedigini söylüyor bu konuda anlayişli olmaya çalışıyorum bide biz o eskisinden ayrıldıktan 2 hafta sonra falan tanıştık çok yakın zamana denk geldiği için acaba unutamadımi diye düşünüyorum ama beni önemsiyor da ailesiylede tanıştırdı yaninda olup ona yardımcı olmak istiyorum ama ne yapabilirim bilmiyorum
Uzmanın Cevabı: Merhabalar evet sevgilinize destek olmanız önemli ancak bu surec sizin için de yıpratıcı olabilir ve ilerde sorunlara sebep olabilir. Partnerinizin yaşadığı problemleri size çok fazla yansitmadan halletmesi 8liskiniz için daha sağlıklı olacaktir
Merhaba 9 aydir erkek arkadasimlayim iliskinin basindan beri her ufak seyde ayrilmak istiyor son zamanlarda da bazi seyleri kafasinda kurup kendi kendine karar verip ayrilalim diyor dedigim hicbir seye 10 saat ikna etmeye calisana kadar inanmiyor hep ben vazgeciriyorum o kadar suredir beraberiz beni silmek bu kadar kolay mi diyorum zaman ve kim oldugun fark etmiyor ben boyle biriyim diyor bir seye alinsam her seye aliniyosun senin neye alinip alinmayacagini mo dusunecegim konusurken vs diyor normalde iliskimiz cok iyi ama bu yazdigim seyler beni cok rahatsiz ediyor bi konuda tartissak hep kendini hakli cikarmaya calisiyor 3 saat dil dokuyorum yine kendi bildigini okuyor saglikli bir iliskimiz olmasi icin sorunlarini dile getirmelisin ki cozelim diyorum ben oyle birisi degilim kisiligime aykiri diyor tek istedigim guzel bi iliski ben 18 o 20 yasinda ne yapmaliyim ben bu durumda cok seviyorum birakmak istemiyorum ama o beni hemen gozden cikarabiliyor sevdigini de hissediyorum ama hemen en ufak seyde ayrilmak istiyor iletisim sorunun var diyorum dalga geciyor cok mu biliyosun falan diyor asil sende var diyor sen nasil alingansan ben de kaba biriyim boyle kabul et diyor
Uzmanın Cevabı: İletişimde belli başlı sorunlar olduğu kesin. Erkek arkadaşınızın duygu ve düşüncelerini açıkca ifade etmek yerine basit cümlelerle kolaya kaçtığını görüyorum.” Ben böyleyim, beni böyle kabul et” gibi cümleler yapıcı olmaktan çok yıkıcı olan cümlelerdir. Kimse hatasız değildir, herkes önce kendisinden başlayıp nerelerde yanlış yaptığını düşünmeli daha sonra karşılıklı birbirinizin gözünün içine bakarak yüzleşmelisiniz. Kendinizi düzgün ve anlaşılır bir şekilde ifade etmezseniz beklentilerinizi hiç bir zaman gideremezsiniz. İletişimsizlik mutsuzluğa, üzgün bir ruh haline hatta depresyona yol açabilir, etkin iletişim becerilerini gözden geçirerek birbiriniz ile iletişiminizi güçlendirmekte fayda var. Yoksa sağlıklı bir ilişki kurmak zorlaşacaktır.
merhaba ben 15 yaşındayım.ailem sevgilim olduğunu ogrendikleri gün telefonumu elimden aldilar ve herseyi yasakladilar.aylardir ne bi arkadasimla disari çıkıyorum,ne bi sosyal medya ile onlarla konusabiliyorum.ailem zaten hic bir zaman ilgili sevgili bir aile değildi annemle babam aile ici geçimsizlikten dolayi geçen sene ayrıldılar.herseyin düzeleceğini dusunurken bunlar oldu.gercekten artık baskılarına falan dayanamıyorum.beni hic bi zaman anlamıyorlar,dinlemiyorlar ben kendi kabuğuma cekildigimde ise suçlu hep ben oluyorum.bu baskilarindan ve bu yaptiklarindan çok sıkıldım.psikologa gitmek istiyorum ama beni ciddiye almiyorlar ***** yapacagimi bilmiyorum..
Uzmanın Cevabı: Merhaba değerli danışan. Yaşadıklarınız çok zor öncelikle... Etrafınızda sizi anlayabileceğini düşündüğünüz ve size yardım edebilecek yetişkinler var mı öğretmen, komşu ya da akraba olabilir? Onlardan yardım isteyebilirsiniz. Sıkıntılarınızı anlatabileceğiniz arkadaşınız ya da başka yakınınız varsa bu da sizi rahatlatabilir. Kendi kendinize geleceğe dair umutlarınızı büyütebilirsiniz. Bugünden onlara ulaşmak için elinizden gelen şeyleri yapabilirsiniz. Blog yazılarımı okuyabilirsiniz. Her şeye rağmen gelecekte bir şeylerin daha iyi gidebileceğini ve kendi hayatınızı inşa edebileceğiniz ihtimalini içinizde büyütebilirsiniz. Kendinize yatırım yapın, hobileriniz olsun ve vücut sağlığınıza dikkat edin. Sağlığımız psikolojimizle bir bütün. Umarım ailenizin kararı değişir ve tanışırız. Size yardımcı olmayı çok isterim. Umutla kalın. Sevgiler...
babam hapiste annem kafayı yemiş en ufak seye bile bağırıp küfürler ediyor çok bunaldım napıcağımı bilmiyorum
Uzmanın Cevabı: Merhabalar. :) Aile döngünüzün içinde kaygı düzeyi oldukça yüksek görünüyor ve haliyle siz bundan etkileniyorsunuz. Bazı durumları değiştirmeye hiçbirimizin gücü yetmeyebilir ama durumlarla baş etme becerisi kazandırmaya gücümüz yeter. :) Bunun için size profesyonel destek almanızı öneririm. Merak ettiğiniz başka şeyler de olursa buradayım, kendinize iyi bakın. :)
İçimdeki şeyler konuşuyor kendi kendine 3 sene oldu bazı konularda sustu ama ömrümü bitirdi sosyal hayat okul vs vs dışarı çıkamama ya bu içimdeki şey şimdi beni tehdit ediyor konuşmak istiyor düşüncelerinin hepsini sesli oku diyor bunu durduramıyorum ya söylersem diyorum düşündüklerim korkutucu ve benim istemediğim iğrendiğim nefret ettiğim ne varsa onla tehdit ediyor bana konuşma hakkında fikir veriirmisiniz içim rahatlasa biraz midelerim bulanıyor uyuyamıyorum ya öldürücem kendimi en son
Uzmanın Cevabı: Merhabalar :) bu noktada destek almanızı öneririm. Lütfen benden ya da bir başka meslektaşımdan destek alın. Bizler buradayız size eşlik etmek için
Merhaba efendim benim 9 aydır ilişkim var erkek arkadaşımla birlikteliğimiz oldu imam nikahı kıydık sonrasında bundan 1 ay önce nişanımız vardı düğün salonu da tutulmuştu ama bizim ilişkimiz inişli çıkışlıydı sevgilimin annesini sevmiyordum bana imalı konuşmalarından sürekli onun fikirlerini almak istememizden laf sokuşturmasından erkek arkadaşımla tartışıyordum benim ailemde nişan düğün konusunda işte altındır takıdır şöyle yap böyle yap deyip beni çıkmazda bırakıyorlar erkek arkadaşımın annesiyle telefonda konuştuktan sonra sabaha kadar kalbim ağrıdı ellerim titredi korktuğumu hissettim ertesi gün erkek arkadaşıma karşı hiç birşey hissetmediğimin farkına vardım bu neden bu şekilde oldu çok çıkmazdayım uyuyamıyorum mutlu değilim yemek yiyemiyorum erkek arkadaşıma birley hissetmiyorum ama ben onu çok seviyordum bendeki araştırmalarım doğrultusunda kaygılı bağlanma sorunu var çok kıskancım benim erkek arkadaşım ayrılsamda bir başkasıyla olmasını istemiyorum birşey hissetmediğim halde şu an nasıl bir durumun içersindeyim bilmiyorum napacağımı bilmiyorum benim bu durumum sizce nedir aşırı kıskanç kısıtlayıcı biriyim ailemle aram hiç iyi olmadı küçüklükten şiddet gören biriyim Erkek arkadaşımla kavga ettiğimiz zaman bana hakaret küfür ediyordu ama hiç bir zaman ona olan sevgim azalmadı sinirle diyordu sonrasında pişmanlık duyuyordu beni gerçekten çok seviyor normalde küfür etmezdi ilişkinin başında ben bir kaç ettim sonra oda etmeye başladı onunda küçüklükten grlen problemleri var ailesiyle ama bana değer veriyor ama annesi sürekli bana imalarda bulunup sürekli herşeyi sorgulayan biri telefon konuşmamızda bana mutsuz oluncsksa hiç olmasın bozulsun bu iş, biz mutlu olursak siz mutlu olursunuz siz mutlu olursanız biz mutlu oluruz dedi nişan kıyafetimi alırken söylemedim diye gizli saklı iş yapıyorsunuz felan dedi ben o konuşmadan sonra sabaha kadar yatamadım kalbim sıkıştı ter içinde kaldım ertesi gün erkek arkadaşımdan soğumuştum ailemde kadın bana nişanda takacağı altını göstermeden aldı diye annem nişan kıyafetini göstermiceksin hakkımı helal etmem dedi sonra magnet aldık teyzem dedi o kadına göstermiceksin bende erkek arkadaşıma attım bunu oda annesine göstercekken ben bağırdım gösterme dedim annesi duymuş zoruna gitmiş işte süpriz dedim sonra benimde süprizlerim olcak bundan sonra felan yaptı gıcık gıcık konuşmalarından kadının tiksindim o telefon konuşmasından sonrada ben erkek arkadaşımdanda ailesinden de soğudum sizce nedir bu durum yaşadıklarımdan dolayı mı yoksa erkek arkadaşlarımda kişisel olaylar ve annesinin bu imalarından bunalıma mı girdim yoksa erkek arkadaşıma sevgim mi bitti artık onun yanında heyecanlanmıyorum çok mutsuzum cinsel birlikteliğimizde olmuştu bu durum da beni çok düşündürüyor ama ondan ayrılmak da istemiyorum imam nikahımızda var 1 ay önce nişanımız olcaktı hayattan soğudum hiç birşeyden zevk almıyorum bazen keşke ölsem yaşamasam diyorum nedir bu durumum benim efendim
Uzmanın Cevabı: Merhabalar Gülçin hanım öncelikle kendinizi açık bir şekilde içtenlikle ifade ettiğiniz için teşekkür ederim. İlişkinizde farklı bir döneme girilmesiyle birlikte yaşanan stresli durumlar sizi huzursuz etmiş görünüyor. Nişan sürecine girilmesiyle birlikte ailelerin çokça sürecin içine dahil olması malesef bazı olumsuz durumların yaşanmasına sebep olabiliyor. Bu süreçte hem siz hem de erkek arkadaşınız bazı baskılara maruz kalıyor olabilir. İlişkiniizn sağlığı ve sizin de daha mantıklı düşünebilmeniz doğru kararlar alabilmeniz için sevgilinizle açık bir iletişimde olmanız uygun olacaktır. Bu süreçte birbirinizi anlayıp sağlıklı iletişim kurabilmek için bir uzmanın desteği yararlı olabilir. çift danışmanlığı alabilirsiniz bu şekilde bir uzmanla birlikte erkek arkadaşınız ve siz sıkıntılarınızı, düşüncelerinizi rahatça ifade edip bir sonuca varabilirsiniz.
Şimdi indir, konuşmaya başla
Birini seviyorum tek taraflı 5 sene geçen gün bu şekilde mesaj atım. Günaydın ☀️ Erkan ben Whatsapp engelledin için buradan yazıyorum... Bana karşı demiştin ya öfkeme yenik düşüyorum neden bu kadar öfkeli ve sinirlisin bilmiyorum ama bu öfkeni ve sinirini lütfen 🙏 Kus konu her neyse bana anlatabilirsin… Sanki bilmediğim bir konu yüzünden bana sinirli ve öfkelisin gibi dediğim gibi konu her neyse bana söyle ben göğüs germeye yanında olmaya varım, hazırım da Bana karşı bir şeyler dahi hissedip de çevreden ötürü uzak kalıyorsan de dediğim gibi dik dururum sadece duygularını ve ne hissettiğini neden öfkeli olduğunu öğrenmek istiyorum. Amaç rahatsızlık vermek değil… Sadece ne hissettiğini neden sinirli olduğunu öğrenmek istedim. Benimle birlikte varsa her şeye göğüs gererim Ama yok Erkan ben seni istemiyorum diyorsan da bende artık yoluma bakarım. Bir dahada görmesin duymasın beni… Bunuda o yazdı: Evet sana öfkeliyim cunku benim gibi bi insanı sevdin, ya ben serseriyim bu hayatı çok hızlı yaşıyorum sen bana güzel duygular duygukça ve ben buna karşılık vermedikçe benim hayatım daha cok mahvoluyor, kimi hayatıma alsam ben yaralarını düzelttikten sonra kazık atıyor. Üzgünüm sana karşı bişey hissetmiyorum hissedemiyorum. Ama için rahat olsun ben seni sevmediğim için sevilmiyorum da. Normalde umut versen insanları üzülenin ahı tutarmış. Ben bu zamana kadar sana hiö umut vermedim. Ama demekki umut vermesen de mutlu olamıyorsun. Hayatımda bir sürü problem var , çoğunun üstündesin gelemiyorum üstüne sağlık problemlerim ve dışarıya mutlu gözükmeye çalışmaktan cok yoruldum. Eğer bi gün benden nefret edersen oh oldu canı yandı diyebileceğin bir sürü şey yaşıyorum anlayacağın. Ve gerçekten benden nefret etmeni istiyorum. Twitter de ise kalbime bahar geldi arkadaşlar yaşım 20 sana kırk senedir aşıkmışım gibi Bu tar söz paylaşmış 22 saat önce Benim ne yapmam gerekiyor ve yazdıklarından ne anlatmaya çalışmış sizce
Uzmanın Cevabı: Öncelikle merhaba. İkili ilişkilerde tarafların duygularını her zaman tam olarak ifade edemediğini görüyorum ancak siz ve bahsettiğiniz eski partneriniz hissettiklerinizi açıklayıcı bir dille anlatabilmişsiniz. Karşımızdaki kişiden her zaman bizim istediklerimiz yönünde cevap vermesi gibi bir isteğimiz oluyor. Karşılıklı rıza olmadan bir ilişki yaşanamayacağı gibi o ilişki için tekrarlayıcı biçimde konuşmalar yapmak da çoğu zaman yararsız olabiliyor. İçinizde kalan ve aktarmak istediğiniz başka duygular varsa kendisine aktarabilirsiniz ancak bunun için kişi üzerinde baskı kurmamak gerekir. Kişi hayatına yalnız veya bir başkasıyla devam etmek istiyor olabilir. Bu yüzden saygı duymak ve hayat çizginizi kendiniz üzerinde yoğunlaştırarak yolunuza devam etmek sizin için daha yararlı olabilir. Yorulduğunuz durumlarda bir uzmandan yardım almanız sizin için daha iyi olacaktır.
Eşimle arkadaş aracılığıyla tanışıp birbirimizi severek evlendik. İlk başlarda sorun yoktu fakat nişandan sonra ailesinin serzenişleri başladı. Nişanda hoşgeldin demeyen eniştemden, nişan tarihini belirledik diyen anneme kadar bahane üretmeye başladılar. Annem bu şekilde konuştu diye küstüler. Yüzümün asık olmasından az aramamdan ablasıyla çok sık görüşmememden çıkan sorunlar nişan atmaya kadar vardı. O gün eşim de ailesine inanıp surat yastığımı ifade edip beni terketti. Bu durumda yeniden bir araya gelmemiz zor oldu. Elalem ne der kaygısıyla düğünü yaptık. Eşimin ailesinin her anlarında bulunmaya çalıştım. Evlerine gittim ihtiyaçlarını karşıladım. Eşlerine dostlarına hizmet ettim. Sonra babam hastalandı. Eşim tarafından kimse aramadı. Babam vefat etti yine kimse gelmeyi bırakın gelmedi. Sebebini sorduğumda kandilde aramadığım yüzümün asıl oldugu anlatıldı. Babam hastalanana kadar işlerine aradığım sürede herşey iyiydi sıkıntı yoktu ama işte benim bu anımda ailesinden kimse yanımda yoktu. Babam vefat edeli 1.5 ay oldu. Atlatamadığım gibi evlilik sorunlarımla da daha çok yıpranır yorulur oldum. Eşim ailesine giymem gerektiğini yoksa evliliği bitirebileceğimizi söyledi. Ne yapmam gerektiğini bilmiyorum. Her ne kadar beni sevdiğini söylesede hiçbir zaman hissetmedim ne sevdiğini ne aile olduğumuzu ne bana değer verdiğini. Nasıl yol izlemeliyim yardımcı olur musunuz?
Uzmanın Cevabı: Merhaba, yaşadıklarınız adına sizin için üzüldüm. Bu ve benzeri olağan dışı durumlarda, duygularımız ve düşüncelerimiz bizi korumaya alır. Anormal durumlarda normal olan duygu ve düşünceleri iyileşmek için yaşamamız gerekir. Ama bu yaşananlar size üstesinden gelemeyeceğiniz hissi uyandırıyorsa bu konuda destek almanızda fayda vardır. Çünkü süreç duygusal ve düşüncesel olarak sizi zorlayabilir. Babanızın mekanı cennet olsun, başınız sağolsun. Yas ayrı bir terapi gerektirir. Bazen bazı kişiler bir yakınını kaybettiğinde yas sürecini yaşaması gerekir. Bazı kişiler de üstesinden kendi başına gelir. Mücadele gücünüzün kalmadığını, üstesinden gelemeyeceğinizi hissediyorsanız bir uzman desteği almanızda fayda var. Yaşananların tek taraflı olmadığını da belirtmekte fayda var. Çünkü tek başınıza yaşamıyorsunuz. Eşinizle ilgili de destek gerekmektedir.
Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.
Bu sayfadaki sorular, danışanların Psikolog Merkezi'ndeki uzmanlara sorduğu ve yayımlanmasına hem danışanın hem uzmanın izin verdiği sorulardır. Siz de randevu almadan, ücret ödemeden bir uzmana yazabilirsiniz; ücretsiz psikolog desteği almanın en kolay ilk adımı çoğu kişi için budur.
Online psikolog arayışında ilk adım uzmanı seçmektir. Sorunuz bir havuza düşmez; profilleri okuyup yaklaşımını uygun bulduğunuz uzmana doğrudan yazarsınız. Uzman cevapladığında bildirim alırsınız ve aynı başlık altında en fazla 5 mesaj boyunca karşılıklı yazışabilirsiniz.
Sorunuzu yalnızca yazdığınız uzmana özel tutabilir ya da aynı durumu yaşayanlara faydası olsun diye yayımlanmasına izin verebilirsiniz. İzniniz tek başına yeterli değildir: yayımlanması için uzmanın da onay vermesi gerekir. İkisi birden olmadıkça soru ve cevap bu listede görünmez.
Uzman seçiminden cevabın gelmesine kadar akışın tamamını adım adım görmek isterseniz Nasıl Soru Sorabilirim? sayfasını ziyaret edebilirsiniz.