Soru Sor
Kendim

Kendim

303 sonuç gösteriliyor.

uykumun icinde bir seyler oluy

İ... A... 4 yıl önce

16 yasindayim kucuklugumden beri ara ara bu tarz seyler yasiyorum yuz yuze kimseye anlatamiyorum bu olayi dun gece o olayi yasayip uyanir uyanmaz yazdim ne oldugunu cozemiyorum sizce neden oluyordur bu olay su uykumun icinde gozlerimi acamiyorum bedenim uyusmus gibi bi sarki sesi geliyor bayadir duymadigim bir sarki bundan sonra hic farketmez diyor sarkida turkce pop bi sarki hande yenerin sarkisi galiba sonra elimi gozume goturuyorum acmaya calisiyorum icimde bi korku olusuyor aciyorum ve siyah kapkaranlik orta boyutta nokta gibi karanlik sonra ordan asagiya dusuyormusum gibi ucuyorum sonra hic bir sey olmamis gibi uyaniyorum lütfen yardim ederseniz sevinirim aileme soyleyip psikolaga gidemiyorum

Uzmanın Cevabı: Merhabalar. Sorununuzu benimle paylaştığınız için teşekkür ederim. Sorunuza detaylı bir cevap verebilmem için sizi daha yakından tanımanın iyi olacağını düşünüyorum. Ancak anlattıklarınızdan anladığım kadarıyla cevap vermeye çalışacağım. "kucuklugumden beri ara ara bu tarz seyler yasiyorum" demişsiniz. Bu tarz şeyler yaşadığınızda hayatınızda farklı olan bir şeyler var mı? Bunu tahlil etmeye çalışın lütfen. Üzüntülü, stresli, kaygılı vb.. bir durumda mı daha çok oluyor. "bayadir duymadigim bir sarki bundan sonra hic farketmez diyor" Buradaki şarkının zihninizde uyandırdığı şeyler var mı? Bir anı, bir resim ya da bir koku bile olabilir. " aileme soyleyip psikolaga gidemiyorum" Bu çekincenizi açıklarsanız sevinirim. Yanıtlarınız doğrultusunda cevap yazmaya devam etmek isterim.

Detayları Gör

Anlam veremediğim duygular

Semir 4 yıl önce

4 5 ayda aniden gelen ve 5 dakika süren bir durum yaşıyorum . 23 yaşındayım yaklaşık 1.5 sene önce babannemi 5 ay kadar önce de anneannemi kaybettim . Babannemle birlikte yaşıyorduk aile olarak babannem ölmeden önce kuzenim bipolar oldu ona bu teşhis konuldu tüm tedavi ve hastalığı boyunca yanındaydım aynı evde üstlü altlı oturuyorduk çünkü. O tedavisini görüyor fakat benim anlam veremediğim hislerim olmaya başladı son 4 5 ayda aniden gelen boşluk desem boşluk değil bi an değişik bir his yemrk yerken geldiğinde midemi bulandırıyor sıcak bastırıyor ama geçiyor ağlamak istemek gibi birşey ? Ve bu beniö başıma her gün değil ayda 1 2 defa bazen se 1 defa geliyor. Normalde kış depresyonu yaşardım 1 ay kadar sonra normale dönerdi fakat bu dönmüyor. Kuzenim ya bidaha hastalığa yakalanırsa diye düşünmüyor değilim her zaman değil çok nadir alakasız aralarda 7 yıllık bir ilişkim var normalde şen şakrak bir insandım şu 6 aya kadar bu durumları asla yaşamamıştım kuzenime kız istemeye gittik kızı da tanıyorum ama yemek yerken istemsiz gerildim bir anda o duyguyu hissettim ve o eve gitmek istemedim sonra yine gittiğimde olmuyor ne zaman geleceği belli olmuyor bu hisin . 7 senelik ilişkim var demiştim yer yer manipüle ediliyorum biliyorum sevmiyorsun etmiyorsun göstermiyorsun denilerek . Uyku problemim ok yıllardır 10 da uyur 7 8 de kalkarım bu his te dediğim gibi her an benimle değil ay da 1 2 kere bazen 1 kere az önce de yaşadığım için artık birinden yardım alma gereği hissediyorum. 5 dakika bile sürse sanki geçmeyecekmiş hissi verdiriyor. Erkek arkadaşımla çok dazla ayrıldık barıştık fakat askerden geldiğinde evlenme olaylarını konuşuyoruz edşyoruz derken bile ister istemez geriliyorum mutlu oluyorum ama sonrası neden evlilik konuştum oluyor ya olmazsa oluyor . Ben böyle bir insan değildim 23 yıllık hayatımda 22 sinde böyle problem yaşamadım 23 üme geldiğimde oldu ne yapmalıyım bilmiyorum sosyal öedyalarımı kapatıp telefonumu kapatmak istiyorum. Bu arada ailevi ilişkilerim çok iyi kötü değildir.Sadece bu duyguyu merak ediyorum sağlığımdan şüpe duymalı mıyım bilmiyorum

Uzmanın Cevabı: Merhaba, Semir hanım anlattıklarınızdan yola çıkarak yaşadığınız durum kayıp sürecinden sonra başlamış. Ancak bu böylede olmayabilir ki büyük oranda da öyle daha farklı nedenlerden dolayı gelişme göstermiş olabilir. Bu durumu daha ayrıntılı konuşmak ve farkındalık kazanmak için terapi almanızı öneririm. Çünkü buradan sağlıklı bir iletişim kurmamız söz konusu değil. Anı yaşayın o anda duyguyu yaşayın, sınır koymayın kendinize ağlamak geliyorsa içinizden ağlayın, gülmek istiyorsanız gülün... ,Duygularınızın yaşamasına izin verin çünkü duygular bedeninizi, sizi şekillendirir. sağlığınızdan şüphe duyma hissiyatı bile tanıyla ilgilidir.

Detayları Gör

ani duygu değişimi

oguzhan 4 yıl önce

İzne geldiğimde iş yerime gideceğim zaman yaklaştığında ve giderken bir anda ve ara ara çok mutsuz oluyorum içimden oturup ağlamak geliyor. Ve bu bazen bi anda geçiyor ve kısa süre sonra tekrar başlıyor. Ta ki işime gidip 2 gün geçince bu duygu bozukluğu geçiyor. Ve bu bende işe başladığımda yoktu, izne geldiğim zaman başladı.

Uzmanın Cevabı: merhaba oğuzhan bey bu duygu değişikliğin nedenleri farklılık gösterebilir. Ev veya evdeki bireylerle kurduğunuz duygusal bağla ilgili olabilir. yada kendinizi güvende hissettiğiniz alan olabilir. Bunu seanslarla daha ayrıntılı konuşmamız gerekmektedir.

Detayları Gör

Düşük Öz Güven ve Değersizlik

Sevzdr 4 yıl önce

Merhabalar. Hayatımın hiçbir döneminde yeterli öz güvene sahip olamadım. Kendimi onaylatma ihtiyacı peşimi bırakmıyordu. İnsanların düşüncelerini o kadar merkeze aldım ki yaşam kalitem de oldukça düştü. Geçtiğimiz son iki yılda radikal kararlarla buna bir dur demek istedim. Oldukça da iyi gittiğime inanıyordum. Kendimi keşfetmiş, yapabileceklerime odaklanmış, en önemlisi de kurban psikolojisinden sıyrılmıştım. Bu dönemde tüm dünyayı göğüsleyebilirmişim gibi hissediyordum. Ancak bu yılla birlikte işlerin hiç de öyle olmadığını gördüm. Art arda gelen çalışma ve kişisel yaşamımdaki başarısızlıklar, beni yeniden dibe çekti. Bu şekilde gördüm ki aslında ortaya bir çözüm koyamamışım, bir illüzyona kendimi inandırmışım. Sürekli yetersiz hissediyor, hatalarımda kendime öfke ve kin kusuyorum. Geceleri kafamdaki senaryoların sesinden uyuyamıyorum. Günün analizini yapıyor, insanların bana "aslında" demek istediklerini arıyorum. Bu da beni ciddi anlamda yoran bir sürece dönüştü. Uykusuzluk, iştah problemleri, aniden gelen ağlama krizleri gibi. Şu anda da toparlayacak gücü kendimde bulamıyorum, her seferinde yeniden başa dönecek gibi hissediyorum. Bu yetersizlik hissinden sıyrılmak ve kendimi sevmek mümkün müdür? Uzman bir psikiyatr ile mi görüşmeliyim, psikologla mı? Yardımcı olursanız çok memnun olurum, iyi günler dilerim.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar bu durum gündelik yaşamdaki islevselliginizi etkilemeye baslamis.Uykusuzluk,yeme düzeninde bozulma gibi bedenin verdiği alarmlar için öncelikle en yakın psikiyatrist hekime başvurabilirsiniz.Bedenin çabucak toparlanmaya ihtiyacı var.Sonrasinda es zamanli olarak psikoterapi desteği faydali olacaktir.Yetersizlik hissi aslında temeli olmayan bir histir.Cocuklukta yetersiz hissettirildigi için hiç sorgulamadan o hisle dünyaya bakmaya alışmıştır kişi,kendi gözünden kendisine bakınca değişmeye başlar her şey.Psikoterapi süreci işte burada etkili olmaktadır.Destek icin bizler her zaman buradayiz, sevgiler 🌸

Detayları Gör

Uzmanınla dilediğin yerden görüş:

Psikolog Merkezi: Online Seans

Hemen Keşfet

Şimdi indir, konuşmaya başla

Uykuda konuşma

Y... D... 4 yıl önce

Ben stresli dönemlerimde uyurken konuşuyorum. Ben hatırlamasam da konuştuğumu oda arkadaşım hatırlıyor. Bir rüya görüyor gibi değil de sohbet eder gibi konuşuyormuşum. Bu normal mi yoksa psikolojik bir sorun mu var

Uzmanın Cevabı: Merhabalar. Sorununuzu benimle paylaştığınız için teşekkür ederim. Şu hususu belirtmem gerekir ki anlattıklarınızdan yola çıkarak sizi tam olarak tanıyabilmem ve öneriler sunmam eksik olur diye düşüyorum. Bir durumun birçok sebebi olabilir. Bu hususu ortaya koyabilmek için şu soruların cevabını bilmek gerekir diye düşünüyorum. 1- Son zamanlarda kendinizi nasıl hissediyorsunuz? 2- Uykuda konuşma durumu ne zamandır var? 3- Bu durum ne kadar sıklıkta oluyor? 4- Konuştuğunuzu hatırlayan arkadaşınız, detayları hatırlıyor mu? Yukarıdaki ve benzeri sorulara vereceğiniz cevaba göre yardımcı olmak daha kolay olacaktır diye düşünüyorum. Ancak anlattıklarınızdan anladığım kadarıyla, gün içerisinde çözülemeyen sorunların, ifade edilmek istenip - edilemeyen konuların bilinçaltından, bilinç düzeyine çıkması diyebilirim. Yani etkileşimde bulunduğunuz insanlara karşı kullanamadığınız kelimeleri, uykunuzda söylüyor olabilirsiniz. "Bu normal mi yoksa psikolojik bir sorun mu var" sorunuza cevabım ise hem hayır hem de evet olacaktır. Hayır, çünkü zaman zaman çoğu insan uykusunda konuşur. Evet, çünkü içeriğini ve periyodunu bilmiyoruz. Bunun yanında gerekli görmeniz durumunda bir uzmandan yardım alabilirsiniz diye düşünüyorum. Size kolaylıklar ve mutluluklar dilerim.

Detayları Gör

Kabuslardan kurtulamıyorum

Birisi 4 yıl önce

Her gece kabus görüyorum. Ölen insanlar, cesetler, birilerinden kaçtığımı ya da çok fazla kan. 9 sene önce annem vefat etti ve 3 sene önce cinsel istismara uğradım kabuklarımın bunlarla alakası var mı? Ve nasıl bu kabuslardan kurtulabilirim?

Uzmanın Cevabı: Merhaba, öncelikle rüyalar konusunda kendimi yeterli hissetmiyorum ama rüyalar bilinçaltının yansımasıdır. Yani gördüğünüz kâbuslarınızın yaşadıklarınızla ilişkili olması muhtemel bir durum. Yas sürecinizi doğru şekilde atlatamamış olmanız bu kaybın şuanda da sizi etkilemesine sebep olabilir. Aynı zamanda istismar sonrası travma durumunu atlatamamış olmanız da bu duruma sebebiyet verebilir. Bu kâbusların altında yatan bunlardan farklı bir sebep de olabilir tabi ki. Bunlardan nasıl kurtulacağınızı direkt olarak söylemem malesef ki mümkün değil. Sonuca varabilmemiz için öncelikle altında yatan sebebin anlaşılması ve ona göre bir yol izlenmesi gerekiyor.

Detayları Gör

içimde birşeyler oluyor

aks 4 yıl önce

hocam kolay gelsin.gogus boslugumda birşeyler var sanki sureklı sıkıyor ve arada gıdıyor rahatlıyorum tekrar geldıgınde olumsuz seyler dusunuyorum korkuyorum sankı bırsey yapacakmısım olacakmıs korkusu sarıyo buda uyku duzenımı kacırıyor normal yasantıda oluyo ama benı etkılemeden normal işimi yapıyorum onceden de olmustu yakınımı kaybettıkden sonra oldu. Kendılıgınden gecti 1 hafta once malum zamlar iş hayatı aşk da gıden olumsuzlar hepsı ust uste gelınce tekrardan gogum kafesımde yeniden bı hareketlenme oldu.Sureklı napacam nasıl olacak bole olumsuzluk dusunceler yasıyorum yardımcı olursanız sevinirim

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, yaşadığınız fiziksel belirti için ilk olarak bir doktora muayene olmanız sağlıklı olacaktır. Muayeneden sonra fizyolojik bir sorun çıkmazsa eğer düşünceler kaynaklı göğüs sıkışması olduğunu söyleyebiliriz. Bir haftadır olumsuzlukların üst üste geldiğinden bahsetmişsiniz. Bu gibi durumlarla başa çıkabilmek için kendinizi rahatlatacak alanlar oluşturup (belki bir yürüyüş, yakın bir arkadaşınızla sohbet gibi) dinlenebilirsiniz. Kendinizi rahatlatmak ve düşüncelerden uzaklaşmak için çabaladığınız halde olmuyorsa hala aynı düşünceler devam ediyorsa ve fiziksel olarak sizi etkiliyorsa bir uzmandan yardım almanızı tavsiye edebilirim. Dilerseniz benimle bu süreci atlatabilirsiniz. Bunun için profilimden bir randevu oluşturmanız yeterli olacaktır. Sevgilerimle.

Detayları Gör

Kontrol altına alınmayan duygu

Semiramis 4 yıl önce

İyi akşamlar, 26 yaşında özel sektör çalışanıyım. Yaklaşık 7 yıldır özel sektörde yoğun bakım hemşireliği yapıyorum. İş hayatımda olan olumsuzluklar yenilen haklar ve yapılan saygısızlıklar ve yaptığım iş beni ciddi anlamda yıprattı. Yaklaşık 2 yıldır tahammül seviyem yok denecek kadar azaldı. Ailemdeki insanları olmayacak şekilde. olmayacak şeylere üzülüp sinirlenip ciddi anlamda kalıcı hasar bırakarak üzüyorum. Şiddet göstermek isteyecek kadar sinirleniyorum basit şeylere bunun farkındayım olmaması gerektiğini de biliyorum ama öfkemi kontrol edemediğimi düşünüyorum. Sözel olarak aşırı kırıcı bir insan oldum bunu değiştiremiyorum. Olmayacak şeylere sinirlenip , sinirlenmem gereken şeyi normal karşılayabiliyorum ve aklıma kötü şiddetli şeyler yapmak geliyor sözel olarak kırıcı oluyorum. Karşımdaki insanın canını yakmak istiyorum ve bunu başarıyorum. Öfke anında taşikardik atak geçiriyorum solunum sayım normaldan artıyor kalbimin atışını kulaklarımın içinde dev şiddetli bir şekilde duyuyorum sakinlediğimde kulaklarımda yankılanacak kadar. Ne yapacağımı bilmiyorum hayatımdaki çok sevdiğim insanlar aşırı önemsiz geliyorlar aniden basit bi hata da silip atmaya başladım pişman olsamda bunu yapıyorum. Be yapacağımı bilmiyorum yardımcı olursanız çok sevinirim teşekkürler.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, çalıştığınız alan ziyadesiyle zorken özel sektörde bu mesleği sürdürüyor olmanızın ne kadar yıpratıcı olabileceğini tahmin edebiliyorum... Bizler hissettiğimiz duyguları ve vermemiz gereken tepkileri vakti zamanında asıl kişilere vermediğimizde/veremediğimizde belirli bir süreden sonra kontrolden çıkar ve bize ve çevremize zarar vermeye başlar (tıpkı şu an yaşadığınız gibi). Böyle durumlarda bazı duygu ve tepkilerimizi revize etmemiz ve bizi bu noktaya getiren durumları detaylıca incelememiz gerekir. Size kısa vadede çözüm olabilecek belli başlı önerilerde bulunsam bile (öfkenin size gelmeye başladığını hissettiğinizde mümkünse ortamınızı değiştirin, muhakkak hava alın, özellikle ense kısmınızzla birlikte elinizi yüzünüzü yıkayın gibi) bu sorunu kalıcı olarak çözmek için yeterli olmayacaktır. Benim size tavsiyem en kısa zamanda bir uzmandan destek almanız olacaktır. İçinde bulunduğunuz durum terapi süreciyle birlikte halledilebilecek bir durum. Sevgilerimle...

Detayları Gör

Aniden gelen sıcak basması

Hayat 4 yıl önce

Merhaba merve hanım benim şöyle bir sorunum var beni insanlarla konuşurken aniden ateş basıyor yüzüm kızarıyor terlemeye başlıyor bazen durup dururkende oluyor bu internette araştırdım bazı hastalıklardan olabileceğini öğrendim fakat tahlillerim temiz çıktı en sonra bunun psikolojik olarak olduğunu düşünmeye başladım şu yüzden yaklaşık 4 yıl önce roacuttane tedavisi gördüm ilacı kullanırkende yüzümüzün ilk başta ne kadar kötü olduğunu bilirsiniz o zamanlar kimse benimle konuşsun bile istemiyordum bu durumun bende çok büyük bir etki bıraktığını düşünüyorum bazen çok kızarmıyor ama bazende boynum yüzüm domates gibi kızarıyor boynum leke leke kırmızı oluyor napmam lazım teşekkürler

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, ne zamandır bu durum bu şekilde önce bunu cevaplandırmak gerekiyor. Tahlilleriniz temiz çıktığını söylüyorsunuz. Fiziksel bir problem olmadığında psikolojik olabileceği yüksek ihtimal oluyor. Kimler karşısında yüzünüzün kızardığını, ne zamandan beri olduğunu cevaplandırabilirseniz yardımcı olabilirim. Sevgiler.

Detayları Gör

Mizofoni Hadtalığı

İ... Ş... 4 yıl önce

Merhabalar, ben 22 yaşındayım uzun zamandır çocukluğumdan beri yemek yerken çıkan seslere, nefes alıp verme seslerine, bir şey içerken hüpletme sesi gibi horlama vb çoğu sesi duyunca çok sinirleniyorum ve dayanamıyorum aynı ortamda kalamıyorum ailem çıkarınca öyle sesler bağırıp sinirlenip terk ediyorum orayı ve bunun bir tedavisi var mı bilmiyorum bunun için seans almalı mıyım? Bu hastalığı araştırdığımda daha çok sinir yapar yazıyordu ve bende çok sinirli olabiliyorum birden bağırıp kalp kurabiliyorum ve sonunda pişman oluyorum ama bu halime karşı bir şey yapamıyorum çok çabuk parlayabiliyorum. Şimdiden cevabınız için teşekkürler iyi günler:)

Uzmanın Cevabı: Seslere olan duyarlılığınız obsesyonla ilgili olabilir. Tedavi edilebilir tabi ki. Öncelikle psikiyatriste gidip kronikleşmiş bir durum mu diye tespiti yapılabilir sonrasında da psikoterapiyle birlikte eş zamanlı ilerleyebilirsiniz. Yaşadığınız durumu anlamlandırıp çözüme o şekilde gidebilirsiniz. İyi günler dilerim :)

Detayları Gör

Aklındaki soruyu ücretsiz sor

Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.

Ücretsiz Soru Sor

Nasıl Soru Sorabilirim?