Kaygı

Uzmanın Cevabı: Merhaba, depresyon başlangıcı olabilir. Net birşeyler söyleyebilmek için daha detaylı incelemek gerekir. Terapi desteği almanız iyi gelecektir. Sağlıklı günler dilerim

Uzmanın Cevabı: Merhaba. Sorunuza direkt bir cevap vermekten ziyade, size soru sormak istiyorum. İsterseniz sorular üzerinde düşünebilirsiniz. * Neden bir psikoloğa düzenli gitmek (terapi görmek) yerine birkaç psikoloğa gitmiş olabilirsiniz sizce? * Sizi hiç tanımadığım halde, sıkıntınızın psikolojik olmayan kısmını nereden bilebilirim sizce? * Bugüne kadar, nefesi daraldığı için ölen kaç kişi gördünüz, duydunuz? * Antidepresanı ne kadar kullandınız ki (doktorun dediği kadar mı mesela) işe yaramadığını düşünüyorsunuz? Bunlarla birlikte, ne yapmanız gerektiğini ben bilemem veya hiç kimse bilemez; ancak, anlattığınız durumla ilgili, düzenli psikoterapi görebilir, yaşadıklarınızın anlamını keşfetmeye, kaygınızı anlamaya çalışabilirsiniz. Tabii isterseniz. Mutluluklar dilerim.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, en yakın zamanda bir uzman desteği almanızı öneririm. İfade ettiğiniz belirtiler ve yaptırdığınız tetkikler sonucunda yaşadıklarınızın psikolojik bir nedene bağlı olduğunu söyleyebiliriz. Doktor kontrolü dışında ilaca başlama veya sonlandırma sağlıklı sonuçlar vermemekte. Söylediğim gibi en yakın zamanda bir uzmanla görüşmeniz ve psikoterapi+ilaç tedavisine başlamanız faydalı olacaktır. Sevgiler...

Uzmanın Cevabı: Merhabalar,yasantimizda zaman zaman farklı süreçler içinden geceriz ,zor bir süreçten sonra veya yaş almayla-yasam döngumuzle beraber dönem dönem farklı deneyimler yaşarız. Bahsettiğiniz bu durum yukarıda belirttiklerimle ilgili olabileceği gibi bastırılan duygu ve yaşantıların aslinda "artık beni fazla bastirdin nefes alamıyorum dışarı çıkmam lazim"cigliklari da olabilir.Sizi daha yakından tanirsam (yaş,cinsiyet,meslek grubu ve daha birçok özelliğiniz ile)size daha fazla yardımcı olabileceğimi düşünüyorum. Bu varsayımlarin gerçek cevabını seanslarimizda beraber bulabilmek umuduyla.

Uzmanın Cevabı: Merhaba. Ben psikodinamik psikoterapi ekolüyle çalışıyorum. Buna göre, yaşadığınız semptomlar/ belirtiler, ruhsallığınıza/ iç dünyanıza dair bir anlam taşır. Otobüste kusma veya kusma korkusu da, başlı başına bir sorun değil, iç dünyanızdaki bilinçdışı çatışmaların bir işaretidir. Psikodinamik psikoterapinin amacı, söz konusu çatışmaları görebilmek ve çözümlemektir. Terapi ilişkisinde -tabii ki sorunuza cevap verirken terapi ilişkisinde değiliz- de, terapist, sorulara cevap veren değil soru soran kişidir. Bunlarla birlikte, sorunuzun bendeki çağrışımlarına dair şunları paylaşabilirim: * Soruyu öyle bir soruyorsunuz ki, muhatabınızın -benim- verebileceği olası cevapların önünü tıkıyorsunuz. Şu anda ben size, "doktora git, ilaç kullan" da diyemem, "otobüse bin, korkunun üstüne git" de diyemem, "okulu bırak" da diyemem; değil mi? Soru sorma biçiminizle (sorununuzla) muhatabınızı çaresiz bırakıyorsunuz. * Beyniniz sizden ayrı bir şey değil; dolayısıyla beyniniz size bir şey demez, siz bir şey düşünürsünüz. * Sorununuz için psikoterapi desteği alabilirsiniz. Burada birkaç seçenek söz konusu olabilir: 1- Davranışçı bir yaklaşımla, davranışlarınız üzerinde durulur; aşamalı yüzleştirmeyle korktuğunuz durumla yüzleştirilirsiniz. 2- Kaçındığınız durumla ilgili düşünceleriniz üzerinde durulur. Gerçekçi olmayan düşünceleriniz gerçekçi bir hale getirilir. 3- İlk iki yöntemin kombinasyonu ile -hem davranışlar hem düşüncele ile- çalışılır; bunlara duygular da eklenir. 4- Bunlarla birlikte veya bunlardan bağımsız, sorununuzun altında yatan psikodinamik/ içsel çatışmalar üzerinde durulur. Okula gitmenin iç dünyanızdaki anlamı araştırılır. Tahminen söylüyorum, kusma korkusu belki de, okulda yaşadığınız bir çatışmadan kaçınmanıza hizmet ediyordur. Gördüğünüz üzere, sorunuzun bendeki cevabı, çok açık ve net değildir. Psikodinamik psikoterapi görmek istiyorsanız, profil sayfam üzerinden, benden randevu talep edebilirsiniz. Mutluluklar dilerim.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, genelde panik tedavisinde ilaçlar 2 hafta sonra etkisini göstermeye başlar. Tabi bu değişiklik gösterebilir hekiminize danışmanızı öneririm. Buna ek olarak, psikoterapi desteği almanızı öneririm.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, içinizde sıkıntısı olması, herşeyden korkmanız bunlara bağlı olarak uyku sorunu yaşıyor olabilirsiniz. Buradaki sıkıntının neye sebep olduğunu keşfetmek oldukça önemli. Terapi desteği almanızı tavsiye ederim..

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, sinir hali, ''patlamaya hazır bomba'' gibi oluşunuz kaygının sizde oluşturduğu sonuçlar. Kaygı sorunu yaşayan birçok insan bu tarz durumlar yaşarlar. Kaygınızın altında yatan sebebi öncelikle bulmak gerekir. Olumsuz düşünceler ve sinir hali ne yazık ki çevrenize yansımaya başlamış. Sanırım artık bu durumla başa çıkma konusunda zorluk yaşıyorsunuz. Bu olumsuz düşünceleri ayrıntılı şekilde ele alıp rasyonel düşüncelerle yer değiştirmeliyiz. Uzman birinden destek almanız faydalı olacaktır. İyi günler dilerim.

Uzmanın Cevabı: Kendinize ve içinde bulunduğunuz duruma dair değerlendirmenizi aktarırken; etkisizlik, zayıflık, uyumsuzluk, düşüncelerde bulanıklık, umutsuzluk vs gibi bazı duygu veya duygularla kendinizi ifade ediyor olabilirsiniz. Bireyin sahip olduğu değerler, istekler ile kendi davranışlarının uyum sağlamamasının nedeni, etkileşim içinde olunan olguların birey üzerinde bıraktığı olumsuz etki olabilmektedir. Düşünce ve davranışlarda farklılaşmanın söz konusu olduğu durumlarda, farklılaşmayı yaratan temel duygu önemlidir. Şikayetçi olduğunuz durumun daha ayrıntılı ifadesiyle doğru yorumlar yapmak daha mümkündür. Ayrıca bireyin şikayetçi olduğu durumların netleştirilerek ifade edilmesi, şikayetçi olmayacağı/ istenen durumların belirlenerek ele alınması da hedeflerin belirlenmesi açısından önemlidir.

Uzmanın Cevabı: Bu konular için bilişsel davranışçı terapi uygulanabilir. Terapide düşünceler, düşünme şekli araştırılır, inançlarınız için kanıtlar incelenir ve değerlendirme yapılır. Problemin şiddetine bağlı olarak ilaç tedavisiyle beraber süreç devam ettirilebilir. Paranoid kişiler başkalarına karşı aşırı şüphe ve güvensizlik içerisinde olurlar. Kendi sorunlarını görmekte zorlanırlar. Birilerinin arkalarından kötü şeyler konuştuğu gibi düşüncelere sahiptirler.