Kategorisiz

Uzmanın Cevabı: Merhabalar,sanırım ilişkinizde güven problemi yaşıyorsunuz.Güven ilişkiyi sürdürmekte temel noktalardan biridir.Sizde de bu konuda bir sarsılma olmuş Ve bu da sürekli hatırlayarak ilişkinizi sürdürmekte zorlanmanıza sebep oluyor olabilir.İlişkinizden memnunsanız,sizi tatmin ediyor ancak tek sorun yaşadığınız o olay ise bu konuyu ve bunun size hissettirdiklerini açık Ve net partnerinizle konuşabilirsiniz.Güven probleminizi de Profesyonel destek alarak aşabilirsiniz.Tek sorun o değilse soru işaretleriniz var ise o konularda da detaylı düşünmenizi,İlişkinizi sürdürmek noktasında iseniz partnerinizle birlikte terapi destek almaya adım atmanızı önerebilirim.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, içinde bulunduğunuz durumun nedenlerini kavrayıp çözüm yollarını aramak için detaylı bir şekilde görüşmek gerekiyor. bazen sorunlar dayanılmaz bir hal alır bu durumda yapılması gereken bir uzmandan destek almaktır. Bu konu hakkında bir psikiyatriste başvurabilirsiniz, veya detaylı bir şekilde görüşmek için bu numaradan bana ulaşabilirsiniz *****

Uzmanın Cevabı: Merhaba Bulut, seninle tanışmak ne güzel. Anlattıklarından anladığım kadarıyla karışık duygular hissettiğin bir dönemdesin. Tüm dünyada olduğu gibi bizim de küçük dünyamızda da belirsizliklerin olduğu bir dönemdeyiz. Belirsizlik de bizleri kaygılandırır. O nedenle bu süreçte endişeli olman çok normal anlayacağın. Ancak unutmamak lazım ki kaygılandığımız zaman kafamıza sürekli takılan, bizi meşgul eden, odaklanmamızı güçlendiren, gelecek ile ilgili maddi-manevi anlamda enşilendiren bazı düşünceler sık sık ziyaretimize gelir. Böyle durumlarda kaçmak yerine öncelikle kendini dikkatlice dinlemeni ve bu düşüncelerin ya da endişelerin ne kadar gerçekçi olduğunu düşünmeni öneririm. Bunu yapmak belki çok kolay olmayacak ama sana çok fayda sağlayacağını düşünüyorum. Yürümek dedin ne güzel! Yürürken de sanırım o düşünceler seni ziyaret edince adımların hızlanmış olabilir. :) Ancak yürümek gerçekten var olan enerjimizi harekete geçiren bizleri hem fiziken hem de ruhen zinde tutan bir eylem. Yürümeye devam etmeni öneririm. Unutma ki yaşadığımız pandemi süreci bizlerin sorumluluğunda olan bir şey değil ve hepimizi etkileyen bir süreç. Bu konuda kendine yüklendiğini düşünüyorsan bu noktada kendine haksızlık etmiş olursun. Bu dediklerimi denediğin halde herhangi bir gelişme gösterdiğini düşünmezsen tekrar iletişime geçelim, sağlıkla kal :)

Uzmanın Cevabı: Merhaba :) Bahsettiğiniz problemlerin temelinde stres yönetimi yatıyor gibi görünüyor. Detaylı öykü almadan bir şey söylemek doğru olmaz tabii, ama eğer stres yönetimi/kaygı yönetimi egzersizleri öğrenirseniz ve öz değerinizle alakalı çocuk-ergen terapisi üzerine uzmanlığı olan bir psikologla görüşürseniz oldukça faydalı olacağını düşünüyorum. Özellikle de çoğu psikoloğun kullandığı bilişsel davranışçı terapi yaklaşımıyla görece daha kısa sürede büyük ilerlemeler gösterebilirsiniz bence. Profesyonel yardım almaktan çekinmeyin, stres ve kaygınızı yönetebilmeyi öğrendikçe günlük hayatınızı olumsuz yönde etkileyen (derslerdeki performansınız gibi) durumlarla başa çıkabilmeye ve birçok şeyi de bu sayede yoluna koymaya başlarsınız

Uzmanın Cevabı: Merhabalar. Öncelikle çok yoğun ve yıpratıcı bir süreçten geçiyor olduğunuzu görüyorum. Yazdıklarınızdan bile ne kadar yıprandığınız belli oluyor. Hepimiz dönem dönem yoğun depresif duygular hissedebiliriz, bunlar yaşadığımız birçok şeyle ilgili olabilir veya tetiklenebilir. Fakat sürekli ağlama epizotları, kendinize zarar verme isteği, öz saygı ve öz şefkatin bu denli azalması önemsenmesi gereken konular. Diğer bir yandan da iyi olan yanı şu ki değişmeyecek, düzelmeyecek, baş etmeyi öğrenilmeyecek şeyler değiller. Aksine düzenli ve iyi bir psikoterapiyle çok güzel ilerleme kaydedebilirsiniz. Yalnızca öz saygınız üzerinde bile çalışsanız, bu alanda kendinizi geliştirmeye başladıkça diğer semptomlarınızın da yavaş yavaş hafiflediğini göreceksiniz. Çünkü bahsettiğiniz her şey aslında görünmez iplerle birbirine bağlı. Yaşınız da oldukça gençmiş. Ben yetişkin terapisti olduğum için çok yorum yapmam doğru olmaz, ama siz alanında uzman bir genç-ergen psikoterapistine görünmeyi mutlaka düşünün

Uzmanın Cevabı: Merhabalar. Karşınızdaki kişinin bir ilişkide gerekli olan şeyleri karşılamadığı ortada. Beraberken güzel vakit geçirebilirsiniz ancak acaba yanında değilken o napıyor sorusunu kendinize sorduğunuzda bu soru sizde şüphe endişe yaratmamalı. Yoksa bu durum sizin sürekli paranoyak bir şekilde ilişki ile meşgul olmanıza sebep olur. Telefon karıştırmak yada beraber değilken sürekli aramak gibi. Siz bir ilişkiden neler bekliyorsunuz ve ne kadarı karşılanıyor. Lütfen değerli olduğunuzu ve sınırlarımızın olduğunu unutmayın. Bunları aşamıyorsanız destek almanızı tavsiye ederim.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, 18.00 seansi size uygun mu, aksam doluyum

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle Kübra hanım, bazen yaşantımızda bu tarz zor süreçlerden geçebiliyoruz. Yazdığınız mesajdan depresyon veya değil diye bir tanı koymam çok sağlıklı olmaz çünkü daha detaylı bir inceleme gerektirir. Ancak mutlaka bir psikoterapi sürecine başlamanızı öneririm, yaşadığınız zor süreci bir uzman ile birlikte atlatmak en faydalısı, yoksa daha sonrasında çözümü daha fazla emek gerektirecek hale gelebilir. Dilerseniz benim uygun gün ve saatime randevu oluşturursanız birlikte detaylı incelemesini gerçekleştirebiliriz. Sağlıklı günler diliyorum.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar İpek hanım, bunun için size zihninizi farklı alanlara yönlendirebileceğiniz, size bu süreçten önce iyi hissettiren aktiviteleri hatırlayıp onları gerçekleştirmenizi tavsiye edebilirim. Ancak uzun vadede bir psikoterapi desteği almanız daha sağlıklı olacaktır, eğer imkanınız var ise mutlaka öneririm. Dilerseniz benim uygun gün ve saatime de randevu oluşturabilirsiniz. Sağlıklı günler diliyorum.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar Günnur Hanım, Çocuğunuz dil gelişimi nasıl? Aynı zamanda sizinle göz kontağı kuruyor mu? Adıyla seslenince tepki veriyor mu? Size sarılıyor mu ya da sizin sarılmanıza müsaade ediyor mu?