Kategorisiz ile ilgili Psikoloğa Ücretsiz Soru Sor - Sayfa 71

25 yaşındayım sürekli dıslanıy

T... Ç... 5 yıl önce

25 yaşındayım sürekli dıslanı***** zaman bir ilişkiye başlasam terk ediliyorum. 1 yıllık sevgilim engelledi gitti her yerden.Bazen seni hak etmediğimi düşünüyorum diyerek seven birisi nasıl gider aklım almıyor.dönmesi için her yolu denedim dönmedi gururum herşey çok zedelendi hocam lütfen yardım edin

Uzmanın Cevabı: Merhaba, sürekli dışlandığınıza dair elinizde somut neler var? İlişkileriniz sizce niye bitiyor? Terkedilmek ya da tercih edilmemek elbette sizi yaralamıştır, sizce ilişkinizin bitmesiyle ilgili sizin sorumluluğunuz nedir? Sizi tercih etmemesi ya da sizi ısrarınıza rağmen görmemesi sizi daha da çaresiz hissettirmiş olmalı.

Detayları Gör

İlişki sorunları

Başak 5 yıl önce

Partnerimle sorun yaşadığımda beni aşağılıyor ( mesleki durumum, ekonomik durumum gibi sebeplerden.) bu tür durumlarda nasıl bir yol izlemeliyim ? Sinir anında öfkesini kontrol edemiyor bununla nasıl başa çıkabilirim?

Uzmanın Cevabı: Merhaba, asagilamasina neden izin veriyorsunuz? Sizi nasıl etkiliyor bu durum? Öfkesini nasil ifade ediyor, siz ne yapıyorsunuz? Sormam gereken çok soru var dilerseniz bunu seansımızda degerlendirebiliriz 🥰👍

Detayları Gör

Akıllanamama

-AK- 5 yıl önce

Merhaba öncelikle iyi günler ben daha 17 yaşındayım ama yıllardır bende olan birşeyi size sormak istiyorum ben bir türlü akıllabamıyorum geçmiş olarak hayatım pek iyi değil gelecek için birşeyler yapmam lazım bunu biliyorum ama bir türlü akıllanamıyorum ayda bir annem benle konuşuyo hatırlatıyo konuşmayı yaparken bi akıllanma oluyo evet diyorum yapıcan yapmak zorundayım ama aradan 2 saat 1gün geçince yine aynı laylaylom bi çocuk oluyorum ne yapmam gerekiyor bilmiyorum sadece bu konudada değil aynı hataları defalarca kez yapıyorum ve ders çıkaramıyorum aslında çıkarıyorum ama icraat yok ne yapıcan bilemiyorum sizden ricam rahatsızlığım nedir ve ne yapmam gerekir bunu söylemeniz inşallah düzgün bir şekilde açıklayabilmişimdir şimdiden teşekkürler tekrardan iyi günler

Uzmanın Cevabı: Merhaba, sizi detaylı olarak tanımadan sorununuz budur demem doğru olmaz. Ancak size göre düzelmesini istediğiniz ancak düzelmeyen davranışlarınızı sürdürmenizi sağlayan motivasyon kaynağınız nedir, sizi böyle davranmaya iten şey nedir? Buralara dikkat vermenizi istiyorum. Yaşadığınız problemlerle ilgili mutlaka psikolojik destek almanızı öneririm.

Detayları Gör

Neden boyle oluyor

B... B... 5 yıl önce

Merhaba benim sorunum surekli kendimi baskı altındaymış gibi hissediyorum ve aklımda sürekli olmasa kuruyorum ve çabuk sinirleniyorum bu huyumuda sevmiyorum biraz çekingen bir yapım var kendim düşününce bir iste cabaladigimi görüşende karşı taraf görmüyor oluyor acaba gerçekten çabalamıyorum mu diyede düşünüyorum çok çabuk kırılıyorum bazen çocuksu hareketlerim oluyor yani bunlardan nasil kurtulabilirim öz güvenli herseyi gercekten başarmak istiyorum lütfen yardimci olurmusunuz

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, burada önce özgüveni ne olarak tanımladığınızı ve bu tanımlarla ne noktada uyuşmadığınızı belirlemek gerekir. Sonrasında da tanımladığınız özgüvene uygun çalışmalar yapılabilir, bu da ancak bir psikoterapi süreci ile mümkün olur. Mutlaka bir uzman eşliğinde ilerlemenizi tavsiye ederim bu konuda. Sizin için en uygun zamana randevu oluşturursanız süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.

Detayları Gör

c..

H... R... 5 yıl önce

ben 16 yaşındayım ailemle çocukluğumdan belli soğuğum aram iyi değil onları anlayamıyorum ve bence ergenlikten değil tabi siz daha iyi bilirsiniz ama insan hisseder evin en büyüğüyüm 3 kardeşim var kardeşlerimde gördükleri kötü davranışların sorumlusu olarak beni tutuyorlar ve bundan artık bıktım sürekli umursamıyor gibi yapmaktan yoruldum onlara yakın davranmaya utanıyorum kendimi savunmaya bile geçemiyorum ağlarım diye beni o kadar güçlü biliyorlar ki o kadar gamsız olduğumu düşünüyorlar ki aslında hiç öyle değilim ben genelde odamdan çıkmam diğerleri gibi içeri geçip oturmam gülmem bunu da sürekli yüzüme vurup kıyaslıyorlar her şeyin en iyisini bildiğimi sanıyorlar sanki ben hiç küçük değilmişim gibi beni çok güçlü sanıyorlar ama biliyor musunuz ben çok yoruldum ölmek istiyorum belki bu isteğim ergenliktendir her neyse inşallah cevap verirsiniz yardımınıza çok ihtiyacım var :)

Uzmanın Cevabı: Merhaba, aile içinde kendinizi dışlanmış hissediyorsunuz sanırım. Ailenizin size karşı suçlamaları da sizi epeyce yormuş artık cevap bile vermek istemiyorsunuz, hatta kendinizi savunmak bile istemiyorsunuz. Tüm bunlar sizin mutluluğunuzu da etkiliyor elbette. Güçsüz olmaya tabii ki sizin de hakkınız var, zaten sürekli güçlü olmaya çalışmak daha da yorucu olmaz mı sizce de? Ölüme dair düşünceleriniz hala devam ediyorsa lütfen okul psikolojik danışmanınızdan bir görüşme talep edin, en azından bu konuda onunla iletişim kurmak, kendi duygularınıza yönelik çalışma yapmak size de iyi gelecektir. Merak ettiğiniz bir şey olursa tekrar soru sorabilirsiniz.

Detayları Gör

c...

H... R... 5 yıl önce

ben 16 yaşındayım ailemle çocukluğumdan belli soğuğum aram iyi değil onları anlayamıyorum ve bence ergenlikten değil tabi siz daha iyi bilirsiniz ama insan hisseder evin en büyüğüyüm 3 kardeşim var kardeşlerimde gördükleri kötü davranışların sorumlusu olarak beni tutuyorlar ve bundan artık bıktım sürekli umursamıyor gibi yapmaktan yoruldum onlara yakın davranmaya utanıyorum kendimi savunmaya bile geçemiyorum ağlarım diye beni o kadar güçlü biliyorlar ki o kadar gamsız olduğumu düşünüyorlar ki aslında hiç öyle değilim ben genelde odamdan çıkmam diğerleri gibi içeri geçip oturmam gülmem bunu da sürekli yüzüme vurup kıyaslıyorlar her şeyin en iyisini bildiğimi sanıyorlar sanki ben hiç küçük değilmişim gibi beni çok güçlü sanıyorlar ama biliyor musunuz ben çok yoruldum ölmek istiyorum belki bu isteğim ergenliktendir her neyse inşallah cevap verirsiniz yardımınıza çok ihtiyacım var :)

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, bazen yaşantımızdaki bu tarz faktörlerle tek başımıza baş etmekte zorlanabiliriz. Bu sebeple profesyonel bir destek alıp içinizdekileri açığa çıkarmanız ve uygun iyileştirmelerin yapılması en sağlıklısı olacaktır. Sizin için en uygun zamana randevu oluşturursanız süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.

Detayları Gör

Ne yapacağını bilememe

sturer32 5 yıl önce

Merhaba öncelikle iyi çalışmalar bundan 3 ay öncesinde en yakın arkadaşımın babası vefat etti bu beni aşırı çok etkiledi her saniye aklımda o var 3 ay geçmesine rağmen hala aklımda o var bir şekilde yanında olmak acısını paylaşmak elimden birşey gelmesi için yapmadığım şey kalmadı attığım mesajlarda yanındayım beraber atlatıcaz inşallah anlatmak istermisin vs gibi mesajlar attım ama mesajlara cevap veremiyor içi almıyor herşeyi içinde yaşamaya çalışıyor sanırım ama hiçbir türlü bunu kıramadım cevap verdiğinde de hiçbir şey umrunda değil hayattan bezmiş hayatla bağını koparmış biri gibi duruyor tep yaptığı şey ağlanıp durmak belkide başka hiçbir şey yapamıyor bu halini gördükçe içim sızlıyor 3 ay geçmesine rağmen hala aynı bi gram değişme yok sürekli onun için yazıp aramakta istemiyorum onu sıkıyor gibi hissediyorum ne yapmalıyım nasıl yaklaşmalıyım nasıl elimden birşey gelir acaba?

Uzmanın Cevabı: Merhaba, siz elinizden gelen desteği yapiyorsunuz, onu bir psikoterapi almaya yönlendirebilirsiniz. Ölüm ve yaş süreci ile çalışan bir psikoterapist yardımcı olacaktır 👍

Detayları Gör

Ne yapacağını bilememek

sturer32 5 yıl önce

Merhaba öncelikle iyi çalışmalar bundan 3 ay öncesinde en yakın arkadaşımın babası vefat etti bu beni aşırı çok etkiledi her saniye aklımda o var 3 ay geçmesine rağmen hala aklımda o var bir şekilde yanında olmak acısını paylaşmak elimden birşey gelmesi için yapmadığım şey kalmadı attığım mesajlarda yanındayım beraber atlatıcaz inşallah anlatmak istermisin vs gibi mesajlar attım ama mesajlara cevap veremiyor içi almıyor herşeyi içinde yaşamaya çalışıyor sanırım ama hiçbir türlü bunu kıramadım cevap verdiğinde de hiçbir şey umrunda değil hayattan bezmiş hayatla bağını koparmış biri gibi duruyor tep yaptığı şey ağlanıp durmak belkide başka hiçbir şey yapamıyor bu halini gördükçe içim sızlıyor 3 ay geçmesine rağmen hala aynı bi gram değişme yok sürekli onun için yazıp aramakta istemiyorum onu sıkıyor gibi hissediyorum ne yapmalıyım nasıl yaklaşmalıyım nasıl elimden birşey gelir acaba?

Uzmanın Cevabı: Öncelikle kaybınız için üzgünüm, başınız sağolsun. Yas sürecinin genelde 6 ay sürmesi beklenir. Bu durumda kişi mutlaka bazı zamanlarda yalnız kalmak isteyebilir. Arkadaşı olarak sosyal anlamda ona destek olmanız çok daha faydalı olacaktır. Babasının ölümüyle ilgili olmasa da bazı zamanlarda nasıl olduğuna yönelik küçük sorular sorabilirsiniz. Gününün nasıl geçtiğini, eğer çalışıyorsa iş sürecini, eğitimine devam ediyorsa eğitim sürecini vs. Eğer ailesinden iletişim kurduğunuz birileri varsa onlardan da bilgi alabilirsiniz. Anlatmak istediği zaman yanında olduğunu hissettirmeniz sizin için yeterli. Hadi anlat dinlerim demektense tek seferde "anlatmak istediğin her zaman seni dinlemeye hazırım" demeniz onun için daha büyük bir güven kaynağı olabilir. Ancak fark ettiğiniz yoğun bir belirti varsa mutlaka yas süreciyle ilgili destek alması için öneride bulunabilirsiniz. konuyla ilgili ***** blog yazısını okumanız sizin için de faydalı olacaktır.

Detayları Gör

Kaşınma

Fatoş 5 yıl önce

Merhaba.çok temiz bir insan olmama rağmen kaşınmalar yaşıyorum genel olarak saçım kaşınıyor ama bazen her yerimin kaşındığını hissediyorum genel olarak kaygılı heyecanlı bir insanım zaten sebebi ne olabilir ne yapmam gerekir teşekkürler

Uzmanın Cevabı: Merhabalar kaşıntı için öncellikle fiziksel muayene ve laboratuvar tetkiklerinden geçmeniz gerekli. Eğer doktorunuz fiziksel bir durum olmadıgını belirtirse psikolojik faktörler kaşıntınıza neden olabilir. Yakın zamanda stresli bir durum yaşamanız, kızgın ve öfke gibi duygularınızı bastırmanız, sürekli fedakarlık yapmaya çalışmanız, insanlara hayır diyememeniz, kendi duygularınızı ifade edememeniz gibi birçok durumla kaşıntının bağlantısı vardır. Eğer terapi talebiniz olursa her zaman burada olacağım sevgiyle kalın..

Detayları Gör

Ne yapmalıyım ?

Benib 5 yıl önce

26 yaşındayım ve ergenlikten veya çocukluktan bu yana desem daha doğru olur kendimi hep yetersiz hissediyorum kaygı mutsuzluk dönem dönem bazen iyi hissetsemde bazen dünyanın en yıkılmış insanı olarak nitelendirebilirim kendimi çok takıyorum stres yaptığım zamanlar kafamda bir ateş beliriyor ne yapmalıyım bilmiyorum kendi kendimi tedavi etmeye çalıştım nafile hayatımı aile arkadaş ilişkilerimi etkiliyor iyi hissetmek adlı kitabı bir öneri sayedinde okudum oradaki metodlar ile bir ara çok iyiydim tabi metodları tekrar etmedikten sonra bir anlam ifade etmedi ne yapmalıyım ?

Uzmanın Cevabı: Kaygının birçok hem fiziksel hemde bilişsel belirtileri olabiliyor. Nefes darlığı ateş gibi belirtiler fiziksel olanları. Odaklanamama kendini değersiz ve çaresiz hissetmede aslında bilişsel belirtiler. Kitabı okumanız size fayda sağlar tabikide. Ancak profesyonel bir destek almanızı tavsiye ederim. İsterseniz 0554*** **** arayın daha detaylı yardımcı olayım.

Detayları Gör

Kategorisiz

Aklındaki soruyu ücretsiz sor