2743 sonuç gösteriliyor.
Merhaba öncelikle. Erkek arkadaşımı seviyorum fakat başka bir kişiye karşı heyecan duyuyorum görüşmek istiyorum vs duyduğum sevginin gerçekliğiyle mi sorun var yoksa benimle mi
Uzmanın Cevabı: Merhaba, ilişkiniz beklentilerinizi karşılamıyor olabilir. Konuyla ilgili destek alabilirsiniz.
Yks sınavına hazırlanıyorum ve sınav esnasında aşırı kaygıdan dolayı zihnim dönüyo bunu nasıl aşabilirim
Uzmanın Cevabı: Öncelikle bunun altında yatan sebeplerin üzerinde durmamız gerekiyor. Bilişsel olarak bu durumu aşabildigimizde davranış kısmına geçiyoruz. Yani öncelikle düşüncelerimizi sonra davranışlarımızı şekillendiriyoruz. Bunu şu şekilde düşünebilirsin ; Bir oyuncu sahneye çıktığında heyecanlanır fakat profesyonel olmaya yaklaştıkça bu heyecan duygusunu kontrol etmeyi öğrenir. Kaygı da bir duygudur ve biz bunu kontrol etmeyi öğrenebiliriz. Bilişsel sorunları yendiğimizde, birlikte uygulayacağımız tekniklerle bu durumu basit bir şekilde yenebileceğimiz inancındayın
Kendimi çok kötü hissediyorum tanıştığım bi erkek sadece yazıştık benim için okumamış ve kendini geliştirmemiş demiş küçümsemiş ondan duymadım ama bunu birinden duydum bu soru kafama takılıp duruyo kendimi mutsuz üzgün hissediyorum
Uzmanın Cevabı: Merhaba, "okumamış, kendini geliştirmemiş" cümlesi sizin için ne ifade ediyor? Bunu seansımızda bi konuşalım isterseniz👍
Hayattmdan nefret ediyorum hayat beni çok zorluyor ailemde ve çevremde herkes seni dışlıyor üzgünüm mutsuzum kendimi geliştirmemeşsin okumamışsın diyolar beni küçümsüyolar
Uzmanın Cevabı: Merhaba, öncelikle sorunuzu benimle paylaştığınız için teşekkür ederim. Nefret oldukça yoğun bir his, sizi nefret etmeye iten sebepler belli ki sizi çok etkilemiş olmalı. Birilerinin sizi dışladığını ya da hor gördüğünü söylediniz. Peki bu kelimeleri söyleyen kişilerin sizin için önemi ne? Onlar böyle düşünüyor ama sizin kendine bakışınız nasıl? Her şeyden önce kendinizi dinlemeniz, kendinize ses vermenizi tavsiye ederim. Kendinize olabildiğince şefkatli davranmak çok önemli. Bu süreçte eğer destek isterseniz size hizmet vermeye hazırım.
Kendimi çok mutsuz çaresiz başarısız hissediyorum ve aşırı sinirliyim ve bide çevremde kendimi dışlanmış hissediyorum ve çevremde kendini geliştirmemişsin diyolar bu beni çok üzüyo
Uzmanın Cevabı: Kendini dışlanmış hissetmen seni bu duygu durumuna itiyor. Kendine güvenmelisin. Herkesin bir vakti vardır kendini gerçekleştirmek için. Çevrendeki insanlara kuşağını tıkamalısın. Mutsuzluk sürecin uzun sürdüyse seanslara başlamanı öneriyorum.🌸
Şimdi indir, konuşmaya başla
Merhabalar, 6 senelik yakın bir dostum var kendisi iyi bir insan ama fazlasıyla negatif, depresif ve hep beni yanlış anladığını düşündüğüm biri en çok da son iki senedir böyle kendisi. Laflarımın arasında bir ima, esprilerimi hep ciddiye alma gibi çok tartışığımız konular oldu. Yine aynı şekilde 1 hafta önce tartıştık ve artık çok bunaldığımı hep beni yanlış anladığını arkadaş arasında da hiç şaka yapılamaz mı falan gibi şeyler söyledim ve 1 haftadır hiç konuşmuyoruz.beni ruhen çok daralttığı için her konuda ona izah etmek açıklama yapmak bir şeylerin hesabını vermek zorunda olduğum için de kendimi çok bunalmış daralmış hissediyorum. Dosttur hani yapılır bir iki derken artık üçüncüde çok usandığımı fark ettim. Yüzyüze gelince de hep insanı daraltan sorular sorup karşısındaki insanı da çıkmaza sokuyor kendimi izah edemiyorum hiçbir şekilde de konuşmak istemediğimi fark ediyorum yüzyüzeyken.Arkadaşlık ilişkimi sürdürüp sürdürmemekte çok kararsızım bazı konularda çok iyiyken bu konularda da beni tutuk bırakıyor ne yapmam gerekiyor soruma yanıt verirseniz, görüşünüzü belirtirseniz çok memnun olurum şimdiden çok çok teşekkür ederimmm.
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, altı yıldır devam eden arkadaşlığınızın son iki senesinde sürekli yanlış anlaşıldığınızı bu sebeple de aslında yorulduğunuzu ifade etmişsiniz. Emek verilmiş bir dostluk söz konusu. Elbette ilk önceliğiniz onu anlamanız yönünde olursa durumu biraz daha objektif değerlendirebilirsiniz. "Arkadaşınız, iki sene içinde onu olumsuz etkileyecek herhangi bir yaşantı geçirdi mi, bu olumsuz davranışlar genel tavrı mı yoksa size özel mi?" Bu iki soruyu cevapladığınızda farkındalık kazanmış olacaksınız. Arkadaşlarımızı, eşimizi, dostumuzu seçme özgürlüğüne sahip olduğumuzu hatırlatmak isterim. Çevremizde ne kadar ruh emici diye adlandırdığımız enerji sömüren insanlarla birlikte yaşarsak, hayatımız bir o kadar katlanılmaz olur. Bu sebeple, önce arkadaşınızı anlamaya çalışın ardından bahsettiğiniz davranışların şahsınıza münhasır olup olmadığına açıklık getirin. Sevgiler...
Merhabalar, 6 senelik yakın bir dostum var kendisi iyi bir insan ama fazlasıyla negatif, depresif ve hep beni yanlış anladığını düşündüğüm biri en çok da son iki senedir böyle kendisi. Laflarımın arasında bir ima, esprilerimi hep ciddiye alma gibi çok tartışığımız konular oldu. Yine aynı şekilde 1 hafta önce tartıştık ve artık çok bunaldığımı hep beni yanlış anladığını arkadaş arasında da hiç şaka yapılamaz mı falan gibi şeyler söyledim ve 1 haftadır hiç konuşmuyoruz.beni ruhen çok daralttığı için her konuda ona izah etmek açıklama yapmak bir şeylerin hesabını vermek zorunda olduğum için de kendimi çok bunalmış daralmış hissediyorum. Dosttur hani yapılır bir iki derken artık üçüncüde çok usandığımı fark ettim. Yüzyüze gelince de hep insanı daraltan sorular sorup karşısındaki insanı da çıkmaza sokuyor kendimi izah edemiyorum hiçbir şekilde de konuşmak istemediğimi fark ediyorum yüzyüzeyken.Arkadaşlık ilişkimi sürdürüp sürdürmemekte çok kararsızım bazı konularda çok iyiyken bu konularda da beni tutuk bırakıyor ne yapmam gerekiyor soruma yanıt verirseniz, görüşünüzü belirtirseniz çok memnun olurum şimdiden çok çok teşekkür ederimmm.
Uzmanın Cevabı: Merhaba , uzun arkadaşlık ilişkilerinde bu tutumlar sık sık yaşanabiliyor. Empati kurmak ve bunun karşılıklı olması ilişkileri ayakta tutan unsurlardan birisidir. Bu şekilde hissettiğinizi arkadaşınıza açık yüreklilikle ifade etmeniz sizi rahatlatacaktır. Fakat kullanılan üslup ve kendinizi ifade etme biçiminizin uygun olması gerekiyor. Arkadaşınızın bir iki yıldır böyle olduğundan bahsetmişsiniz. Sizinle paylaşamadığı psikolojik sorunları da olabilir. Eğer böyle bir durum varsa destek almasını sağlayabilirsiniz.
Ben ne yapmam gerektiğini biliyorum ama nasıl yapacağımı bilmiyorum. Lise öğrencisiyim ve sınavlar, derslerden olan yoğunluklar bir yana aile ortamında mutlu olamıyorum. Babamın aldattığını biliyorum, benim bildiğimi de biliyor ve anlatmam lazım ama yapamıyorum. Babamla konuşmuştuk ve daha görüşmediğini söylemişti ama onu yine yakaladım ve nasıl anlatacağımı bilmiyorum anneme, beni tehdit de etmişti söylersen ne olacağını biliyorsun diye. Ben sadece nasıl ve ne zaman anlatacağımı bilmiyorum, hiçbir yetişkinle bunu konuşamamıştım ve ben artık içimde tutmaktan her gece ağlamaktan yoruldum, her bana kızışında haksız olmasına rağmen bana bağırışına sessiz kalmaktan hiçbir şey diyememekten yoruldum, ne olacaksa olsun. Kendimi bugüne kadar nasıl ayakta tuttuysam yine tutarım ama anneme anlatırsam ona ne olur diye de korkuyorum.. Anlatmak istiyorum, babamı çoğu zamanda görmeyi dahi istemiyorum. Sonuçlardan a korkuyorum, tüm ailemin bana karşı alacağı tavır, belki beni istemeyecekler ama yanlış olan o iken ben neden bunu yaşayayım? Kendi üzüntülerimi ve problemlerimi umursamıyordum, insanlar neler yaşıyor sen sırf bu küçük şey yüzünden mi kendini üzüyorsun diyordum, doğru mu yanlış mı bilmeden. Babam şehir dışına gidecek, bizden zaten başka şehirde yaşayıp orada çalışıyordu ama eve geri dönecekmiş. Gittiğinde söylemek istiyorum anneme, ama içimde o güç asla yok. Nasıl yapacağım hakkında zerre fikrim yok.. Nasıl ilerlemeliyim
Uzmanın Cevabı: Merhaba Detay için online terapiyi öneriyorum. Öneri vermem uygun ve etik değil.
Bu sene üniversite sınavına girecek olan kızım eşime ve bana hayatımızı zindan ediyor 11 Aralık tarihinde 18 nci doğum günü var arkadaşlarıyla sabaha kadar kutlamak istiyor unutamayacağı bir doğum günü olmasını istiyormuş LYS öncesinde destek almıştık kendine zarar verme potansiyeli var daha önce yapmıştı o durumdan kurtulmak için biraz serbest bırakıldı hiç bir hedefi yok ne yapabiliriz yardımcı olurmusunuz
Uzmanın Cevabı: Böyle durumlarda kontrollü serbestlik ve uzlaşma kullanılır. Fakat çocuğun kendine hala zarar verme potansiyali var ise mutlaka düzenli bir şekilde psikolojik destek almanızı bu süreçleri psikoloğunuz ile atlatmanızı öneririm.
Merhabalar hocam benim 3 yıllık düzenli ileri boyutta bir ilişkim vardı ama ayrıldık apar topar başkasıyla evlendi ve evliliğin ilk haftasından beri mutsuz çok pişman olduğunu bana dönmek istediğini boşanacağını söylüyor hayatıma giren ilk insandı onu unutmadım hiç başkasını da hayatıma alamıyor evlenmek istemiyorum çünkü kimseye hiç bişey hissedemiyorum. Ona dönmek istiyorum ama hem evli hem kadın hamile diye karşılık vermiyorum hatta engelliyorum her yerden ama farklı yollarla ulaşmaya çalışıyor 2 yıldır evli iki yıldır Bana ulaşmaya çalışıyor. Ruh halimi hiç iyi hissetmiyorum evlilik sorunlarını biliyorum onu sevdiğim için onun adına üzülüyorum bana ulaşma çabasına, karşılık vermemek için kendimi tutmaya calışmaya da üzülüyorum elimde olmadan... Ne yapacağımı şaşırdım. Kendimle ilgili özet geçmem gerekirse annem babam ayrı büyüdüm yıllarca hem okuyup hem çalıştım bu yoğunluktan dolayı asosyaldim ama özgüveni olan biriyim çok güzelde bir mesleğim var.. Ama bu bahsettiğim konu şuan yaşam kalitemi etkilemekte ne yapmalıyım ona inanmalı mıyım, yoksa kendimle savaşmaya devam mı etmeliyim!? Bi öneriniz var mı?
Uzmanın Cevabı: Detay için online terapiyi öneriyorum. Öneri vermek şuan için uygun olmaz.
Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.