Uzmanlara Sorulan Sorular

Uzmanın Cevabı: Bir uzmanla öngörüşme yapması için teşvik ederek ikna edebilirsiniz.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, su an benimle paylaşarak bir adım attınız diyebiliriz. En büyük yolculuklar bile tek bir adımla başlar. Biz size yardım etmek için buradayız, yargılamak değil anlamak için. Iyi akşamlar.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, Lütfen WhatsAap danışma hattımıza buyrun yardımcı olalım. +90 537*** ** **

Uzmanın Cevabı: Öncelikle kaygılarınızın kaynağını bulmamız için detaylı bir araştırma yapmamız gerekiyor. Kaygıların başlangıç tarihi ne zaman? Hangi stresörler kaygıları tetikliyor? Duygu değişimi anında kafanızdan geçen düşünceler neler? Ders konusuna geldiğimizde, kapsamlı bir program çıkarılmalı ve belirli periyodlarla güncellemeler yapılması yararlı olacaktır.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, öncelikle özür dilemenizi gerektirecek bir durum olmadığını belirtmem gerekir. Cinsel işlev bozuklukları cok sık görülen, çoğu kisinin hayatlarinda en az bir kez yasayabilecegi, tıpkı diğer psikolojik sorunlar gibi konusulmaktan kaçınılmamasi gereken durumlardir. Simdi yazdığınız konuya dönersek söyleyebiliriz ki belirttiğiniz problem prematür ejakülasyon (erken boşalma) problemi, cinsel istek azlığı gibi nedenlere bağlı olabilir. Cinsellik terapisi ile pek çok olgu birlikte değerlendirilir. Çünkü çoğu zaman cinsel işlev bozukluklarının başka bir psikolojik rahatsizlikla eş tanı alması olasıdır. Örnek vermek gerekirse bazen depresyondan kaynaklanan cinsel işlev bozukluğu bazen depresyona neden olabilir. Tek bir problemin ele alınması bile çoğu zaman birden fazla durumu iyileştirebilir. Bu bozukluklar evlilik doyumunu da etkilemekte olduğundan hissettiğiniz mutsuzluk normaldir. Cinsel işlev bozukluklarınin tedavisi mümkündür. Bazen çiftlerin uzman desteği almaktan çekinmesi çaresiz ve yalnız hissetmelerini sağlar. Durumunuzun her insanın yaşayabileceği türden olduğunu göz onunde bulundurarak uzman desteği almanızı öneririm.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, psikoloji bölümünü kazanmış olduğunuz öncelikle tebrik etmek isterim. Yaşadığınız problemlere yönelik sorunuza cevap vermek isterim. Psikoloji bölümünü okuyor olmak sadece sorunlarımız adına bir miktar iç görü kazandırmaktadır. Bu kazanç sorunların çözümü için yeterli değildir. Mutlaka profesyonel desek almanızı öneririm.

Uzmanın Cevabı: Öncelikle bir psikiyatri servisiyle görüşüp ilaç desteği alıp almayacağınızın kontrolünü yaptırmanızı tavsiye ederim. Bunalma, kalbinizin sıkışması, kaygılarınızın olmasının yanında başka semptomlarınız var mı? Varsa seans almanızı tavsiye ederim. Gerek maddi gerekse manevi olarak psikolog desteği almaya hazır değilseniz Zümra Atalay'ın nefes ve farkındalık egzersizleri sizin için hayat kurtarıcı olabilir.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar antideprasanlar size kesin çözüm sunmazlar. Sorunların üstünü örtmenizi sağlayarak bu rahatsızlığa sebep olan durumları göz ardı etmenize neden olur. Bu da uzun vadade bu sorunlarla tekrar yüzleşeceğiniz anlamına gelir. Yani sizi bir kısır döngünün içine sokar diyebiliriz. İlaç tedaviniz bittiği zaman aynı sıkıntılarla karşılaşma olasığınız yüksektir. Yani rahatsızlığınızı gizlerler ama sizi tedavi etmezler ne yazık ki. Genç ve dinamik bir yaştasınız. Sıkıntılarınızı bir süreliğine unutmak yerine temelden çözüme kavuşturmak bundan sonraki yaşamınızda bu durumlarla tekrar karşılaşma olasılığınızı azaltacaktır. Bu şekilde hissetmenize ve davranmanıza sebep olan durumları ortaya çıkararak düşüncelerinizi değiştirdiğinizde duygularınız ve davranışlarınız da değişecektir. Çünkü biz nasıl düşünürsek öyle hissederiz, nasıl düşünürsek öyle davranırız. Size tavsiyem direkt antidepresanlara sarılmamanız ve bir uzman eşliğinde terapiye başlamanız olacaktır. Bu konu ya da başka bir konu ile ilgili herhangi bir sorunuz olduğunda lütfen bana yazınız. Size yardımcı olmak isterim. Sevgiler

Uzmanın Cevabı: Degersızlık hıssının ne ıle ılıskılı oldugunu anlamak gerekıyor. Terapı almanızı öneririm. Sevgiler

Uzmanın Cevabı: Merhaba, yazdiklarinizdan zor bir ilişki sürecinden geçmiş olduğunuzu anlıyorum. Sevilen kişinin kaybı ile yas sürecine girilebilir. Yas sadece ölenin değil, biten bir ilişki ya da bırakılan bir işin ardından da yaşanılabilir. Yasın davranışsal, bilissel, bedensel olmak üzere çeşitli semptomları olabilir. Bunların hepsi sürecin bir parçasıdır. Ve unutmayın yas süreci sizi normal hayata adapte etmek üzere yaşamaniz gereken bir süreçtir. Burada önemli olan bu sürecte boğulmuşluk hissinden kacmak icin uyumsuz başa çıkma stratejilerine yonelmemek ve kendi hayatınıza bir an once dönme motivasyonunuzu kazanmanizdir. "Çok ofkeliyim aynı zamanda çok üzgünüm." ifadesini özellikle büyük harflerle yazmışsınız. Belki de ilk yapmanız gereken şey bu duyguları kendinize tanımlamanizdir. Kendinize dönük öfkenizi kendinize anlatarak başlayabilirsiniz. Kendinize şefkat gösterin ve bu sürecin geçici olduğunu unutmayın ♥️