İçeriğe geç
  1. Soru Sor

4505 sonuç gösteriliyor.

Düşünmekten uyuyamıyorum

... ...

Merhabalar ben 3 yıllık evliyim 4 aylık bir kızım var eşimin ailesiyle anlaşamıyorum çok hassas konularda (din yaşam inanç gibi ) bana ustu kapalı kinayeli sözler söylediler 3 yıldır katlandım eşim bana destek olmadığı için kendimi kendim savunamadim hep kendimi suçladım simdi görüyorum ki çok ezilmisim çok yipranmisim çok haksızlığa ugramisim bunu idrak etmem 3 senemi aldı çünkü bana ailesi ve eşim çok alıngansn abartıyorsun dediler bende onlara inandım zamanla suan ise uğradığım bu haksızlıkları düşünmekten uyuyamıyorum kendimi hep onlarla kafamın içinde kavga ederken buluyorum her gün 4 5 kez düşünüyorum artık çok yoruldum onlarla konuşmayı denedim ama her defasında ne var ki bunda sen abartıyorsun dediler bana resmen hakaretler ettiler fakat bunu üstü kapalı yaptıkları için sürekli kendilerini haklı çıkarıyorlar onlarla görüşmek istemiyorum fakat eşim onlarla kötü olunca benden uzaklaşıyor hafta da 1 2 kez görmek zorundayım size sorum düşüncelerimi nasıl engellerim nasıl aklımdan çıkarırım bundan sonra ne yapmam gerekir lütfen söyleyin düşünmekten çok yıprandım lütfen 🙏 ( ailem benden çok uzakta ben gurbetteyim ve çok fazla arkadaşım da yok sadece eşim ve ailesi var )

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, zorunlu, söküp atamayacagımız bir çok ilişki vardır maalesef. Akrabalık bağları gibi düşünebilirsiniz. Bu akrabalık bağlarına ilk başlarda o kadar sıkı tutunuruz ki sanki kendi anne babamız gibi olacaklarını sanırız. İlk zamanlarda fazla taviz vermiş olabilirsiniz sonuçta böyle olacağını bilmiyordunuz. Fakat burada önemli olan konu eşiniz ne yazık ki. Gelin kayınvalide tartışmalarının büyük sebebi bazen damatlardan yani eşinizden kaynaklanıyor olabilir. Birlikte baş etme stratejileri, stresten korunma hakkında konuşabiliriz. Sevgiler.

Detayları Gör

Hiç terapi almadım

S... Ö...

Merhaba, Daha önce hiç terapi almadım. Sürecin nasıl işleyeceğini bilmiyorum. Terapi, uzun zamandır düşündüğüm ve ertelediğim elzem bir durum benim için. Yurtdışına gideceğim ve gitmeden bir destek almayı düşünüyorum. Bu yüzden terapiye başlayıp başlamamaya karar vermek istiyorum. Bana yardımcı olursanız sevinirim. Saygılar.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar. Tam olarak probleminizi bilmiyorum. Terapi süreci probleminizin büyüklüğüne, sizin kendinizi bize açma düzeyinize ve söylenenleri uygulama düzeyine göre değişkenlik göstermektedir. Terapi sürecine dair bir sayı vermek mümkün değildir. Ancak, ortada bir problem varsa bu problem büyümeden terapi almanız daha yararlı olacaktır. Ve sadece problemin varlığında terapi almalısınız diyemem. Ortada henüz bir problem yokken de terapi almak sizin kendinizi keşfetmenize ve karşılaşacağınız problemleri kolayca aşmanıza yardımcı olacaktır. Sevgilerimle.

Detayları Gör

Bağlılık paradoksu

... ...

Bağlılık paradoksu yaşıyorum .galiba 4 sene biriyle sevgili oldum ve hiç yaşamadığım şeyleri yaşadım sonra ayrıldık 1 sene hiç konuşmadık ben en sonunda yazdım sürekli aklımdaydı çünkü beni istemedi istedi gibi şeyler oldu ve bana hala kötü şeyler yaşatıyo ayrı olsakda yinede yazıyorum ona birbirimize hakaret ediyoruz ama bana yaptığı pis şeylere ve hakaretlerine rağmen hala onu aklımdan hiç bir an çıkartamıyorum ve hala aklımda bir türlü vazgeçemiyorum bununla başa çıkamıyorum ve dindar biriyim 1.50 senedir dinime daha çok bağlı olmaya çalışıyorum sınırlarım var bunlara hakim olmaya çalışıyorum artık çok zorlanıyorum ve yardıma ihtiyacım var bunları anlatacağım kimsede yok bu sorunumu bi an önce çözmem gerek yoksa istemediğim şeyler yapıcam ve zarar gören her zamanki gibi ben olucam duygusal ve mental olarak.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, yaşanan uzun ilişkilerden sonra bir şeyleri geride bırakmak ve yolumuza devam etmek zorlayıcı olabiliyor. Sizin de dediğiniz gibi en çok zarar gören böyle durumlarda genelde yine kendimiz oluyoruz. Her ayrılık bir yastır ve yasın evrelerinden biri de kabulleniştir. Sanırım bu evreye geçiş sizin için pek gerçekleşememiş. Seanslarla birlikte bu süreci daha iyi yönetebilmek için uğraşabilirsiniz

Detayları Gör

Özgüvenli nasıl olabilirim?

B... ...

Hayatta hep başarısız oldum ve şimdi sınavlarım yaklaşıyor kendime inancım hiç yok zamanında okumadım şimdi açıktan devam ediyorum ama oda olmıcak çünkü yapamıcam korkularım var sürekli ağlamak istiyorum artık bu olanlar çok zoruma gidiyor. 23 yaşındayım ve hayatta yol alamadım özgüvensizlikten asosyal biri oldum bana yardım edebilirmisiniz

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, öncelikle açıktan devam etme kararınızı kutlarım, bu durum en fazla birkaç yıl içinde geçebilecek bir süreç! Ancak biz kendimizi özgüvensiz, asosyal biri olarak gördüğümüzde yani kendimize bu etiketleri koyduğumuzda baş edebileceğimiz bir durumla karşılaşsak bile bunu olduğundan daha korkutucu ve daha büyük bir olay gibi görebiliriz. Bu nedenle de kötü hissederiz ve korkabiliriz. Öncelikle kendimizdeki bu etiketleri değerlendirmemiz gerekebilir. Hayatta herhangi bir yaşımızdayken bu etiketlerle karşılaşabiliriz. 23 yaş, neler olup bittiğini anlamak ve hayatınıza yön verebilmek için güzel bir yaş! Terapi süreci bu etiketleri nasıl koyduğumuzu ve nasıl değiştirebileceğimizi bize gösterebilir. Sakin kalalım ve neler yapabileceğimize bir bakalım..

Detayları Gör

Benim yaşadığım sorun nedir

V... ...

Aşırı kaygı, kalbin hızlanması, nefes darlığı, belirsiz korku, gerginlik, stres, çok iyi ve enerjik hissedip bir süre sonra kendimi çok kötü hissetmek gibi sorunlar yaşıyorum sorunum nedir

Uzmanın Cevabı: Merhaba. Eğer ortada bir problem olmamasına rağmen kötü olaylar yaşayacağınız düşüncesi aklınıza geliyorsa, bu durum yüzünden fizyolojik semptomlar beliriyorsa, zihninizi kemiren düşünceler ortaya çıkıyorsa kuvvetle muhtemel anksiyete problemi yaşıyorsunuz. Anksiyete bozuklukları terapi ile düzelme ihtimali yüksek bir rahatsızlıktır. Kendinizi hazır hissettiğinizde terapi almalısınız.

Detayları Gör

Retroaktif kıskançlık

M... ...

sevgilimi geçmişini başlarda takmıyordum fakat Sevgilim geçmişiyle ilgili defalarca yalan söyledi. Geçmişini düşünmeden edemiyorum ve hala eksik anlattığı şeylerin olduğundan sürekli şüphe ediyorum lütfen yardım edin. Öğrenciyim ücretli seans alamıyorum.

Uzmanın Cevabı: Mert Bey, terapide duygular üzerine işlem yapılır, teknik uygulanır. Nasihat terapi değildir, çünkü işe yararlığı yoktur. Maddi imkan sorunu maalesef bu durumu değiştirmiyor. En kısa olarak işaret edebileceğim konu, bunca yalan ve güvensizlik varken neden bu ilişkiye devam ettiğinizin incelenmelidir. Bilinçaltı etkenleri olan bu meselenizi anlamaz ve çözmezseniz, sürekli benzeri durumlar yaşarsınız.

Detayları Gör

Kendimi sevmiyorum

Yabancı

Merhaba. Ben 3 yaşımdayken annem ve babam boşandılar, babam anneme şiddet uyguluyordu. Onlar bosandiktan sonra babam baska bir kadinla evlendi cok şey hatırlamıyorum ama üvey anne bana hem fiziksel hem de psikolojik şiddet uyguladığını biliyorum. 4 yıl boyle geçti sonra babam onunla boşanıp yine annemle evlendiler ve şöyle bir şey var babam yine eskisi gibi anneme şiddet uygulamaya devam etti (babamın kumar takıntısı vardı) ve 11 yaşımdayken yine ayrıldılar, annem her zaman bunu söyler "senin için döndüm, kızım için dayandım herşeye". Ben normalde küçükken çok konuşkan bir çocukmuşum ama 11 yaşımdan sonra kendime cok kapandım kimseyle konuşmuyordum. O zamandan beri bazı sorunlar başladı ben sürekli yalan söylüyordum arkadaşlarıma hikayeler uyduruyordum, babama, anneme herkese yalan söyleme ihtiyacı duyuyordum. 15 yaşımdayken babam hapse girdi ve 3 ay boyunca ben hep ağlıyordum hiç uyumuyordum ve sürekli telefonda takılıyordum, 3 ay sonra babam hapisten çıktı bir kaç gün sonra biz çok kötü tartıştık ve ben sinir krizi geçirip ellerim ve ayaklarım felç gibi oldu ama neyse ki bir zaman sonra gecti. Şimdi ki duruma gelirsek ben yabancı uyrukluyum, Türkiye'de hemşirelik okuyorum ve durum hala aynı yalan söylüyorum, bir karar alıp hemen unutuyorum, sürekli ağlıyorum, kimseye güvenmiyorum, sevilme ihtiyacı duyuyorum, anneme ve babama karşı hiç bir şey hissetmiyormuşum gibi geliyor, beni seven herkesten şüphe edip onları uzaklaştırıyorum, çok kıskancım, çok inatçıyım, hiç bir eleştiriyi kabul etmem, hata yapsam da kabul etmem ve çok çabuk sinirleniyorum. Umarım anlamışsınızdır. Şimdiden teşekkürler.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, size yardımcı olmak isterim. Herkesin ruh sağlığı farklı şeylerden etkilenebileceği için sizi detaylı tanımak ve dinlemek için seans almanızı tavsiye ederim. Yaşaďıkların çoçukluk travması oluşturmuş ve travmanın üstesinden tek başına gelmek sizi zorlayabilir. Yardım almanızda yarar var. Görüşmek üzere

Detayları Gör

Kimseyi sevememek

Gul

Merabalar ben 2 3 seneden beri kimseye ısınamıyorum birşey ***** bu böyle sürecek diye korkuyorum kimseyle tanisamk istemiyorum

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, insanlardan soyutlanmaya başlamak bir tercih olabilir ama bu durum sizin tercihiniz değil ve sizi rahatsız eden bir durumsa eğer bunun altında yatan asıl sebepleri bulabilmek ve nasıl çözümlendireceğinizi anlamak için terapi sürecine başlamak sizin için iyi olabilir.

Detayları Gör
Uzmanınla dilediğin yerden görüş:
Psikolog Merkezi: Online Seans

Şimdi indir, konuşmaya başla

App Store'dan İndirGoogle Play'den İndir

Hayattan zevk alamıyorum

S... ...

Ben Eylem 22 yaşındayım.Hayattan zevk almadığimi ve bunun neden gerçekleştiğini bilmiyorum kendimi birden bire hayattan soyutluyorum aradan iki saat gectiginde moodum yerine gelebiliyor.Kendimi çok yalnız hissetiyorum.sanki hiç kimse beni görmüyor ve ben tek yaşıyorum gibi hissediyorum.Hayatımın hiçbir zaman düzgün normal kızlar gibi olmayacağımı düşünüyorum.kimsenin beni anlamadiğını düşünüyorum.5 yaşimda trafik kazasi gecirdim ayağimda ve bacaklarımda izler var ve bunu da kimseye söylemiyorum.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, hayattan zevk almama çoğu zaman elbette ki mutsuz olmanıza sebep olur. Bunun arkasında kaygı olabileceğini düşünüyorum. Kaygı, geleceğe yönelik tehdit demektir. Gelecekten umudumuzun olmaması, kendimizi diğerlerinden farklı görmemiz aidiyet sorunu da olabilir bunun için anne ve baba ya da bakım veren ile ilişkilerinize odaklanmak gerekecektir. Şu soruyu kendinize sorabilirsiniz. ' kendime acımasız davranıyor muyum?' Yaşadığınız trafik kazası için üzgünüm. Vücudunuzdaki izleri saklama gereksinimi duymanız öz şefkat eksikliği olabilir. Kendimizi sevmediğimiz, değer vermediğimiz zaman diğerleriyle kıyaslama girmemiz bizi kendi benliğimizden uzaklaştırır ve bu durum mutsuz hissetmeniz çok doğal. Yardımcı olabilirim, randevu oluşturabilirsiniz. Sevgiler.

Detayları Gör

Kendime zarar veriyorum

G... ...

merhaba, 20 yaşındayım suanda çalışıyorum. (Market sektörü) kendime zarar vermeye başlayalı 5 ay oldu ve son kez ince de olsa çok fazla kesige sahip oldum. (İki gün önce) bunu yaparken çok fazla mutluluk ve rahatlama hissediyorum psikiyatriye gitmeli miyim ne yapmalıyım bilmiyorum bunu gösteriş olarak görenler var ama inanin benim kafam artık almıyor hicbirseyi düzgün bir ergenliğe ve çocukluğa sahip olamadim hic belki de ondan diye düşünüyorum. Sürekli negatif düşünen yalnız kalinca herşeyi sorgulayan biriyim. Ne yapmalıyım?

Uzmanın Cevabı: Merhaba Gözde ; Kendine zarar verme girişimleri hiç bir zaman önemsiz değildir ve ciddiye alınmalıdır. Destek almak için zaman kaybetmeden adım atmak gerekmektedir. Sizi kendinize zarar vermeye yönelten düşünceler ve durumlar nelerdir terapist ile birlikte tespit edilip bir sürece başlanması gerekmektedir. İntihar girisimleri intihar ile (ölüm ) sonuçlanabilir. İntihar girişimini Yardım çığlığı olarak nitelendiririz. Psikiyatriste de gidebilirsiniz fakat psikolog desteği süreç içerisinde almak kalıcı çözüm için önem arz etmektedir.

Detayları Gör

Aklındaki soruyu ücretsiz sor

Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.

Psikoloğa Online ve Ücretsiz Soru Sor

Bu sayfadaki sorular, danışanların Psikolog Merkezi'ndeki uzmanlara sorduğu ve yayımlanmasına hem danışanın hem uzmanın izin verdiği sorulardır. Siz de randevu almadan, ücret ödemeden bir uzmana yazabilirsiniz; ücretsiz psikolog desteği almanın en kolay ilk adımı çoğu kişi için budur.