Soru Sor
Kaygı

Kaygı

159 sonuç gösteriliyor.

Ölüm korkusuu

İzmirli97 5 yıl önce

Zaman hızlı geçiyor, yaşlancam diye kaygılarım var, birde ölümden korkuyorum, ölüm anı nsl olacak, ölümden sonra neler olcak diye düşünüyorum neler yapabilirim

Uzmanın Cevabı: Merhaba Ölüm korkusu çok normal ve hayatın belli noktalarında yaşanabilecek bir kaygı. Burada önemli olan kaygınızın boyutu ve hayatınızı ne kadar etkilediğidir. Baş edebileceğiniz bir boyuttaysa ölümden ziyade hayatınızın verimli olmasına ve istediğiniz yönde ilerlemesine odaklanmanız önemli olacaktır ancak baş etmekte zorlanıyorsanız destek almanızı öneririm.

Detayları Gör

Kafama takılan seyler var

Danışan 5 yıl önce

Merhaba ben 15 yasindayim yaklaşık 3 ay önce bir gece kendimi kötü hissetmeye başladım içimden ağlamak geliyodu ruhum daralıyodu aileme anlattım kötü hissettiğimi önümdeki yaklaşık 10 gün boyunca ara ara o kötü his basıyodu midem bulanıyo yemek yiyemiyodum Bi süre böyle gitti o süreç içerisinde yavas yavas iyileştim tam iyileştim diye seviniyodum bir gece ailemle birlikte sahile gittim oraya gittiğimde gayet mutlu enerjiktim hava karardı bir banka geçip oturduk sonra otururken kendimi bi anda yeniden kötü hissettim nedenini bilmiyodum sonra kendimi sakinleştirmeye etrafımdakileri izlemeye başladım tam o sırada önümden evli bir çift geçti ve aklımdan ben büyüdüğüm zaman biriyle nasıl evlenebilirim ki gibi bir düşünce gecti o düşünceyle birlikte daha da kötü oldum aileme eve gitmek istediğimi söyledim eve geldiğimizde midem çokça bulanıyodu kendimi daha kötü hissediyodum o şekilde direkt uyumaya calistim sabah kalktığımda aynı his içimde devam ediyodu sanki bişey ruhumu sıkıyo gibiydi tekrardan biseyler yiyememeye başladım midem çok bulanıyodu ama bu sefer kafama takılan bisey vardı o sahilde aklımdan geçen düşünce evlilik fikri o kadar korkutmustuki beni saçma geliyodu bi yandan sosyal medyada gördüğüm evlilik videoları yada çevremdeki evli insanlar dahi beni rahatsız etmeye başladı o günden sonra beynimi asla susturamadım uyandığım zamandan uyuyana kadar kafamda sürekli bu düşünce tekrarlaniyodu ailem beni bir beyin cerrahina götürdü emar cekildim beynimde bir sorun olmadığını ve psikiyatriye gitmem gerektigi söylendi hastanelerden ne kadar arasamda boş randevu bulamadım sürekli agliyodum kafam susmuyodu başım agriyo aynı zamanda dönüyodu git gide umutsuzluğa kapıldım daha sonra bir psikologa gittik oraya giderken düşüncelerim susmuyodu psikologa sorunumu anlatmaya çalışırken boğazım düğümlendi pek iyi bi şekilde anlatamadım ve kaygi bozukluğu oldugunu düşünüyorum dedi dün psikiyatriye gittim elimden geldiği kadarıyla anlatmaya çalıştım bana panik atak olduğunu söyledi ilac tedavisine başlamayı uygun görüyorum dedi ölçek testleri verdi kan verdim bir daha randevu al gel o zaman başlarız ilaca dedi fakat ben 3 ayda zar zor randevu alabilmistim Bi daha ki randevuyu kim bilir ne zaman verirler bilmiyorum ordan çıktıktan sonra kısa bi süreliğine olsana iyi hissettim ama sonradan beni düşüncelerim yine çokça sıkmaya başladı mide bulantısı ağlama geri geldi sorunum ne bilmiyorum kafamdaki ses bu asla gecmicek ilaçta içsen terapide görsen düzelmiceksin diyo asla olumlu düşünemiyorum sanki ruhum bedenimden kopmuş her an delirecegimi düşünüyorum ne yapacağımı bilemiyorum lütfen yardım edin

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle değerli paylaşımınız için teşekkür ederim.Yaşadığınız durumu net bir şekilde ifade ettiğinizi görüyorum fakat soru cevap kategorisi kısıtlı bir platform olduğu için bir durum değerlendirmesi yapmadan herhangi bir öneri vermek doğru bir yaklaşım olmamaktadır.Psikiyatristiniz yaşadığınız durumu tanımlamış ve randevu almanızı önermiş bu yüzden psikiyatriye giderek panik bozukluk teşhisiniz hakkında detaylı bir tedavi görmenizi öneriyorum.Panik bozukluk veya kaygı durumu yaşayan kişilerde belirttiğiniz gibi çıldıracakmış hissi veya hiç geçmeyeceğine dair olan korku sıklıkla görülmektedir bununda kaygı durumunun bir parçası olduğunu ve bu durumunda kesinlikle bir çözümünün psikiyatri ve psikologlar tarafından yapılan seanslar eşliğinde var olduğunu söyleyebilirim.Anlık sizi kötü hissettiren ataklarınızın neden olduğuna dair çözümlemeleri çok daha sağlıklı yapabilmek adına biran önce randevunuzu alıp düzenli seanslar almanızı öneririm.En önemlisi düzenli şekilde seanslara gitmek emin olun düzenli şekilde seanslara gitmek ve verilen ilaçları düzenli şekilde içmek iyi hissetmenize ve iyi hal durumunun sürekliliğine yardımcı olacaktır.Önemli bir bilgi olarak verilen ilaçlara doktor onayı ile başlanıp doktor onayıyla bırakılması gerektiğini söyleyebilirim.Zihninizden gün içinde bir çok olumsuz düşünce geçebilmektedir.Olumsuz düşüncelere öncelik vermeyerek düşüncenin gelip geçmesine izin vermeye çalışınız bu süreç içinde zihninizi rahatlatacak kaygınızı azaltacak sevdiginiz bir aktivite ile meşgul olmayı deneyebilirsiniz.Yürüyüşe çıkmak kitap okumak müzik dinlemek vb.Olumsuz hissin gerginliğini azaltmak adına ise gevşeme egzersizleri ve meditasyon yaparak sağlayabilirsiniz.Kendiniz için önemli adımları atarak çözüme doğru yola çıkmışsınız eminimki psikiyatristiniz bu hastalıgın nasıl geçeceğini ve nasıl oluştuğunu nasıl baş etmeniz gerektiğini size anlatacaktır.Sorularınızı uzmanınıza sormaktan çekinmeyiniz. Panik bozukluk hastalığının tedavisinde, stres kontrolünün sağlanması önemli bir aşamadır. Panik atak anında yapılabilecek bazı yöntemler:Kaygılı olduğunuzun ve şu anın geçici bir durum olduğunu kendinize hatırlatın.Düşüncelerimizi başka bir yere odaklamak.Atak anında olumsuz hissettiren ve kaygılandıran beden duyumlarına dikkat vermemek. Nefes Egzersizleri yapmak.Nefes kontrolünü sağlamak. Panik bozukluk yani bilinen adıyla panik atak verilen ilaçlar düzenli kullanıldığında ve psikoterapi ile düzelebilen çözümü olan bir psikolojik rahatsızlıktır.Çıktığınız bu yolda inişler ve çıkışlar yaşadığınız duygu durum süreçleriniz olabilir ve bu normaldir süreç içinde yaşanan doğal durumlardır bununda üstesinden gelebileceğinizi olumsuz hissettiğiniz anlarda kendinize hatırlatıp pes etmeden devam ederek başarabileceğinizi ve umudun her zaman olduğunu unutmayınız.

Detayları Gör

Lustral yan etkileri

Gizli_16 5 yıl önce

Merhaba ben 16 yaşındayım ve geçen hafta Yaygın Anksiyete Bozukluğu teşhisi kondu.Tam bir haftadır lustral kullanıyorum ve bu ilaç mide bulantısı,ishal ve idrar yapamama gibi bazı yan etkiler gösterdi bu normal midir?

Uzmanın Cevabı: Bahsettiğiniz ilacın bazı yan etkileri mevcut. Bunlardan bazıları mide bulantıları, ishal vb. gibi durumlar. Yaşadığınız yan etkilerin şiddetine bakarak doktorunuza başvurabilirsiniz

Detayları Gör

Üniversitelerin açılması

Aslı 5 yıl önce

Marmara üniversitesi tıp fakültesinde öğrenciyim, bu yıl 3. Sınıf olacağım. 6 eylülde okulumuz açılıyor. 1,5 yıldır uzaktan eğitim dolayısıyla annemle yaşadığım evimdeydim. Yakın zamanda istanbula gitmem gerekecek ve bunu o kadar istemiyorum ki geceleri uykularım kaçmaya rüyalarıma girmeye başladı. Aileme çok bağlı bir insan değilim aslında tam tersine bana fazla karıştıkları ve sürekli eleştirdikleri için, üniversiteyi ilk kazandığımda çok büyük hevesle gitmiştim. Evimi özlesem de hiç eski hayatıma dönme isteğim olmuyordu. Ama şimdi durup durup gitmek istemediğim için ağlıyorum. Kyk yurdunda kalıyorum ve şu anda yurt hayatı korkunç geliyor. Bir evde olmak istiyorum, sıkıldığımda oda değiştirmek, mutfağa gidip buzdolabını açıp kapatmak veya basit bir şeyler pişirmeyi hazırlamayı istiyorum. Evde 2 3 gün hiç dışarı çıkmadan sıkılmadan zaman geçirebiliyorum ama yurtta bir günümü geçirmeye tahammül edemiyorum. Bunları düşündükçe iyice karamsarlığa kapılıyorum. Kafamda sanki dünyanın sonuymuş gibi büyüttüğümün farkındayım ama bunu da aşamıyorum. Normalde erkek arkadaşım da aynı üniversitede başka bölümde okuyor. Muhtemelen onların bölümü ekimde açılacak. İlk zamanlarda hep beraber gidip geldik istanbula. Bu sefer tek gidecek olmak ve 1 ay orda yakın diyebileceğim kimsemin olmaması beni aşırı derecede korkutuyor. Yalnızlıktan çok korkuyorum. Aile evinde biraz bunaldım ama burdaki rahatlığa çok da alıştım ayrılmak hiç istemiyorum. Benimki sosyal fobi mi kaygı bozukluğu mu nasıl yenebilirim bu durumu?

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, kaldığınız yurdun size korkunç geldiğini ifade etmişsiniz. Yurtta sizi olumsuz etkileyecek, orada kendinizi yalnız hissedeceğiniz bir yaşantı mevcut mu? Bunu netleştirmek gerek. Eğer korkularınıza sebep olan bu durum sadece o yurtta kalmak ise farklı bir yere yerleşmeyi düşünebilirsiniz. Ancak sadece yurt ile ilgili değil ve genel olarak yalnız kalmaktan korkuyorsanız detaylı bir şekilde yaşam öykünüzü dinlemem gerek. Dilerseniz uygun olduğunuz gün ve saat aralığına bir randevu oluşturabilirsiniz. Sevgiler...

Detayları Gör

Mutsuzum

İzmirli97 5 yıl önce

Mutsuzum, aklıma kötü şeyler geliyor, kendimi yalnız hissediyorum, ölümle ilgili aklımda sorular var, birgün ölcem diyorum üzülüyorum mutsuz oluyorum ölüm anı ve sonrasından korkuyorum

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, detaylı olarak bilgi vermenizi isteyebilir miyim? ***** e-mail adresine mail atabilirsiniz. Sevgiler..

Detayları Gör

Uzmanınla dilediğin yerden görüş:

Psikolog Merkezi: Online Seans

Hemen Keşfet

Şimdi indir, konuşmaya başla

Ölüm korkusu ile ilgili

İzmirli97 5 yıl önce

24 yaşındayım, ölüm anı ve sonrasından korkuyorum, kahve falı bastırıyorum günah diyorum fala ama , günahlarım var diyorum ölümden korkuyorum, birgün ölcem diyorum üzülüyorum mutsuz oluyorum ne öneririz neler yapabilirim

Uzmanın Cevabı: Merhaba, bahsettiğiniz ölüm korkusu kendi ölüm korkunuzdan kaynaklanan bir endişe bozukluğudur. Bu durum sizin günlük yaşamınızın olumsuz etkilenmesi ve işlevselliğin yitirilmesi gibi sonuçlar doğurabilir. Size psikoterapi almanızı öneririm çünkü bu durum sizi oldukça olumsuz yönde etkilemekte. Bir psikolog desteği almak sizin için daha sağlıklı olacaktır. Bu süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıcakla kalın🌸

Detayları Gör

Ölüm korkusu ile ilgili

İzmirli97 5 yıl önce

24 yaşındayım, zaman çabuk geçiyor, yaşlanacağım birgün ölcem diyorum üzülüyorum mutsuz oluyorum, ölümle ilgili aklımda sorular var, ölüm anı ve sonrasından korkuyorum, neler yapmaliyim

Uzmanın Cevabı: Merhaba ölüm korkusu çok normal bir duygudur ancak hayatınızın her alanında bulunuyorsa sizi olumsuz düşüncelere itiyorsa sıkıntı başlamış olabilir. Bunu aşabilmek için ölüm korkusunun çok doğal olduğunu kabullenmek ve kaygıyı azaltıcı aktivitelerde bulunmak sizi daha çok rahatlatacaktır. Burdan üç kere soru cevap yapabiliyoruz karşılıklı başka sorunuz olursa profilimden randevu alabilirsiniz iyi günler.

Detayları Gör

Ölüm korkusu

İzmirli97 5 yıl önce

Bende ölüm korkusu var, ölüm anı ve sonrasından korkuyorum, birgün ölcem diyorum üzülüyorum mutsuz oluyorum, yaşım ilerliyor diyede üzülüyorum yaşlancam diyorum

Uzmanın Cevabı: Merhaba, ölüme yönelik fikirlerimizi etkileyen genellikle inançlarımız ve hayata bakış açımızdır, bu nedenle sizi yeterince tanımadığım içinde yanlış bir yanıt vermek istemem. Yine de şunu söyleyebilirim ki, ne zaman geleceği belirsiz olan bir durum için her şeyiyle hissedebildiğimiz şimdiki zamanın neşesini bozmak pek faydalı bir yaklaşım olmaz.

Detayları Gör

Kaygi

Zehra 5 yıl önce

İnsanlarin telefonlarini açamiyorum onlarla oturmaya buluşmallara videmiyorum, onlarla ne konuşacağim ki benden sikilacaklar diye düşünüyorum sürekli ve telefonuma gelen aramalar mesajlar heo yanitsiz kaliyor, stajyer avukatim surekli ofise stajerler avukatlar geliyor ben onlarla ne konusacagim diye odaya gitmiyorum,bir keresinde erkek arkadasimin evinde kaliyordum o ise gidence ev arkadaslari evde kalmis oluyordu gunduz, onlarla karsilasmamak icin tuvalete gitmeyip aksama kadar tuttugum ve zor durumda kaldigim gunler oluyordu cok zordu sizce sorun ne ve ben nasil aşabilirim, kucukken de hep misafirlerden kaciyordum

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, yaşadığınız bu problem sosyal anksiyete olabilir. Terapi olmanızı öneririm.

Detayları Gör

Kaygı sorunu

Nur 5 yıl önce

Merhaba,kaygı problemimi aşmam için ne yapmalıyım?

Uzmanın Cevabı: Merhaba Kaygı problemi ya da anksiyete bozukluğu tedavisi mümkün olan bir durumdur. Kaygı bozukluğu tedavisi için en sık tercih edilen tedavi yöntemleri, antidepresan kullanımı ve psikoterapi uygulamalarıdır. Özellikle de psikoterapi uygulamaları, konuşma terapisi ve bilişsel davranışçı terapi uygulamaları kaygı problemi yaşayan danışanlarda bir hayli fayda sağlamaktadır. Öncelikle bir uzmanla görüşülüp kaygı düzeyinizin hayatınızı nasıl etkilediği ve kaygının yarattığı durumlar belirlenmeli.

Detayları Gör

Aklındaki soruyu ücretsiz sor

Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.

Ücretsiz Soru Sor

Nasıl Soru Sorabilirim?