Kategorisiz

Uzmanın Cevabı: Merhabalar Çevremizdeki insanlardan etkilenmek çok doğal bir süreçken bunun bizim kendimizi değerlendirme biçimimizi etkilemesi problemlere sebep olur. Böyle durumlarda çevrenizden ziyade kendi fikirlerinize odaklanmaya çalışmak işe yarayabilir. Bunu kendi başınıza yapmakta zorlanıyorsanız bir uzman eşliğinde çalışarak kendi görüşünüzü tekrar kazanabilirsiniz. Diğerlerinin sevgisini kendinizi sevmek için ön koşul olarak kabul etmekten vazgeçtiğinizde kendini sevmenin hiç de zor olmayan bir durum olduğunu görebilirsiniz.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, çevremiz sürekli olarak eleştiri halindedir ve bu eleştiriler malesef ki olumsuzdur. Önemli olan kendinize olan özgüveniniz saygınız ve değeriniz. Bu şekilde yaklaşmaya çalışın . Eğer yardıma ihtiyacınız olursa bi profesyonele danışın. Kısa sürede kendinizi daha iyi hissetmeniz dileğiyle.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, öncelikle kendinizi sevmeniz için kriterler nelerdir, bunlar ne ölçüde başkalarına ne ölçüde size bağlıdır, bu bağlamdaki görüşünüzü bir değerlendirmeniz güzel olacaktır. Değerli hissetmek için birçok sebebiniz olabilir; bunları keşfetmeniz ve farkına varmanız da sizi kendinize daha çok yakınlaştırır. Sizinle görüşerek keşfinize, değerlendirmenize yardımcı olabilirim, bunun için online randevu oluşturabiliriz.

Uzmanın Cevabı: Merhaba. Çevremizdeki insanların bizim hakkımızda söylemiş olduğu şeyler elbette ki hayatımızda yer etmektedir. Kişiler algıladıkları her türlü bilgiyi kendi içinde yorumlayarak düşünce ve sonrasında davranışa dökerler. Burada öncelikle odaklanılması gereken noktaların başında "Diğer insanların söyledikleri neden kendimi kötü hissetmeme sebep oluyor?" sorusudur. İnsanlar tarih boyunca birbirlerine kötü veya iyi bir şeyler söylediler ancak bazıları bunlardan etkilenirken bazıları bunlarla baş edebildi. Diğerlerinin yorumlarından çok, bizim ne düşündüğümüze ve o an ne hissettiğimize odaklanılması gerekmektedir. Sizin için önemli olan baş edebilme yöntemlerini keşfediyor olmanızdır. Aynı zamanda kendiniz için oluşturduğunuz işlevsiz inanç veya düşünce sistemlerinizin bulunması ve daha işlevsel olanlarla değiştirilmesi iyi hissetmeniz gerekli olan önemli ve gerekli adımlardır. Kim bu yorumları yapmakta? Sizin için bu kişilerin önemi nedir? İlk ne zaman kendinizi kötü hissetmeye başladınız? Hakkınızdaki yorumları duyduğunuz anda ne düşünüyorsunuz? sorularının cevapları ile bir çözüm yoluna gidiliyor olması sizin adınıza en sağlıklı yöntem olacaktır. İhtiyaç duymanız halinde randevu oluşturabilirsiniz.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar öncelikle beden algınızı başkalarının şekillendirmesine izin vermemelisiniz. Bizler sadece bedensel varlığımızla başkalarından kabul görmeyi beklersek kendimize en büyük haksızlığı yapmış oluruz. Hepimizin sahip olduğu farklı değerler vardır. Öncelikle biz özsaygınlığımızı arttırıp kendimizin ve sahip olduğumuz değerlerin farkına varmalıyız. Bununla birlikte insanların yargılarken bazen acımasız davranabildiklerini de göz ardı etmemek gerek. Başkalarının dış görünüşünüz hakkındaki düşüncelerinin sizin kendinize duyduğunuz saygıya zarar vermesine izin vermeyin.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, insanların sizinle ilgili olan yorumları ne oldu da bir yerden sonra gerçeğiniz oldu? Bu insanlar kimler? Kendinizi ne zamandır sevmiyorsunuz?

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, bazen zihnimize gelen düşünceleri yönetmekte zorlanabiliriz bazen hayattan keyif almadığımız zamanlar olabilir bu düşüncelerin sürekli zihninizi meşgul etmesi ruminasyon dediğimiz bir işlemdir eğer randevu oluşturmak isterseniz iletişim bilgilerimden bana ulaşabilirsiniz. Size yardımcı olmayı çok isterim. Sevgiler...

Uzmanın Cevabı: Merhaba, tehlikeli bir hata olmuş evet, ancak bunu düşünerek daha iyiye gitme ihtimaliniz yok. Önünüze bakmak durumundasınız, eğer bir fotoğraf yayılma gerçekleşirse gerekli hukuki süreçler başlatılır. Siz bu olursa da olmazsa da kendinize iyi bir gelecek hazırlamak zorundasınız👍

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, bu tarz yoğun duygulu yaşam olaylarından sonra bu hislerin bazıları normal sayılabilir. Ancak bunların süresi önemlidir, bir süreden olayın sıcaklığı geçtikten sonra duyguların yoğunluğunun da azalması beklenir. Ancak eğer azalmıyor ise bir profesyonel destek almayı düşünebilirsiniz, en sağlıklısı o olacaktır. İhtiyaç halinde dilerseniz benim uygun gün ve saatime de randevu oluşturabilirsiniz. süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, size yardımcı olabilmem için uygun olduğunuz gün ve saat aralığına bir randevu oluşturabilirsiniz. Sevgiler...