Soru Sor

Uzmanlara Sorulan Sorular

4505 sonuç gösteriliyor.

Yeni bir ilişkiye başladim

Anonim biri 5 yıl önce

Öncelikle merhaba ,ilk defa biriyle sevgili oldum . Aramızda gerçekten cok güzel bir uyum var.Fakat daha bir gün geçmesine rağmen kaygılanmaya başladım gelecek hakkında ya benden soğursa ya beni terk ederse diye .Bu yüzden ona çok yaklaşamıyorum hep mesafeliyim çok sevgimi gösterirsem benden kaçar diye ***** yapmaliyim ben de artık mutlu olmak sevilmek kendimi rahat birakmak kasmamak istiyorum, lütfen bana yardımcı olun

Uzmanın Cevabı: Merhaba, bu duygularınızın ve düşüncelerinizin altında yatan geçmişten gelen bir takım olumsuz düşünceler sizi bu şekilde düşünmeye sevk ediyor. Psikolojik yardım alarak sizi bu şekilde düşünmeye sevk eden nedenleri bulup üzerinde çalışma yapabiliriz. Geçmişte yaşadığımız olumsuz düşünceler biz farkında olmasak da günümüzdeki ilişkilerimizi etkilemektedir. Ben Bilişsel Davranışçı terapi yaklaşımıyla çalışmaktayım. Dilerseniz randevu oluşturarak yardım alabilirsiniz. Sevgiler..

Detayları Gör

Bu aralar sürekli endişe ve pa

Zxx 5 yıl önce

Bu aralar sürekli endişe ve panik halindeyim. Oncelerinde kontrol altına alabiliyordum. Meditasyon nefes egzersizi vs. Şimdi bunları da yapamıyorum. Kendim için iyi gelebilecek şeyleri yapabilmekte güç bulamıyorum. Ne yapmam gerekiyor sürekli bu durumdayım kalbim sanki sürekli hızlı atıyor ve gerginim.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, kaygı düzeyiniz son dönemde oldukça yükselmiş. Daha önce herhangi bir psikolojik yardım almış mıydınız? Önerim biran önce psikoterapiye başlamanız. Kaygı ve endişelerinizi tetikleyen mutlaka bir şeyler vardır bunların ortaya çıkması ve tedavi sürecine geçilmesi gerekiyor.

Detayları Gör

Merhaba Betül hanım.sorunumu n

Egenin annesi 5 yıl önce

Merhaba Betül hanım.sorunumu nasıl anlatıcağımı pek bilemedim.ben 30 yaşındayım 8 yıllık evliyim 2 yaşında bir oğlum var adı ege.benim eşimle aramda sorunum var.hamileyken eşimin beni aldattığını öğrendim.ilgisizdi bana ilişkiyede giriyordu ama garipti. geç öğrendim çalışıyordum yorgun olup uyuyordum bazen. Eşimde genellikle şehir dışında kalıyordu iş için.iş telefonuna şifre koymuştu gördüm bir gün gece baktım adını farklı girerek bir siteye üye olmuş kızlarla tanışmış VS.bazı bayanlara sarkıntı bile olmuş diyim.neyse eşimle tartıştık ayrılmak istediğimi söyledim kabul etmedi pişmanlıkların dile getirdi yalvardı.devam ettim ama boşanıcaktım doğumdan sonra ama üzüntü ve stresten doğumum erken oldu ve bebeğim yoğun bakımda kaldı günlerce.sonra toparlandı ama benim içim hep güvensiz ve mutsuzlukla doldu. Yediremedim kendime.çocuğum için yutkundum.ama bazen hal ve hareketlerime yansıyor elimde olmadan.kalbim çok kırık.ben işinden ötürü geç geliyor diye düşünürken o eve gelmek istemiyormuş gülücükler karşılamıyormuşum,hep negatif işim. Hiç demiyor bu kız neden böyle. Bir şey yaparken fikrimi sormuyor evde bebeğimle ilgilenirken yorgunluktan ölüyorum bir tane bile destekleyen kise yok yardım eden yok.yine evimde herşeyimi yetiştiriyorum kendime bakımımı bile yapıyorum.sitresten mutsuzluktan 39 kiloya düştüm hatta kalp rahatsızlığım bile var.çok narin bir bayanım hemen üÜlü veriyorum gözümden hemen yaşlar akıyor. Düzelmeye çalışıyorum tam iyileştiriyorum kendimi telefondan porno videoları yakalıyorum.arkadaşlarım atıyor felan diyor sonra porno izleme programı yakalıyorum. Özür diliyor siliyor.düzelicek diyorum kendimi sanırım kandırıyorum.eşimle yine zor bir zamana girdim.3 hafta önce tartıştık bir süredir beni görmezden geliyor fikrimi umursamıyor.kendi istediklerini yapıyor sadece kendini mutlu etmeye çalışıyor.eşimde çok fazla bir ego var çok zıtız.neyse kusura bakmayın kafam çok dolu.eşim 3 hafta önce beni ailemin evine yolladı boşanmak istediğini söyledi onun isteklerine hayır dediğim için unun hayatındaki planlarını bozduğum için.ben gitmek istememiştim fikrimi bile sormadı. Ben çift terapisi i önermiştim kabul etmemişti. Çünkü bende çok yoruldum 2 yaşında bir bebeğim var arada kaldım hayatımla ilgili bir plan bile kurmaya zamanım yok.neuse bir kaç gün önce İstanbula gelip aldı beni ailemden benden özür diledi psikolog tedavisini kabul etti ailem yollamak istemedi ama ben güvendim eşim hamileleiğimdwn önce hiç böyle değildi.psikolojisinin bozuk olduğunu düşündüm destek alırsa yine eskisi gibi temiz iyi bir insan oluncak diye düşündüm kendini silkeler belki böyle ümit ediyorum. .şuan bir doktor bakıyordum sizi gördüm.ama eşim beni yine aldattı sanırım telefonunda kusura bakmayın o.tür kadınların aramasını yapmış yine pornolar yine aynı hep kafası böyle kendimi çok kötü hissediyorum beni sevdiğini söyleyip devamlı bu tip şeyler yapması beni tiksindirdi şuan ne yapıcağımı bilmiyorum kendimi yapayalnız kandırılmış boşa çabalıyorum gibi hissettim.inanın midem bulanıyor eşimin o eski temiz kalbi tertemiz bakan gözleri yok artık ***** yapıcağımı bilemiyırum. Bende ne eksik anlamıyorum nerede ben hata yaptım nerede değiştik biz bilmiyorum asıl bir tavır alıcağım bilemiyorum artık Lütfen yardımcı olun bana nefes alırken bile sanki boğuluyorum. Teşekkür ederim.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, Aile hayatınızda yerleşmiş ve uzun süredir çözümlenemeyen bir güven problemi bulunmakta. Bu durumun hem ebeveyn olarak hem de eş olarak rutin hayatınıza olumsuz yansımaları oldukça fazla görünüyor. Verdiğinizi bilgiler dahilinde ilerlemek yeterli olmayabilir. Detaylı bilgi almak için iletişim numaramdan ulaşmanızı tavsiye ederim. İyi günler dilerim.

Detayları Gör

Anksiye İbs

C... Ö... 5 yıl önce

Merhabalar Hocam Bende İrritabl Bagirsak Sendromu Ve Anksiyete Bulunmakta Bununla ilgili Tedavi Yapiyomusunuz Bana Nasıl Bir yardiminiz olabilir tedavi seçenekleriniz Neler Dönüşlerinizi Bekliyorum

Uzmanın Cevabı: Merhaba, huzursuz bağırsak sendromu düzenli şekilde doktorunuz tarafından takip edilmesi ve tedavi programına uyulması gereken bir sendromdur. Huzursuz bağırsak sendromuyla birlikte ortaya çıkan kaygı durumu beklenen bir durumdur. Tedavinize ek olarak kaygı bozukluğu hakkında psikoterapi sürecine girmeniz önemlidir. Kaygı bozukluğu kontrolsüz bir şekilde bir sendroma bağlı olarak ortaya çıksa da ilerleyen süreçte büyüyebilir ve kronik bir hâle gelebilir. Psikoterapi süreciyle kaygınızı takip edebilir, büyümesini engelleyebilir, kaygıyı yönetme konusunda detaylı bilgiye sahip olabilirsiniz.

Detayları Gör

Anksiyete Kaygı İbs

C... Ö... 5 yıl önce

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, irritabl bağırsak sendromu organik bir nedene bağlı olmaksızın ortaya çıkar ve nedenler herkeste farklılaşabilir. Depresyon ve/veya anksiyete eşlik edebilir. Uygulanan tedaviyle psikolojik iyileşme gösteren hastalarda bağırsak hareketlerinde düzelme görüldüğü makalelerin varlığıyla kanıtlanmıştır. Ben depresyon ve anksiyete yaşayan danışanlarimla çalışıyorum elbette. Peki psikiyatristiniz veyahut doktorunuz size bir ilaç kullanmanızı önerdi mi?

Detayları Gör

İrritabl Bagırsak Sendromu

C... Ö... 5 yıl önce

Uzmanın Cevabı: Merhaba,irritable bağırsak sendromunun kaynağı genellikle beslenme bozukluğu ve strestir. Probleminizin kaynağını tam olarak bilmek için ayrıntılı bir değerlendirme görüşmesi yapmak gerekir. Problemin kaynağıyla ilgili şuanda yeterli bilgiye sahip olmadığım için size buradan bilgi vermem etik açıdan uygun olmaz. Eğer isterseniz bu platform üzerinden randevu alıp görüşme yapabilirsiniz. İyi günler.

Detayları Gör

Merhaba ben 16 yaşındayım. Hay

Sorunlar 5 yıl önce

Merhaba ben 16 yaşındayım. Hayatımda arkadaş, ders, ilişki, çevrem olsun hiç birşey yolunda gitmiyor. 0'dan başlamak yeni hayat kurmak, yeni kişiler almak, yeni ilişki yapmak, derse başlamak istiyorum ama geri hiçbirini yapamıyorum. Artık kendimi çok yorgun bitik mutsuz hissediyorum hiçbir şeyi kimseyi istemiyorum. Çünkü kimse tanıdığım veya kendini tanıttığı şekil kalmıyor.Napabilirim?

Uzmanın Cevabı: Merhaba, sanki hep hayal kırıklığı yaşamış gibi hissediyorsunuz. Psikolojik destek alabilirsiniz, bunu düşündünüz mü hiç?

Detayları Gör

Uzmanınla dilediğin yerden görüş:

Psikolog Merkezi: Online Seans

Hemen Keşfet

Şimdi indir, konuşmaya başla

Stres

Stresli 5 yıl önce

Merhaba hocam ben öğrenciyim malum covid den dolayı evdeyiz ancak ben eve girdigimiz günden beri her hafta kendimi hasta olmuş covid olmuş gibi hissediyorum en ufak bi durumda acaba oldum mu diye düşünüyorum evdeyim bir yere gitmiyorum zorunlu market alışverişinde bile 3 maske taktiğin oluyo psikolojim bozuldu ellerimi yıkamaktan icimde ki sıkıntı stresten ders calisamamaktan hayalim olan hukuk fakültesini kaybetmekten korkuyorum hocam bu fobiden nasıl kurtulabilirim ne olur yardımcı olun ??????

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, salgınla birlikte bu tarz düşüncelerimiz artis gösterdi, bu düşüncelerin hepimizin hayatında farklı etkileri oldu, kaybetmekten korktuklarımız daha görünür. Ama bu düşünceler artık yaşamını olumsuz etkilemeye başladıysa yardim almani tavsiye ederim. Sağlıklı günler dilerm

Detayları Gör

Bir umut...

Ü... B... 5 yıl önce

Yavaş yavaş parçalanıyorum galiba artık kırıklarımı toplayamıyorum.Nerde hata yapıyorum bilmiyorum. Ben sadece mutlu olmak istiyorum çok birsey istemiyorum. Ne para ne pul mal mülk hicbirsey istemiyorum. Huzur istiyorum mutlu olmak ve artık birilerine güvenmek istiyorum. Su an ki bulunduğum ruh haline zaman zaman giriyorum. Hayatımın en dibinden en yeniden başlıyorum herseye çokta güzel gidiyor ama sonra birsey oluyor ben güveniyorum ben seviyorum sonra hersey en basa dönüyor neden böyle oluyor nerde hata yapıyorum ben sanıyorum ki ben iyi olursam herkes iyi... ama olmuyor ne kadar çok fedakarlık yaparsam yapayım ne kadar çok iyilik yaparsam yapayım yine de olmuyor hep kötülük görüyorum. Neden oluyor bu durum ? Bir yerde hata yapıyor olmalıyım suc bende olmalı. Son zamanlarda sık sık soruyorum kendime -Neden sevilmiyorum? diye cevabını bulamıyorum. Sevilmek için yaptiklarima bakiyorum sonra tekrar soruyorum bu senmisin diye. Sevilmek için neden kendimden ödün veriyorum ? Sevilmek bu kadar zor mu ? ... En başındayım. En başında değil en dipteyim. Güçlüyüm biliyorum başarabilirim biliyorum. Ama bazen bazı düşünceler istila ediyor beynimi kafayı yiyecek gibi oluyorum. Amaç arıyorum. Yasamak için amac. Sanki ikiye bölünmüşüm iki tane ben var gibi. Biri diyor hayatına bak hicbirsey normal değil sen normal değilsin bir amacın yok sevenin yok yasamanin bir anlami yok . Diger yanımsa yaratabilirsin bir amac diyor. Yasa diyor. Kimse seni sevmiyorsa sen kendini sev diyor... Bu yanıma inanıyorum daha çok ama korkuyorum eskisi kadar güçlü olamamaktan diger yanıma inanıp geri dönüşü olmayan hatalar yapmaktan. Ben yaşamak istiyorum. Ben mutlu olmak istiyorum. Çok birsey değil sadece huzur istiyorum... Bir dağ başında yalnızlık istiyorum hicbirsey düşünmemek istiyorum artık ruya görmek istemiyorum artık geçmişi düşünmek istemiyorum ben sevilmek için değişmek istemiyorum kendim olmak istiyorum kendim için yaşamak istiyorum ... Soruyorum size çok mu zor? Cok mu şey istiyorum? Nasil başaracağım? En dipteyim bu sefer nasil çıkacağım??

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, öncelikle içinde bulunduğunuz durumun içtenlikle açtığınız için teşekkür ederim. Kurduğunuz cümlelerde çokça negatif filtrelemeler ve meli malı şarlandırma ifadelerine rastlıyorum bu bağlamda özellikle bilişsel davranışçı bir terapi sürecine girerek kendinize, hayata ve çevrenizdekilere atfettiğiniz anlamlar ve temel inançlarınızın üzerine çalışılacağı bir sürece girmeniz bu düşünce yapılarından kurtulup daha işlevsel ve yapıcı düşüncelere sahip olmanıza yardımcı olacaktır.

Detayları Gör

Merhaba ben 22 yaşındayım. Yak

Asena 5 yıl önce

Merhaba ben 22 yaşındayım. Yaklaşık 1,5 senedir nedenini bilmediğim şekilde gözlerimin içiyle oynama isteği duyuyorum. Sanki pismiş temizlemem gerekiyormuş gibi hissediyorum. Sürekli elimi gözümün içine sokup çapak çıkarmaya çalışıyorum. Yoksa rahatlayamıyorum. Çapak çıkınca da midem bulanıyor gözüm çok pismiş gibi hissedip biraz daha çıkarmaya çalışıyorum. Bu bitmeyen bir döngü. Farkettim ki bunu strese girdiğim anlarda daha çok yapıyorum. Zaten vücudumun çoğu yerinde egzama çatlak vs var. Ben gözümü yoldukça gözüm de kırışmaya başlıyor. Başka bir konu olarak, 2 defadır birden uzanırken kalp atışlarımı çok belirgin şekilde hissediyorum. Elim ayağım çekiliyor ölecekmişim gibi oluyorum. Sonra gözyaşlarım akıyor 5-10 dk sonra geçiyor. Neden olduğuna anlam veremiyorum. Bir de ölüm fobim var. Çocukluğumdan beri sevdiğim insanların ölümü geliyor aklıma. O zamandan beri onların ölümü geçekleşmiş gibi hayal edip kendimi hazırlamaya çalışıyorum bu duruma ama beni çok yoruyor. Kendimi de birkaç kez rüyamda ölürken gördüm ve birini gördüğüm gün gerçekten de sevdiğim birini kaybettim. Yardımcı olabilirseniz şimdiden çok teşekkür ederim.

Uzmanın Cevabı: Fobi ve tik bozuklukları çoğunlukla obsesif düzeydeki düşüncelerin kompulsiyonlara yani davranışlara dönüşmesi şeklinde ortaya çıkar. Bu düşünceler özellikle bilişsel davranışçı terapi ile kısa sürede kalıcı biçimde çözümlenebilen hafif düzey davranış bozukluklarıdır. Bu konuda bir uzmanla çalışmanız faydalı olacaktır.

Detayları Gör

Aklındaki soruyu ücretsiz sor

Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.

Ücretsiz Soru Sor

Nasıl Soru Sorabilirim?

Psikoloğa Online ve Ücretsiz Soru Sor

Bu sayfadaki sorular, danışanların Psikolog Merkezi'ndeki uzmanlara sorduğu ve yayımlanmasına hem danışanın hem uzmanın izin verdiği sorulardır. Siz de randevu almadan, ücret ödemeden bir uzmana yazabilirsiniz; ücretsiz psikolog desteği almanın en kolay ilk adımı çoğu kişi için budur.

Uzmanlara Sorulan Sorular

Yeni bir ilişkiye başladim

Bu aralar sürekli endişe ve pa

Merhaba Betül hanım.sorunumu n

Anksiye İbs

Anksiyete Kaygı İbs

İrritabl Bagırsak Sendromu

Merhaba ben 16 yaşındayım. Hay

Stres

Bir umut...

Merhaba ben 22 yaşındayım. Yak

Aklındaki soruyu ücretsiz sor

Psikoloğa Online ve Ücretsiz Soru Sor

Ücretsiz soru sormak nasıl işler?

Sorunuz yayımlanır mı?