Merhaba daha önce okb tedavisi gördü*****ğumdan sonra aşırı şekilde arttı takıntılarım şuan biraz daha dizginledim tabi bazen kendime engel olamıyorum.Son zamanlarda dönemsel olarak geçmişte yaşadığım bir olaya takılıyorum ve yine o döneme girdim dilimde uyuşma olmaya başladı boğazıma kadar yani olaya fazlasıyla yoğunlaştığımda acaba psikolojik olabilir mi? Siz bu konuda yardımcı olabilir misiniz psikiyatristle mi görüşmeliyim?
Uzmanın Cevabı: Merhabalar,
Dilde uyuşmanın fizyolojik/biyolojik etkileri olabileceği gibi psikolojik etkileri de olabilir. Eğer bir hekim kontrolünden geçerseniz ve altında yatan görünür bir biyolojik sebep çıkmazsa bu konuda terapide çalışılabilir. Dil uyuşması soruda aktardığınız duruma bakıldığında kaygı/anksiyete ile alakalı yaşanan durumu hatırlatan anlarda kas gerginliği şeklinde kendini gösteriyor olabilir. Durumun olası sebepleri, yapılabilecek müdahaleler ve tedavisi konusunda size yardımcı olabilirim. İyi günler dilerim.
Ben Sürekli bir şeylere aşırı bagimli oluyorum. Eskiden bir oyuna bagimliydim son 4-5 aydır. Biraz komik ama Muhteşem Yüzyıl ve Muhteşem Yüzyıl Köseme bağımlıyım. Ve muhteşem yüzyıl Kösemin bitmesine son 8 bölüm kaldı. Kendimi çok kötü hissediyorum. Her gün en az bir bölüm izleyecek kadar ve diğer boş zamanlarını muhteşem yüzyıl Kösem dizi müzikleri dinleyerek geçiriyorum. Birisi Muhteşem Yüzyıl Köseme kötü bir şey derse onu asla affetmiyorum. Sürekli insanları muhteşem yüzyıl Kösem izlemeye teşvik etmeye çalışıyorum. Ve son 8 bölüm kaldı. Bu derece bağımlı olduğum birşey bitince ben ne yapacagim
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, dilerseniz bir seans oluşturabilirsiniz bu sayede bu konuyu daha detaylı bir şekilde konuşma fırsatımız olur. Bazen bir diziyi , filmi çok sevebilir ve sürekli onu izlemek, o dizi hakkında konuşmak isteyebiliriz ancak bu dizinin bitişi bizi ruhsal olarak bir sıkıntıya, çöküşe sürüklüyorsa orada başka bir problem söz konusu olabilir. Sevgiler
Merhaba. Ben hep insanların öleceğinden korkuyorum sevdiklerimin öldüğünü veya öleceğini düşündüğüm zaman, takıntı haline geliyor bu dediğim olay yaklaşık 2 haftadır var ama yakın zamanda ,birisini kaybetmedim düşünüp duruyorum her gün. Ölsem veya biri ölse çok üzülürüm . Daha önce piskoloğa başka sebeplerden gittim bana MEDİKİNET 20 MG devamlı ilaç yazdı takıntılı olduğumu söylemedi ama ben çok takıntılıyım bu ölme konusunda. Yardımcı olur musunuz?
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, oncelikle psikologlar ilac yazamaz psikiyatriste gitmis olmalisiniz. Platform uzerinde bu konu ile alakali kaygilariniz icin uzman arkadaslar bulunmaktadir. Benim alanim olmadigi icin yardimci olamamaktayim. Sevgiler.
Merhaba, Yaklaşık 2 yıldır dini takıntılar ve majör depresyonla mücadele ediyorum. Devamlı olarak kafamı yeni bir şeye takıyorum, taktığım konuyu devamlı olarak internetten dini sitelere soruyorum, cevap alınca rahatlıyorum ve ardından yine kafama sorular takılıyor. Şimdi ise kafama bir şüphe takıldı ve ben bundan asla kurtulamıyorum. 16-17 yaşlarımda evimin salonunda internetten müstehcen fotoğraflara bakmıştım. Daha sonrasında ise pişman olup tövbe etmiştim, bir daha yapmadım. Fakat bu olay 6-7 yıl sonra, yani şimdi aklıma geldi. Acaba annem beni gördü mü? Görseydi muhakkak bir şey derdi, demediğine göre görmedi. Üstelik şu anda da öyle bir şey hatırlamıyor. Ama yine de kendimi ikna edemiyorum, gördü mü acaba diye aklımı kaçırmak üzereyim. Bir de yine bir şüphem daha var. Acaba küçük kardeşim beni gördü mü? O hep odasında bilgisayar oynar, üstelik yine onun gördüğüne dair bir bilgim veya kanıtım yok ama ya o sırada odasından çıkıp salona geldiyse, beni gördüyse, bir şey demediyse? Kardeşim o zaman ilkokul 3E-'e veya 4'e gidiyordu. Bir de acaba yalnızca fotoğraflara mı bakıyordum, yoksa film de mi izliyordum diye şüpheleniyorum, çünkü hatırlayamıyorum. Annem film görseydi muhakkak bir şey derdi. Ama ya kardeşim gördüyse ve bir şey demediyse? Bir de babama benziyor muyum acaba diye düşünüyorum, çünkü ben onu internette cinsel içerikli görüntülere bakarken görmüştüm. Ya annem ve/veya kardeşim de beni gördülerse ama o an bir şey demedilerse? Bunların hepsi vesvese mi? Ben vesvese mi değil mi ayırt edemiyorum, ne olur bana yardımcı olun. Ayrıca Kardeşim beni gördüyse ve ben fark etmediysem, kendi odamda değil salonda olduğum için kardeşime çok büyük bir kötülük mü etmiş olurum? Yani sanki onu taciz etmişim gibi mi olur? Kapının ön çaprazındaki koltukta oturuyordum, kardeşim koridordan salona ve bana doğru baksa görürdü, ama onun gördüğünü ben fark ederdim diye düşünüyorum. Ama ya fark etmediysem?
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, bahsettiğiniz sorular bir şekilde yanıtlandığında size her ne kadar rahatlık getireceği yönünde bir algı oluştursa da birbirini tetikleyen bir zincir oluşturduduğu görülüyor. Bu tip durumlarda düşüncelere aşırı önem yüklenir ve bu düşüncelerin olumsuz sonucun gerçekleşme olasılığı arttırdığına inanılır. Bu soruların yarattığı sıkıntıyla yüzleşmek önemli bir noktayı arz ediyor. Bir psikiyatrist ile görüşmeden sonra terapi sürecine başlamak sizin için oldukça faydalı olacaktır.
Merhaba, hocam benim aslında net olarak sorum şöyle. Yaklaşık 2 yıldır dini takıntılar ve majör depresyonla mücadele ediyorum. Devamlı olarak kafamı yeni bir şeye takıyorum, taktığım konuyu devamlı olarak internetten dini sitelere soruyorum, cevap alınca rahatlıyorum ve ardından yine kafama sorular takılıyor. Şimdi ise kafama bir şüphe takıldı ve ben bundan asla kurtulamıyorum. 16-17 yaşlarımda evimin salonunda internetten müstehcen fotoğraflara bakmıştım. Daha sonrasında ise pişman olup tövbe etmiştim, bir daha yapmadım. Fakat bu olay 6-7 yıl sonra, yani şimdi aklıma geldi. Acaba annem beni gördü mü? Görseydi muhakkak bir şey derdi, demediğine göre görmedi. Üstelik şu anda da öyle bir şey hatırlamıyor. Ama yine de kendimi ikna edemiyorum, gördü mü acaba diye aklımı kaçırmak üzereyim. Bir de yine bir şüphem daha var. Acaba küçük kardeşim beni gördü mü? O hep odasında bilgisayar oynar, üstelik yine onun gördüğüne dair bir bilgim veya kanıtım yok ama ya o sırada odasından çıkıp salona geldiyse, beni gördüyse, bir şey demediyse? Kardeşim o zaman ilkokul 3E-'e veya 4'e gidiyordu. Bir de acaba yalnızca fotoğraflara mı bakıyordum, yoksa film de mi izliyordum diye şüpheleniyorum, çünkü hatırlayamıyorum. Annem film görseydi muhakkak bir şey derdi. Ama ya kardeşim gördüyse ve bir şey demediyse? Bir de babama benziyor muyum acaba diye düşünüyorum, çünkü ben onu internette cinsel içerikli görüntülere bakarken görmüştüm. Ya annem ve/veya kardeşim de beni gördülerse ama o an bir şey demedilerse? Bunların hepsi vesvese mi? Ben vesvese mi değil mi ayırt edemiyorum, ne olur bana yardımcı olun.
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, bizler bunları vesvese olarak adlandırmayız, tekrarlayan takıntılı düşünceler olarak adlandırırız ki bunun da kişi için ne kadar zorlayıcı olduğunu anlayabilirim. Ama maalesef bu tarz takıntılı düşüncelerden kurtulmanın öyle madde madde bir çözümü yok. Terapi sürecinde öncelikle bu düşüncelerin kaynağına inmeye çalışırız ardından yavaş yavaş günlük hayatınızda bu düşünceleri azaltmak için size uygun olan eylemleri bulmaya ve o doğrultuda ilerlemeye çalışırız.
Merhaba uzun zamandır olan bir sorunumu sizlere sormak ve bilgi almak için yazmak istedim bende genel olarak çoğunlukla insan inceleme ve bakma sorunu var dikkatimi dağıtan yada çeken birsey olduğu zaman erkek yada kadın fark etmeksizin gözümün önünden gidene kadar bakıyorum bakmamak için kendimi zorlasam bile yinede bakıyorum ve bu kız arkadaşıma da etki etti rahatsızlık duyuyor artık onun yanında da denk geliyor acaba bu bendeki bir hastalık mı yoksa normal bir davranış mi yardimizi bekliyorum istemsiz olarak yapıyorum ortamdaki çoğu kişiyi inceleme gereği duyuyorum sebebini bilmiyorum ama sağımda solumda önümde herhangi dikkat çeken birsey olduğu zaman hatta bazen olmadığında bile bakma gereği duyuyorum ve kendime engel olamıyorum bana ne onerebilirsiniz ilişkim de sıkıntıya giriyor çünkü gözüm dışarıda saniyor beni yanlış anlaşılıyorum
Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, bu durumun altında yatan bir çok neden olabilir, ilk akla gelen dikkat bozukluğu veya odak sorunları olabilir. Daha sağlıklı bir dönüş yapmak için daha fazla veriye ve daha detaylı bir incelemeye ihtiyaç vardır, bu da ancak psikoterapi seansları sırasında yapılabilir. Durum gündelik yaşantınızı olumsuz etkiler hale geldi ise bir profesyonel destek almanız sorunu tam anlamıyla keşfedebilmek ve alternatif çözüm önerilerini görebilmek adına faydalı olacaktır. Dilerseniz benim takvimim üzerinden de sizin için uygun zamana randevu oluşturabilirsiniz, süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.
Merhaba uzun zamandır olan bir sorunumu sizlere sormak ve bilgi almak için yazmak istedim bende genel olarak çoğunlukla insan inceleme ve bakma sorunu var dikkatimi dağıtan yada çeken birsey olduğu zaman erkek yada kadın fark etmeksizin gözümün önünden gidene kadar bakıyorum bakmamak için kendimi zorlasam bile yinede bakıyorum ve bu kız arkadaşıma da etki etti rahatsızlık duyuyor artık onun yanında da denk geliyor acaba bu bendeki bir hastalık mı yoksa normal bir davranış mi yardimizi bekliyorum
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, ilginizi çeken bir şey olduğu için mi bakıyorsunuz yoksa her insana mı bakıyorsunuz. Öncelikle bunu ayırt etmek gereklidir. Eğer bazı kişilere bakıyorsanız bunun sebepleri neler olabilir? Hangi özellikleri sizin ilginizi çekiyor bunun üzerine düşünebilirsiniz. Herkese baktığınızı düşünüyorsanız da detayına inmek gereklidir. Kendinizi bir şeyi yapmayacağım diye zorladığınızda istemsiz olarak o şeyi yaparken bulursunuz kendinizi. Kendinizi kısıtlamak yerine bu davranışın nedenlerini araştırmanız sağlıklı olacaktır. Profesyonel bir yardım almak isterseniz profilimden randevu oluşturabilirsiniz. Sevgiler.
Merhaba hayatımda herşey yolunda giderken dahi sürekli ya kötü birşey olursa ya sevgilim beni bırakırsa ya güvenimi boşa çıkarırsa gibi düşünceler içinde buluyorum kendimi insanlarla iletişim kurmayı sevmiyorum herkes eğlenirken mutluyken sürekli depresif ve istemeden de olsa kendimi mutsuz hissediyorum çok çabuk sıkılıyorum ve hiç birşey yapasım gelmiyor her ortam dan kendimi soyutlamaya çalışıyorum ve bir de değinmek istediğim şey şu ki bu kadar kaygı içersindeyken bir nokta da aman hallolur gibi düşüncelere giriyorum sinirlendiğimde kendimle başa çıkmakta zorlanıyor ve zarar verme eğitimlerinde bulunuyorum ufak da olsa bunun için bir doktora gözükmem gerekiyor mu
Uzmanın Cevabı: Merhaba, yaşadığınız durum anlattığınız kadarıyla kaygı bozukluğu ile eşdeğer. Size daha net cevaplar verilmem adına daha iyi tanımam görüşmeler yapmam gerekir. Doktora değil ancak en yakın zamanda bir ruh sağlığı uzmanına gitmenizi terapi almanızı tavsiye ederim.
Merhaba Ebru Hanım. Danışmak istediğim konuyu dile dahi getirmekte zorlanıyorum. İnsanlarla iletişim kurmakta fazla güçlük çekmeye başladım ve bu sorun beni yalnızlığa itiyor. Karşımdaki bütün insanlar, gerek aile olsun, gerek aynadaki ben olsun, onlar değillermiş gibi geliyor. Sanki yerlerine onların görünüşlerinde birileri gelmiş gibi hissediyorum. Bu durum beni onlardan korkutuyor ve uzaklaştırıyor. Bu durum yaklaşık 3 aydır devam ediyor fakat neler hissettiğimi yeni yeni anlamaya başladım. Artık gerçek benliğimi kaybetmeye başladığımı fark etmeye başladım... Bu konuyu bir arkadaşıma bahsettiğimde bir psikiyatr ile görüşmem gerektiğini ve şizofreni olabileceğimi söyledi. Bunu ciddiye almadım fakat birkaç saat önce bu sebepten ötürü çok sevdiğim birisini kaybettim. Çareyi sizde buldum. Ne yapmam gerekiyor?
Uzmanın Cevabı: Merhaba, anladığım kadarıyla bu sorun günlük hayatınızı oldukça etkilemeye başlamış ve uzun süredir de sizinle. Ancak bahsettiğiniz durumu daha iyi anlayabilmek adına sizi ayrıntılı tanımam gerekir. Mutlaka bir ruh sağlığı uzmanından en yakın zamanda destek almaya başlamalısınız. İyi günler dilerim.
Narsist olduğunu düşündüğüm flörtüme takıntılıyım. O sürekli bir var bir yok şeklinde hayatımda olduğu için ona bağımlılık geliştirdiğimi düşünüyorum. Bunu aşmaya çalışıyorum onu unutmak istiyorum ancak unutmama izin vermiyor. Onun hayatında birisi var ancak benimle de konuşuyor. Sürekli bir daha yazmaz aramaz dediğimde tekrar yazıyor ve arıyor. Ben hayatındaki kişiyi bildiğimi de ona söyledim kendi yöntemlerimle öğrendim hayatında biri olduğunu. O da benden korktuğunu söyledi ancak daha sonra tekrar iletişim kurmaya başladı. Yaklaşık bir senedir iletişimimiz var. Her şeyin farkındayım. Yaptığımız şeyin yanlış olduğunun da farkındayım ancak bağımlı bağlanan bi kişiliğim var ve empatım. Bu durumun içinden çıkmama yardım edecek şeyler neler bu konuda uzman birinden öğrenmek istedim. Teşekkürler.
Uzmanın Cevabı: İyi günler,
Öncelikle çoğu zaman yaşadıklarımız ilk kurduğumuz nesne ilişkilerinin tekrarlarıdır, esasında farkında olmadan kendimizi kabul edemeyeceğimiz bir ilişkinin mecburu ve mahkumu haline KENDİMİZ getiririz. Bu zorlantılı tekrar sizin hayatınızın bir çok yerinde vardır. iş arkadaşlıklarınızda, okul arkadaşlıklarınızda, çevrenizde ilişki içerisinde olduğunuz her şeyde benzer döngüleri yaşıyorsunuzdur.
Hayatımızda bağ kurduklarımız çoğu zaman anne ve babamızın türevleridir. Tasvip etmeyeceğiniz bir ilişkiye kendinizi mecbur hissediyorsunuz. Muhtemelen flörtünüzün size karşı böyle davranmasının şartlarını siz oluşturuyorsunuz ve flörtünüzde size o şekilde davranıyor, bazı ruhsal yapılardaki kişiler (borderline gibi) için terk edilmek o kadar korkutucu bir şeydirki terk edilmemek bağlantıda kalmak için her an bir ilişki içinde kalmak zorunda hissederler.
İlişkilerimizde farkında olmadan anne-baba türevlerimizi ararız ilişki kurduğumuz kişinin kişiliği sizin nasıl bir kişilik yapılanmasına sahip olduğunuzu gösterir. Bu durumdan kurtulmak için uzman yardımı almanızı öneririm.
Yaşadığınız durumla ilgili iç görü kazanmanız ilişkilerinizin kontrolünü elinize almanıza fayda sağlar. İç görü kazanmanıza fayda sağlayacak okumalar yapabilirsiniz bunu için size Harville Hendrix'in "Hakettiğiniz Aşkı Yaşayın" kitabını önerebilirim.
Faydalı olması dileklerimle.
