2743 sonuç gösteriliyor.
Sürekli değersiz hissediyorum sürekli mutsuz yaşamaya değer bişey oldugunu düşünmüyorum
Uzmanın Cevabı: Merhabalar.. Değersiz hissetmek sizin için ne anlama geliyor?Değerli hissetmek için ihtiyacınız olan şey nedir? Bu hissin kaynağı olan durumlar, anılar nelerdir? Bu sorulara cevap arayabilirsiniz diye düşünüyorum. Tanımladığınız anksiyetenizin kaynağı bu hisleriniz olabileceği gibi tamamen farklı da olabilir.
Merhaba, ben 19 yaşındayım erkek arkadaşım 28 yaşında. 1buçuk yıllık bir ilişkimiz var. Erkek arkadaşım mesleğinden ötürü oldukça yoğun. Benim ise hayatımı meşgul eden pek bir uğraşım yok. Şu sıralar hayatım bana bomboş geliyor, erkek arkadaşım dışında hiçbir şey iyi gelmiyor. Onsuz asla mutlu olamayacağımı düşünüyorum. Hobilerimden zevk almamaya, derslerime odaklanamamaya başladım. Sabah uyandığım andan itibaren büyük bir kaygıyla düşündüğüm tek şey o oluyor. ‘‘Ne zaman görüşeceğiz? Şu an ne yapıyor? Neden aramıyor?’‘ vs. sorular kafamda dönüp duruyor sürekli. Başka hiçbir işe odaklanamıyorum. Bunun yanı sıra sürekli onu düşündüğüm için sorgulayıcı/güvensiz birine dönüştüm. Daha önce olmadığım kadar kıskancım erkek arkadaşımın bu zamana kadar bana hiçbir yanlışı olmamasına rağmen. Bu durumun onu da bunalttığını anladığım andan itibaren ona yansıtmamaya çalışmaya başladım ancak kendi içimdeki bu seslere hislere dur diyemiyorum. Şu an terapi alacak durumum yok, sizden en azından birkaç cümleyle yardım istiyorum. Lütfen yardım edin.
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, paylaştığınız bilgiler doğrultusunda yaşadığınız bu durumun birlikte olduğunuz insanın herhangi bir yanlış tavrı veya davranışından kaynaklı olmadığını; büyük ölçüde sizin, kendinize ait bir alan yaratmamanızdan kaynaklı olduğunu görüyorum. Öncelikli olarak eğitim, iş, hobi vb. gibi etkinliklerle tek başınayken de zamanınızı verimli geçirmenizi tavsiye edebilirim. Eğer bu durum hala devam ediyorsa; muhtemelen paylaştığınız bilgiler dışında, farkında olmadığınız farklı sebepler de sizi tetikliyor olabilir demektir. Bu noktada ise bir uzman desteği almanızı öneririm. Sağlıcakla kalın...
Merhaba, ben 19 yaşındayım erkek arkadaşım 28 yaşında. 1buçuk yıllık bir ilişkimiz var. Erkek arkadaşım mesleğinden ötürü oldukça yoğun. Benim ise hayatımı meşgul eden pek bir uğraşım yok. Şu sıralar hayatım bana bomboş geliyor, erkek arkadaşım dışında hiçbir şey iyi gelmiyor. Onsuz asla mutlu olamayacağımı düşünüyorum. Hobilerimden zevk almamaya, derslerime odaklanamamaya başladım. Sabah uyandığım andan itibaren büyük bir kaygıyla düşündüğüm tek şey o oluyor. ‘‘Ne zaman görüşeceğiz? Şu an ne yapıyor? Neden aramıyor?’‘ vs. sorular kafamda dönüp duruyor sürekli. Başka hiçbir işe odaklanamıyorum. Bunun yanı sıra sürekli onu düşündüğüm için sorgulayıcı/güvensiz birine dönüştüm. Daha önce olmadığım kadar kıskancım erkek arkadaşımın bu zamana kadar bana hiçbir yanlışı olmamasına rağmen. Bu durumun onu da bunalttığını anladığım andan itibaren ona yansıtmamaya çalışmaya başladım ancak kendi içimdeki bu seslere hislere dur diyemiyorum. Şu an terapi alacak durumum yok, sizden en azından birkaç cümleyle yardım istiyorum. Lütfen yardım edin.
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, verdiğiniz bilgilerle elimden geldiğince yardımcı olmaya çalışacağım. Hayatınızda sizi şuan da meşgul eden bir uğraşınız olmaması ve boş vaktinizin çok olması sebebiyle vaktinizi erkek arkadaşınız ve ilişkiniz hakkında düşünerek geçiriyor olduğunuzu görüyorum. Bu sebeple onunla geçirdiğiniz, yanınızda olduğu vakitler de sizin için oldukça kıymetli. Bunun sizi heyecanlandırması sebebiyle görüşmek için anlar yaratmaya çalışıyor olmanız da olası bir durum. Kaygıyla onu düşünüyor olmanız beni düşündürdü ve bunun sebeplerinin neler olduğuna ya da olabileceğine dair ayrıca bir parantez açmak gerek. İlişkinizde yaşadığınız bu kaygılar gündelik hayatınızı oldukça etkilemiş, işlevselliğinizi önemli bir oranda kısıtlamış durumda. Düşünceler düşünceleri doğurmuş ve içinden çıkamayacağınızı düşündürüyor olabilir. Yaşadığınız stres, kaygı, sürekli düşünceli olma hali, kıskançlıklar sizi oldukça yoruyor. Bu durum ilişkinizde var olan sizi ve aynı zamanda partnerinizi etkilemiş. İçinizdekileri yansıtmamaya ve sürekli susturmaya çalışmanın da çok zor olduğunu anlıyorum. Kendinize yetemediğiniz düşüncesini kırmak bu noktada önemli olabilir. Kendinizle verimli zaman geçirebilmeniz hem kendi kişisel gelişiminiz hem de kendinizle ve çevrenizle sağlıklı ilişkiler kurabilmeniz için bir anahtar olabilir. Verdiğiniz bilgilerle yardımcı olmaya çalıştım Umarım yardımcı olabilmişimdir. Cevabıma cevap vererek sorunuz varsa sorabilir ya da cevabımla ilgili geri dönüt sağlayabilirseniz çok memnun olurum. Sağlıklı günler dilerim..
Kendi canımdan bile daha fazla önem verdiğim birinden ayrıldım. Asıl sorun sanırım kendime onun kadar değer vermiyor oluşumdu. Bilirsiniz çok sevmenin hazin sonucudur bu. Şimdi asıl sorum; sürekli gözümün önünde ve kıskanabileceğim adımlar atmaktan çekinmeyen dahası bunu kasıtlı olarak yapan birini nasıl unutabilirim. İşime evime kendime odaklanamaz hale geldim. Lütfen beni bu kısır döngüden çıkarın....
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, duygunuzu çok iyi anlıyorum fakat vermiş olduğunuz bilgiler yaşadığınız durumun asıl sebebini anlamak için yeterli değil. Bir uzman desteği ile bu döngüye sebep olan asıl yaşantıları tespit edip, bu doğrultuda detaylı bir çalışma kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Unutmayın: bu hayatta her ne yaşarsanız yaşayın, kim olursanız olun sizden bir tane daha yok. Biricik ve çok kıymetlisiniz. Sağlıcakla kalın...
24 yaşındayım ailede hala çocuk gibi görünüyorum..
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, bizim kültürümüzde birçok ailede çocuklar ebeveynlerinin gözünde hiçbir zaman büyümezler, sizin yaşadığınız durum diğer kişilere göre çok daha fazla ise ve sizin canınızı sıkmaya başladıysa öncelikle bunu ailenizle yapıcı bir tutum içerisinde çözüm odaklı konuşmanızı öneririm, eğer bu konuşmalar iki tarafında olumlu çabasını içeriyor ancak olumlu sonuçlar alınamıyorsa aile terapisi almanızda yarar var. Sevgiler...
Şimdi indir, konuşmaya başla
OKH Hafif var Sık sık depresyona giriyorum stres olunca Selektra aldım depresyondan çıktım ve mutlu hissettim stres olunca 3 ay sonra yine depresyon ilaç fayda etmedi dozu artırdım aynı
Uzmanın Cevabı: Merhaba. Medikal tedavi tek başına yeterli olamıyor. Terapi ile desteklemenizi öneririm.
OKH HAFIF VAR Stres olunca depresyona anında giriyorum Selektra aldım mutlu oldum depresyondan çıktım stres oldu gene depresyon ilaca devam ama mutlu olamadim
Uzmanın Cevabı: Melisa hanım merhaba, Bipolar olup olmadığınız hakkında psikiyatrist ile görüşmelisiniz. İlaçların kullanımında bazı belirtiler olabiliyor. Bunlarla ilgili de psikiyatrist ile görüşmelisiniz.
Merhaba hocam anksiyete ve somatizasyon bozukluğu var kötü düşünceler oluyur ne yapmam lazım
Uzmanın Cevabı: Anksiyete ve somatoform bozukluklar çeşitli sebeplerle ortaya çıkabilir. Kökenine bakarak tedavi planı oluşturuyorum. Psikoterapi ile hızlı sonuç alınabilen bozukluklardır. Terapi almanızı öneririm.
Bipolar bozukluk hakkındaki deneyiminiz ve terapi yaklaşımınız nedir?
Uzmanın Cevabı: Merhabalar Zeynep Hanım, Bipolar bozukluk için daha önce bir deneyimim olmadı. Fakat bipolar bozukluk genellikle ilaçla tedavi edilen bu yüzden de daha çok psikiyatristlerin takip ettiği bir alandır. Kişi eğer talep ederse psikoterapi yardımıyla kişiye bu süreçte destek olunabilir.
Merhaba hocam benim 6 yıldır anksiyete var sonra somatizasyon bozukluğu çıktı sürekli negatif düşünceler ve hastalık araştırma var ne yapmam lazım
Uzmanın Cevabı: Merhaba, basit bir öneri ile problemlerinize çözüm bulmak mümkün değildir Şeyma Hanım. Sorunun kaynağını anlayabilmek, baş etmeniz konusunda size yardımcı olabilmem için randevu alabilirsiniz.
Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.