Soru Sor
Bunların dışında

Bunların dışında

273 sonuç gösteriliyor.

Nasıl?

simsim 5 yıl önce

Sizce hayatta hiçbir istediği olmayan umutsuz biri nasıl yaşar?

Uzmanın Cevabı: Hiç mi bir istediğiniz olmadı yoksa sizin için özel anlam ifade eden bir şeyler olmadı hayatınızda? Bu zamana kadar “hiçbir” istediğinizin olmaması bu zamandan sonra da olmayacağı anlamına gelir mi sizce? Umutu hangi konuda aradığınız da çok önemlidir. Umut aradığınız konular üzerine neler yaptınız? Başka yapabileceğiniz neler vardır? Bu konuların tartışılması gerekiyor. Sağlıklı ve mutlu günler dilerim.

Detayları Gör

Ben neden böyle biriyim

Sorumluluktantelefolmuş 5 yıl önce

Benim çocukluğum ve varoluşum sorumluluklarımla geçti biz 4 kardeşiz hep bir yaşımdan büyük tavırlar karakteristik özellikler hep ağır yükü üstlenmek gibi ailemde görevlerim oldu birini sevmekmi yada arkadaş olmakmı sosyal çevre fuhuş örgütüydü ailemin gözünde. Onların karşısında hep yaşımdan büyük düşünmek zorundaydım 14 ken 16 16 ken 20 gibi düşünebilirsiniz görevlerim yarı düzey annelik öğretmenlik mükemmel olmak aileye laf getirmemek eve destek olmak en başarılısı olmak 21 yaşındayım yapayalnızım telefonumda alo diyecek 1 adet dostum yok en yakın arkadaşım bulaşık makinesi en çok gün içerisinde kendisiyle çok görüşüyoruz sosyal olarak dinlediğim şey eşi tarafından hiç sevilmeyen nanakörlük gören kötü bir evlilik yaşayan annem hep ezilen bir erkek tarafından duygusal anlamda şiddet gören bir kadın özgüveni eksik sosyal anksiyetesi olan ve bazı öfke bozuklukları babam ise narsist ve kendine yalandan açtığı bir dünyada ben onun hayır deme lüksünü vermediği kölesi gibi çocuğu benden bir sonraki kız kardeşim zaten anksiyetesi var gözümün önünde eriyişini gördüm panik atak geçirmesini gördüm zayıflamasını saçlarını kesmesini biz böyle mutsuz bir aileyiz ve bir sonraki kardeşlerim internetin kölesi dünyadan bir haber hocam ben günden güne ölecek gibi yaşıyorum mesela sitem etsem biliyorum babam beni dövücek küfürler edicek ve her zamanki gibi orospuda ben olucam kahpede lanetler okuduğu evlatta ben olucam mesela seçme yetim yok biliyormusunuz allah bile dinimi seçme yetisi vermişken babam herşeyimi bilir ve karar verir mesela ben dil okuluna yazılmak istedim diye dayak yedim mesela işe girmek istediğim için dayak yedim arkadaşlarımla dışarı çıkmak için dayak yedim artık pes ettim ne evden çıkıyorum nede başka birşey babamı yonttum kavgayla sesimi yükselterek anca işe girebildim ama değişmeyen birşeyler daha var mesela her gün yalan söyleyerek güzel vakit geçirme planı yapmak beni bu dünyadan soyutladı bende bana yazılan kadere boyun ermekle meşgulüm bana hep ruh hastası dediler saygısız dediler oysa sadece nefes almak istemiştim annemin hayatındaki erkek yüzünden aşık olamıyorum biliyormusunuz çünkü erkekler kadınları asla haketmeyen üreme zorunluluğu için var olan canlılılar hayatım boyunca hep ilişkilerimden çabuk ayrılmışımdır çünkü babamın bir özelliğini gördüğüm o erkekten tiksinme iğrenme gibi duygulara sahibim o yüzden ne evlilik var gözümde ne aşk ne dostluk ben annemin mutlu olmasını kardeşlerimin mutlu olmasının istiyorum onlar için çalışıyor para biriktiriyorum ben yanlış mı düşünüyorum hocam benim sorunum ne ?

Uzmanın Cevabı: ***** hesabı üzerinden iletişime geçebilir veya seans alabilirsiniz teşekkürler

Detayları Gör

Lustral yan etkisi

Gizli_16 5 yıl önce

Merhaba ben 16 yaşındayım ve 10 gündür lustral kullanıyor bu süreçte idrar yapmam zorlaştı bu normal bir yan etki midir acaba?

Uzmanın Cevabı: Merhaba lustral verilmeden size mmpi testi uygulandı mi ? Lustral ender bir yan etkisi idrar da zorlanma ve idrarda büyük abdestte kan gelme de olabilir, bunun yanında farklı sağlık sorunlarınız var ise o da etkilemiş olabilir. Sana bu ilacı yazan psikiyatrist arkadaşa pazartesi gitmenizi öneriyorum. ***** numaram , yaşınız çok genç sorununuzu bilmiyorum ama profesyonel destek isterseniz buradayım.

Detayları Gör

Tavsiyeniz var mı?

Zehra 5 yıl önce

Merhaba.Ben 6 yıl önce sevgilimden ayrıldım.Daha sonra sevgilime güvenim kırılınca kimseye güvenemedim.Zaman zaman geçmişe dalıyorum etrafımdakileri suçluyorum kendi içimde ve dışımda kavgalar veriyorum ,ağlıyorum zamanında çıkmayan öfkemi gösteriyorum .Kendimi yorgun hissediyorum.Yeri geliyor erkeklerden nefret ediyorum, verdiğim değerin değmediğini görmek beni çok üzüyor. Ayrıldığımda kendimi kullanılmış gibi hissetmiştim. Var mı tavsiyeniz?Siz olsaydınız ne yapardınız?

Uzmanın Cevabı: Sosyalleşmek,ikili ilişkiler kurmak,güven duymak sosyal yaşantımız için önemlidir. Kimi zaman kişiler yaşmamış oldukları olumsuz deneyimlerin tekrar gerçekleşmemesi için kendilerini bir tür korumaya alarak insanlara güvenmeme durumu yaşarlar. Deneyimlerinizi, yaşanan olaylara karşı tutumlarınızı ve şu an hissettliklerinizi en iyi şekilde değerlendirecek olan kişiniz siz olduğunuzu söylemek sanıyorum daha doğru olucaktir. Bu degerlendirme esnasında cevap bulamadığınız veya olayları olduğu gibi anlamlandirmadiginizı hissettiğiniz yerler için görüşebilir değiştirmekte güçlük çektiğiniz düşünce ve duygularınızı ele alabiliriz.

Detayları Gör

Uzmanınla dilediğin yerden görüş:

Psikolog Merkezi: Online Seans

Hemen Keşfet

Şimdi indir, konuşmaya başla

Kız kardeşim Anksiyete

Sorumluluktantelefolmuş 5 yıl önce

Ben çocukluğumdan beri hep sorumluluklarımla ilgilendim ben genç olmak yada hayatı yaşamak nedir pek bilmiyorum ben ailemin kattığı sorumlulukları taşıyabildim ezilmedim ama kız kardeşim benim tam aksim anksiyete teşhisi konuldu ve ben artık yorgunluktan öfkemi kontrol edemiyorum ve onun beni tahrik edici cümlelerine yenik düşüp onu binlerce defa üzüyorum yalnız kalınca aşırı üzülüyorum bu gün saçlarının ön kısımlarını kesmiş vr çoğu zaman yemek yemiyor ben napabilirim ben mutluluk nedir aşk nedir duygu nedir pek bilmiyorum benim bildiklerim bekarken anne olmak anne babanın işlerini elden ayakantan düşene kadar üstlenip yapmak okulda başarılı olup onların istediği bölümü okumak ben hayatımı ipotek ettirdim ama kardeşlerim gözümün önünde eriyip gidiyor ben napacağım napacağım ben kız kardeşimi çok seviyorum ben kardeşlerim ve annem için yaşıyorum zaten napabilirim onunla aramdaki ilişkiyi düzeltmek için ne ?

Uzmanın Cevabı: Merhaba, öfke kontrol problemleriniz için psikolojik destek almanızı öneririm. Destek almak için bu platformu kullanabileceğiniz gibi sağlık bakanlığı kuruluşlarından ücretsiz destekte alabilirsiniz. Böylece sevdiklerinizi üzmemek için gerekli yöntemleri öğrenmiş olursunuz. Sağlıkla kalın.

Detayları Gör

arkadaşım bipolar mı

frenchnewyorker 5 yıl önce

ilk olarak merhaba son 3-4 aydır çok yakın olduğum arkadaşım bipolar bozukluğa sahip olduğunu düşünüyorum. bir gün dışarı çıkalım, metroya binip kütüphaneye gidelim diyoruz çok mutlu, sürekli bir şeyler alıyor yeni diller öğrenmek istiyor ve bazen öyle hızlı konuşuyor ki dedikleri anlaşılmıyor. ve arkadaş grubumuzla 2-3 gün geziyoruz tabii ki süreleri değişiyor fakat bi anda bi bakıyoruz telefonlarına cevap vermiyor, ailesini arıyoruz birşey mi oldu diye onlar da odasında dışarı çıkmadı diyor, aklınıza gelebilecek her yerden ulaşmaya çalışıyoruz, evine gidiyoruz bize genellikle kapısını bile açmıyor bir kaç kere girebilmiştik sadece. ve bi bakıyoruz bizi arıyor bişeyler yapalım oraya gidelim buraya gidelim diyor. ve bu döngü birbirine yakın davranışlarıyla sürekli devam ediyor. ailesiyle konuştum ben arkadaşımla da konuştuk psikiyatriste gidelim diye fakat götüremedik. ama bir de şu var ki depresif dönemlerinde bazen tamamen kendini kapatmıyor. halsiz uykusuz mutsuz gözükse de bizimle konuştuğu da oldu 2-3 kere. ve bu anlattığım arkadaşım dışında biz arkadaş grubumla aynı evde kalıyoruz, arkadaşım ise ailesinde kalıyor. ve onda da anahtar var. eve bi giriyoruz ev çok düzenli her yer temizlenmiş. böyle şeyler de başımıza geliyor. halüsilasyon vb birşeyi bilmiyorum çünkü dediğim gibi bu konu hakkında konuşmaya çalıştığımızda kaçıyor, konuyu değiştiriyor. ve bunla beraber sanırım sinir sorunları da yaşıyor. minnacık şeye çıldırıyor, tabak kırıyor duvarları yumrukluyor. benim gördüğüm şeyler bu üçü tabii ki başka bir şey var mı bilmiyorum. ve gerçekten bir uzman yorumuna çok ihtiyacım var. kendi farketmiyor ve birinin ona gerçekten yardım etmesi lazım. üniversite okuyoruz ve arkadaşımın hayatını mahvetmesini izlemek en son isteyeceğim şeylerden biri. sizce nasıl konuşmalıyız, napmalıyız, bu anlattığım şeylere göre gerçekten arkadaşım bipolar olabilir mi? şimdiden çokk teşekkür ederim.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, öncelikle arkadaşınıza yardımcı olmak istemeniz ve bu sebeple emek vermenizi çok takdir ediyor , bir psikolog olarak size teşekkür ediyorum. Anlattığınız şeyler göz önüne alındığında bipolar sürecinde olan manik , hipomanik ve depresyon ataklarının görülmüş olabileceği söylenebilir. Fakat bir bireyde bu tanının adının konması için çeşitli tanı kriterlerini karşılaması gerekir. Öngörümü söylemek gerekirse böyle bir tanısı olabilir ve kesinlikle bir uzman ile görüşmelidir. Bipolar bireylerde ne kadar erken tanı konursa birey hayatını o kadar kolay ve mental sağlıklı olarak devam ettirir. Bipolar bireylerde ilaç ve psikoterapi ile ataklarının kontrol altına alınması sağlanıyor. Bireyler bu durumu farketmez ve uzun süreçler devam ederse hastalık kronikleşir ve çok ciddi boyutlara taşınabilir. Özellikle depresyon ataklarında bireylerde intihar boyutuna gittiği çok sık gözlemlenmektedir. Arkadaşınız ile doğru zamanda bu konu hakkında iletişime geçmeniz önemli. Depresif ya da çok yüksek, neşeli gördüğünüz dönemlerde asla bu konu hakkında konuşmayın. Tabiki de yanında olun onu gözlemleyin olası olumsuz durumlara karşı , fakat duygudurumunun daha stabil olduğunu gördüğünüz anlarda kendisine mental olarak nasıl hissettiğini, hayatının nasıl gittiği hakkında konuşmaya başlayabilirsiniz. Arkadaşınıza öncelikle duygudurumundaki değişiklikleri farketmesi yönünde yardımcı olun. Daha sonrasında bir uzmanla görüşmesi için teşvik edin. Arkadaşınıza bipolar ya da başka bir tanı ile ilgili öngörünüzden bahsetmeyin. Kendisini sizin yardımınızla görmesini ve anlamasını sağlayalım daha sonra kesinlikle bir psikolog/psikiyatrist ile görüşmelidir.

Detayları Gör

Baskı hissediyorum

Jüpiter'in kızı 5 yıl önce

Ben evlenmek istemiyorum çünkü kimsenin kimseyi gerçekten sevdiğine inanmıyorum. Komşumuz ve uzaktan akraba olduğumuz aile beni. Oğluna istiyor illede gelecğz dyr ben istemedikçe babam zorluyor baskı hissediyorum ve bu baskı çok yoruyor beni. Depresyona tekrar girmekten korkuyorum. Ne yapmalıyım

Uzmanın Cevabı: Merhabalar öncelikle sizi daha iyi anlayabilmem için yaşamınızı, hikayenizi,mevcut şartlarınızi konusmak ve o konuda bilgi sahibi olmam gerekir.Fakat ilk etapta guvenli sınır cizme ,kendini koruma ,sağlıklı ifade etme konuları üzerinde bir uzman yardımıyla konusmak faydali olabilir ,sevgiler 🌸

Detayları Gör

Mutsuzken

İzmirli97 5 yıl önce

Bazen canım sıkkın oluyor, kendimi mutsuz kötü hissediyorum, keyfim kaçıyor böyle zamanlarda neler yapabilirim

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, öncelikli olarak sizi mutsuz eden nedenlerin ne olduğunu belirlenmesi ve bu nedenlerin incelenmesi gerekiyor. Bunun dışında hafta boyunca her gün kendinize 1 saat süre ayırarak bu sürede yalnız sizi mutlu eden aktiviteleri yapabilirsiniz. Bu aktiviteler size kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Mutlu ve sağlıklı günler dilerim

Detayları Gör

Problem

Mahir 5 yıl önce

2020 nisan ayında arkadaşımda Covid çıktı. Bana da 14 gün karantina izni verdiler . 5 gün evde oturduğum yerde nefes darlığı geçirdim. 2-3 gün balkona çıktım nefes alıp verdim . Sırtüstü yatıncada nefes açlığı ya da darlığı hissettim ama yüzüstü pek olmadı. Eskisine göre kat kat daha iyiyim . Psikolog arkadaşım B12 ve Melisa çayı önerdi. Bana bünyen güçlü olduğu için sana hükmedememiş dedi.bunları yeterince kullandım ve nefes tekniği de uyguladım. 1 ayda bir bazen darlanıyorum ve bu 1-2 gün sürüyor . Bazen ağzımı açarak nefes alıyorum ve de bazen iç çekiyorum.Araba sürerken ve bilgisayar oyun oynarken sıkıntı yaşamıyorum . Boşluğa düşünce mi oluyor. Önceden böyle değildim yani. Panik atak mı var anksiyete mi bilemiyorum Not : Annem de biz çocukken kendisini fare ısırdığı için bizi de sürekli hastaneye götürmüş acaba çocuklarıma bir şey olmuşmudur diye Psikiyatri ilaç vermiş. Benden 6 ay sonra benim yaşadıklarımı abimde yaşadı ama şuan iyi

Uzmanın Cevabı: Öncelikle merhaba ve geçmiş olsun. Kaygı çoğunlukla ebeveynden çocuğa aktarılan bir duygudur ve tetiklendiniz durumlarda çeşitli rahatsızlıklar olarak gün yüzüne çıkabilir. Kimi zaman anksiyete bozukluğu olur kimi zaman panik atak kimi zaman fobilere dönüşebilir bu tetiklenme ile ilgilidir. Sizin için de yaşadığınız covid süreci tetikleyici konumda olabilir. Bahsettiğiniz boşluğa düşme hissi düşüncelere odaklanmak için vakit ayırmakla ilgili. Kaygılarımız düşüncelerimizin ürünüdür ve odaklanmak için vakit ayırdığımızda kaygı kendini daha çok göstermeye başlar. Bu durumu kontrol edemiyor gibi hissettiğinizde bir uzman desteğini düşünebilirsiniz

Detayları Gör

Maladaptive daydreaming

Ela 5 yıl önce

Merhaba . 13 -14 yaşlarımdan intibaren gerçek olmadığıni bildiğim hayal kuruyorum bırakmak istiyorum ama bırakamıyorum bu durum aşırı bunaltıyor ne ya

Uzmanın Cevabı: Merhaba; Maladaptive daydreaming, bir bozukluk olarak tanımlanmamakla birlikte, kişiden kişiye değişen ve altında bir cok farklı sebep barındırabilen bir olgudur. Dolayısıyla size özgü döngüsünü anlayabilmemiz gerekir. Yanı; hangi durumlarda hayal kurmaya yöneliyorsunuz, o an ne oluyor, bunu durdurmanıza engel olan nedir, Hayal kurduktan sonra neler oluyor, Size iyi gelen yanları var mi? Gibi sorabileceğim ve cevaplanması gereken bir çok soru var. Bazen kötü bir olayın olmaması adına kontrol gücü olduğuna inandığımız icin, bazen kendimizi kötü senaryolara hazırlıklı hale getirmek için, bazen tüm gün başka bir motivasyon kaynağı bulamadığımız için, bazen geçmişte bizi travmatik olarak etkileyen yaşantılar ile başa çıkmak icin istemsizce geliştirdiğimiz ve kullandığımız bir stratejidir. Bu durumda önemli olan öncelikle; 1) ihtiyaçlarınızı anlamak, 2) hayal kurmanızı tetikleyen olayları gözlemlemek, 3) hayal kurmanızın neye hizmet ettiğini iyi bir şekilde saptamak gerekir. Sonrasında; hayale daldığınız anda bunu farkedip gerçekliğe geri dönmek için kendinize telkinde bulunmak ve yerine daha işlevsel bir davranış koymak, Dağılmış dikkati yeniden toplamak icin bazı egzersizler yapmak gerekir. Bu süreçte durum ne olursa olsun bir anda değişmesi gerçekçi olmayacaktır. Bilişsel davranışçı terapi yaklaşımı adım adım hedefinize ulaşmakta yardımcı olabilir. Dilediğiniz zaman randevu alabilirsiniz. Sağlıkla kalın.

Detayları Gör

Aklındaki soruyu ücretsiz sor

Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.

Ücretsiz Soru Sor

Nasıl Soru Sorabilirim?