Kendim ile ilgili Psikoloğa Ücretsiz Soru Sor - Sayfa 27

Ailem ve yaşadıklarım

İ... D... 5 yıl önce

merhaba,küçüklüğümden itibaren ailemle sorunlarım var. Babamın defalarca yanlış hareketleri oldu fakat annem affetti aradan seneler geçse de ben bunları unutamıyorum bir ilişkim oldu gerçekten onu çok seviyorum ara vermek istedi nedenleri var ve haklı fakat sürekli aklım da hayatımda o varken daha umutlu ve mutluydum şu an ise her şey çok boş geliyor sürekli ağlıyorum son zamanlarda ellerimde titreme ve ağlama krizlerim başladı,aileme psikoloğa gitmek istediğimi söylersem bana ters tepkiyle yaklaşacaklarını biliyorum bu yüzden biraz da olsa yardımcı olabilirsiniz diye size danışmak istedim şimdiden çok teşekkür ediyorum.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, aile ile yaşadığınız kötü anıları unutamadınız ve etkileri de halen sürüyor. İlişkinizi hayatınızın orta noktasına konumlandırmış olmalısınız ki o kişi hayatınızdan çıktıktan sonra bir boşluğa düşmüş gibi hissetmişsiniz. Tüm bu duygular ise bedensel tepkileri doğurmuş. Psikolojik destek almanıza aileniz sıcak bakmıyor ise, ailenizin saygı duyduğu yakın aile dostunuza/akrabanıza bu durumu söyleyerek ailenizle sizin destek almanız konusunu konuşmasını rica edebilirsiniz. Yaşınızı bilmiyorum eğer lise veya ortaokul öğrencisiyseniz okul rehber öğretmeni ile görüşebilirsiniz. Size önereceğim ise hayatınıza sizi acılardan biraz olsun uzak tutup huzur verecek aktiviteler, hobiler koymanız.

Detayları Gör

Bağlılık problemi

Yunus 5 yıl önce

Merhaba, Evliliğinde sorunları olan iş arkadaşım işe başladığımda bana aşık oldu ve zaman içinde ben hayatında olduğum için boşanma davası açtı hayatında olduğum dediğim zaten ayrılmak istiyordu ve bizim ne duygusal ne de cinsel bi birlikteliğimiz olmasa da arkadaş olarak hayatında kalmamı istediği beni kaybetmekten korktuğu için dava açtı tabi hem önce yaşananlar hem de ilişki yokken eşinin bana attığı iftiralar ve beni sosyal medya üzerinden taciz etmesi de buna sebep oldu. fakat gerçekten sorunlu bi eş ve gerçekten öncesinde de boşanma sürekli gündemlerindeydi. Eşine en başında benimle ilgili hislerini paylaşıp destek istemiş eşi de benden uzak durması gerektiğini söylemiş fakat o duramadı ve zaman içinde ben de bana çok ilgili davranması nedeniyle ona aşık oldum ve ilişkiye başladık. Aslında aşk değildi evli bi adamın beni bu denli sevmesi ilgimi çekti sanırım. Yanlış bişey ama olan sanırım bu. Çünkü güzel bi kadınım çevremde bana çok daha uygun olan profiller var bu kişi ise yakışıklı değil normal biri ama bu benim umrumda olmadı çünkü çol güzel bi ilgiden bahsediyorum. Cinsel bir birliktelik ise yaşanmadı. Eşi öncesinde aramızda bir şey yokken olmayan şeyler uydurdu ve bu da dava için büyük bir nedendi sevgilim arkamdaydı ama bunlar olduğu süreçte sevgilim değildi gerçekten sadece arkadaşımdı. Ben hayatında olduğum bu süreçte dava açtı eşini evden gönderdi dava tamamlanmasa da eşi evden ayrılmayacağını söyleyip eve tekrar yerleşti bu süreçte kavgalarımız oldu ve ayrıldık. Çocuk var dedi velayet onda gönderemiyorum dedi çocukla zaman geçirmekte istiyorum dedi. Kavgalarımızdan sonra benim sabırlı davranmıyor oluşum ayrılmamıza neden oldu.beni istemediğini söyledi ama hala çok aşıktı sabırlı olamadım Ama kim sabır gösterebilirdi ki. Ayrıldığımız gün bana bitti ben şimdi istediğimi yaşarım diyerek beni o gece aldattı karısıyla. Aslında karısıyla bi konuşma yaptık ve bana nispet yaptı ve ilişkişeri olduğunu söyledi biz ayrılcaz ama yatıypruz dedi ben de beynimden kaynar sular dökülmüş gibi hissettim sevgilim ise asla olmadığını söyledi sonra bunu anlamamın tek yolu vardı ses kaydı. Eşiyle konuşurken beni aradı ve sen aygüle bunu neden söyledin biz bişey yaşıyo muyuz sen neden burdasın çocuk için öyle değil mi dedi. O da bişey yaşaöadık yaşamıyoruz boşanmakta istiyosun biliorum ama onu sinir etmek istedim dedi yani beni. Erkek arkadaşımda bu ses kaydında sana olmadığını ispatlicam ama sonra ne zamandır cinsel bi birlikteliğe girmiyorum yapıcam sen de karışamazsın dedi Yapacağını söyledi zaten. Sonra olaylardan sonra tekrar görüştüğümüzde evet başta sana inanmadım ama kadın böyle söyledi ne yapabilirdimki dedim peki benden sonra yapıcam dedin yaptın mı dedim evet dedi. Orda zaten bitti her şey . Bir daha affetmicem yaptığımın hata olduğunu da kabul ediyorum ama onları beraber hayal etmek ne duygusal ne de cinsel açıdan canımı çok yakıyor ve bununla baş edemiyorum. Yardımınızı rica ediyorum. Bugün ise tekrar konuştuğumuzda bana artık bencilce davranıyorum dedi ben eşimi istemiyorum ama çocuk için olmak zorunda beraber bi hayat kuralım dedi. Sen de ol bunu istiyo musun dedi. Çok ağrıma gitti ama bu kişi o kişi değil aptal biri değilim bu kişi asla değil kendisini kötü göstermeye çalışıyo ama bana dokunmaya çalışması gözlerimin içine bakışından hala sevdiğini anlayabiliyoruM.Bunu söyleyebilecek yapıda biri değil kendisi çok ağrıma gitti ama beni sevdiğini mantığının ise çocuk için ayrılmamak olduğunu biliyorum. Bana yanaşıp onu öpmemi istedi hayır dedim ısrar etti son isteğim dedi ben de hem eşinden hem de ondan intikam için öpüp yaralamak istedim. Öptükten sonra ki yarıda keserek bunu istemediğimi hiç bişey hissetmedğimi söyledim ve üzüldü. Tekrar ilerleyen aşamada sert davrandı kaldıramadı. Ben ne yapacağım aşık değilim ama hırs yaptım. Gerçekten sevmiyorum hayatımdan çıkması beni hafifletti gibi ama hala orda bi yerde olduğunu biliyorum bende bağlılık alışkanlık oluştu sanırım onları baş başa görmek istemiyorum. Cinsel ya da duygusal bağ kurmaları ağrıma gidio. Evet ben hatalar yaptım ama yine de aldatıldım . Lütfen yardımcı olun

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, duygusal olarak sizi zorlayan karmaşık bir durum içerisinde olduğunuzu anlayabiliyorum. Farklı alanlardaki isteklerinizin, ihtiyaçlarınızın, arzularınızın birbiri ile çatışıyor olabileceğini düşünüyorum. Yaşadığınız süreç ile ilgili olarak başlayabileceğimiz süreç çift terapisi değil bireysel terapi kapsamına girmektedir. Nasıl ilerleyeceğimiz ile ilgili görüşmek ve randevu ile ilgili bilgi almak için 0 537*** ** ** nolu telefonu arayarak veya whatsapp üzerinden yazarak iletişime geçebilirsiniz. Sağlıklı günler dilerim.

Detayları Gör

Bağlılık problemi

Yunus 5 yıl önce

Merhaba, Evliliğinde sorunları olan iş arkadaşım işe başladığımda bana aşık oldu ve zaman içinde ben hayatında olduğum için boşanma davası açtı hayatında olduğum dediğim zaten ayrılmak istiyordu ve bizim ne duygusal ne de cinsel bi birlikteliğimiz olmasa da arkadaş olarak hayatında kalmamı istediği beni kaybetmekten korktuğu için dava açtı tabi hem önce yaşananlar hem de ilişki yokken eşinin bana attığı iftiralar ve beni sosyal medya üzerinden taciz etmesi de buna sebep oldu. fakat gerçekten sorunlu bi eş ve gerçekten öncesinde de boşanma sürekli gündemlerindeydi. Eşine en başında benimle ilgili hislerini paylaşıp destek istemiş eşi de benden uzak durması gerektiğini söylemiş fakat o duramadı ve zaman içinde ben de bana çok ilgili davranması nedeniyle ona aşık oldum ve ilişkiye başladık. Aslında aşk değildi evli bi adamın beni bu denli sevmesi ilgimi çekti sanırım. Yanlış bişey ama olan sanırım bu. Çünkü güzel bi kadınım çevremde bana çok daha uygun olan profiller var bu kişi ise yakışıklı değil normal biri ama bu benim umrumda olmadı çünkü çol güzel bi ilgiden bahsediyorum. Cinsel bir birliktelik ise yaşanmadı. Eşi öncesinde aramızda bir şey yokken olmayan şeyler uydurdu ve bu da dava için büyük bir nedendi sevgilim arkamdaydı ama bunlar olduğu süreçte sevgilim değildi gerçekten sadece arkadaşımdı. Ben hayatında olduğum bu süreçte dava açtı eşini evden gönderdi dava tamamlanmasa da eşi evden ayrılmayacağını söyleyip eve tekrar yerleşti bu süreçte kavgalarımız oldu ve ayrıldık. Çocuk var dedi velayet onda gönderemiyorum dedi çocukla zaman geçirmekte istiyorum dedi. Kavgalarımızdan sonra benim sabırlı davranmıyor oluşum ayrılmamıza neden oldu.beni istemediğini söyledi ama hala çok aşıktı sabırlı olamadım Ama kim sabır gösterebilirdi ki. Ayrıldığımız gün bana bitti ben şimdi istediğimi yaşarım diyerek beni o gece aldattı karısıyla. Aslında karısıyla bi konuşma yaptık ve bana nispet yaptı ve ilişkişeri olduğunu söyledi biz ayrılcaz ama yatıypruz dedi ben de beynimden kaynar sular dökülmüş gibi hissettim sevgilim ise asla olmadığını söyledi sonra bunu anlamamın tek yolu vardı ses kaydı. Eşiyle konuşurken beni aradı ve sen aygüle bunu neden söyledin biz bişey yaşıyo muyuz sen neden burdasın çocuk için öyle değil mi dedi. O da bişey yaşaöadık yaşamıyoruz boşanmakta istiyosun biliorum ama onu sinir etmek istedim dedi yani beni. Erkek arkadaşımda bu ses kaydında sana olmadığını ispatlicam ama sonra ne zamandır cinsel bi birlikteliğe girmiyorum yapıcam sen de karışamazsın dedi Yapacağını söyledi zaten. Sonra olaylardan sonra tekrar görüştüğümüzde evet başta sana inanmadım ama kadın böyle söyledi ne yapabilirdimki dedim peki benden sonra yapıcam dedin yaptın mı dedim evet dedi. Orda zaten bitti her şey . Bir daha affetmicem yaptığımın hata olduğunu da kabul ediyorum ama onları beraber hayal etmek ne duygusal ne de cinsel açıdan canımı çok yakıyor ve bununla baş edemiyorum. Yardımınızı rica ediyorum. Bugün ise tekrar konuştuğumuzda bana artık bencilce davranıyorum dedi ben eşimi istemiyorum ama çocuk için olmak zorunda beraber bi hayat kuralım dedi. Sen de ol bunu istiyo musun dedi. Çok ağrıma gitti ama bu kişi o kişi değil aptal biri değilim bu kişi asla değil kendisini kötü göstermeye çalışıyo ama bana dokunmaya çalışması gözlerimin içine bakışından hala sevdiğini anlayabiliyoruM.Bunu söyleyebilecek yapıda biri değil kendisi çok ağrıma gitti ama beni sevdiğini mantığının ise çocuk için ayrılmamak olduğunu biliyorum. Bana yanaşıp onu öpmemi istedi hayır dedim ısrar etti son isteğim dedi ben de hem eşinden hem de ondan intikam için öpüp yaralamak istedim. Öptükten sonra ki yarıda keserek bunu istemediğimi hiç bişey hissetmedğimi söyledim ve üzüldü. Tekrar ilerleyen aşamada sert davrandı kaldıramadı. Ben ne yapacağım aşık değilim ama hırs yaptım. Gerçekten sevmiyorum hayatımdan çıkması beni hafifletti gibi ama hala orda bi yerde olduğunu biliyorum bende bağlılık alışkanlık oluştu sanırım onları baş başa görmek istemiyorum. Cinsel ya da duygusal bağ kurmaları ağrıma gidio. Evet ben hatalar yaptım ama yine de aldatıldım . Lütfen yardımcı olun

Uzmanın Cevabı: Merhaba, Hayatınıza dair uzun ve detaylı bir açıklama yapmışsınız. Her şeyin farkında olduğunuz ve bir o kadar da gerçeklerin ağır gelişi sizi yıpratmış olabilir. Hayatınıza dair belli planlamalar ve farklı bir sürece, yeni bir sayfaya ihtiyacınız var. Bu noktada yapmanız gereken önemli bir nokta uzman desteği ve zaten bu niyetle yazdığınızı anlıyorum. Yaşamış olduğunuz şeylerin alt temellerine ve olan bitene detaylı bakmak gerekir. Bu noktada elbetteki size yardımcı olmak isterim. Eğer ki randevu oluşturmak ve seans gün, saati belirlemek isterseniz bana ***** nolu numaradan gün içinde ulaşabilirsiniz. Teşekkür ederim.

Detayları Gör

Gereksiz kaygılanma

M... S... 5 yıl önce

Erkek arkadaşım dışarı çıktığında içimi sıkıntı kaplıyor rahat edemiyorum ve onada rahat vermiyorum bunu yapmam gerektiğinin farkında olmama rağmen bu durumu aşamıyorum deniyorum ama yapamıyorum sonrasında onu üzdüğümü anlayınca ağlıyorum üzülüyorum

Uzmanın Cevabı: Merhaba bahsettiğiniz durumda ne tür endişeler yaşadığınızla ilgili ayrıntılı görüşme yapılmasının yararlı olacağını düşünüyorum. Sağlıklı günler diliyorum 🙏

Detayları Gör

Aldatıldım

Yunus 5 yıl önce

Merhaba, Evliliğinde sorunları olan iş arkadaşım işe başladığımda bana aşık oldu ve zaman içinde ben hayatında olduğum için boşanma davası açtı fakat gerçekten sorunlu bi eş ve gerçekten öncesinde de boşanma sürekli gğndemlerindeydi. Eşine en başında benimle ilgili hislerini paylaşıp destek istemiş eşi de benden uzak durması gerektiğini söylemiş fakat o duramadı ve zaman içinde ben de olna aşık oldum ve ilişkiye başladık. Cinsel bir birliktelik ise yaşanmadı. Eşi öncesinde aramızda bir şey yokken olmayan şeyler uydurdu ve bu da dava için büyük bir nedendi sevgilim arkamdaydı. Ben hayatında olduğum bu süreçte dava açtı eşini evden gönderdi dava tamamlanmasa da eşi evden ayrılmayacağını söyleyip eve tekrar yerleşti bu süreçte kavgalarımız oldu ve ayrıldık. Çocuk var dedi velayet onda gönderemiyorum dedi çocukla zaman geçirmekte istiıruö dedi. Kavgalqrımızdan sonra benim sabırlı davranmıyor oluşum ayrılmamıza neden oldu. Ama kim sabır gösterebilirdi ki. Ayrıldığımız gün bana bitti ben şimdi istediğimi yaşarım diyerek beni o gece aldattı karısıyla. Bir daha affetmicem yaptığımın hata olduğunu da kabul ediyorum ama onları beraber hayal etmek ne duygusal ne de cinsel açıdan canımı çok yakıyor ve bununla baş edemiyorum. Yardımınızı rica ediyorum. Bugün ise tekrar konuştuğumuzda bana artık bencilce davranıyorum dedi ben eşimi iatemiyorum ama çocuk için olmak zorunda beraber bi hayat kuralım dedi. Bunu söyleyebilecek yapıda biri değil kendisi çok ağrıma gitti ama beni sevdiğini mantığınun ise çocuk için ayrılmamak olduğunu biliyorum. Bana yanaşıp onu öpmemi istedi ben de öpüp yaralamak istedim. Öptükten sonra bunu istemediğimi hiç biiey hissetmedğimi söyledim ve üzüldü. Tekrar ilwrleyen aşamada sert davrandı kaldıramadı. Ben ne yapacağım aşık değilim ama hırs yaptım. Onları baş başa görmek istemiyorum. Cinsel ya da duygusal bağ kurmaları ağrıma gidio. Evet ben hatalar yaptım ama yine de aldatıldım . Lütfen yardımcı olun Ölmek istiyorum ağrıma gidiyo tüm bu olanlar

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, Öncelikle içinde bulunduğunuz durumun ağırlığını ve sizi fazlasıyla yaraladığını kabul etmeniz gerekli. Hiç kimsenin sizi yaşadığınız ilişki şekli ile yargılamaya hakkı olmasa da, ilişkinizin şeklinde büyük bir sorun olduğunu kabul etmeniz gerekiyor. Bu sorun evli olmak vs değil fakat ilişkiniz sizi her yönden yarayan, yoran bir şekil almış durumda. Yaşanan büyük olaylar duygularınızi kötü yönde fazlası ile etkilemiş görünüyor. Seanslarımız gerçekleştirirken, ilişkinizin nasıl eskiye döneceği ya da sevgilinizin duygularını değiştirmek gibi konularda çalışmıyoruz. Bunun yerine siz neden kendinizi bu denli yaralayan bir ilişkinin içindesiniz?, Canınız bu kadar yanmasına ve kendinizi çıkmazda hissetmenize rağmen ilişkiyi devam ettirme çabanız neden? gibi konulardan konuşup, farkındalık oluşturacağız. Bazen içinde bulunduğumuz durumları yaşarken değerlendirebilmemiz pek mümkün olmuyor. Siz bu durumun size zarar verdiğini kabul ederek seanslarınıza başlamanızı tavsiye ederim. Hayatta hiç bir şey çözümsüz değil, yeterli değişim için umutlu olun. Huzurlu ve sağlıklı günler dilerim.

Detayları Gör

Aldatıldım

Yunus 5 yıl önce

Merhaba, Evliliğinde sorunları olan iş arkadaşım işe başladığımda bana aşık oldu ve zaman içinde ben hayatında olduğum için boşanma davası açtı fakat gerçekten sorunlu bi eş ve gerçekten öncesinde de boşanma sürekli gğndemlerindeydi. Eşine en başında benimle ilgili hislerini paylaşıp destek istemiş eşi de benden uzak durması gerektiğini söylemiş fakat o duramadı ve zaman içinde ben de olna aşık oldum ve ilişkiye başladık. Cinsel bir birliktelik ise yaşanmadı. Eşi öncesinde aramızda bir şey yokken olmayan şeyler uydurdu ve bu da dava için büyük bir nedendi sevgilim arkamdaydı. Ben hayatında olduğum bu süreçte dava açtı eşini evden gönderdi dava tamamlanmasa da eşi evden ayrılmayacağını söyleyip eve tekrar yerleşti bu süreçte kavgalarımız oldu ve ayrıldık. Çocuk var dedi velayet onda gönderemiyorum dedi çocukla zaman geçirmekte istiıruö dedi. Kavgalqrımızdan sonra benim sabırlı davranmıyor oluşum ayrılmamıza neden oldu. Ama kim sabır gösterebilirdi ki. Ayrıldığımız gün bana bitti ben şimdi istediğimi yaşarım diyerek beni o gece aldattı karısıyla. Bir daha affetmicem yaptığımın hata olduğunu da kabul ediyorum ama onları beraber hayal etmek ne duygusal ne de cinsel açıdan canımı çok yakıyor ve bununla baş edemiyorum. Yardımınızı rica ediyorum. Bugün ise tekrar konuştuğumuzda bana artık bencilce davranıyorum dedi ben eşimi iatemiyorum ama çocuk için olmak zorunda beraber bi hayat kuralım dedi. Bunu söyleyebilecek yapıda biri değil kendisi çok ağrıma gitti ama beni sevdiğini mantığınun ise çocuk için ayrılmamak olduğunu biliyorum. Bana yanaşıp onu öpmemi istedi ben de öpüp yaralamak istedim. Öptükten sonra bunu istemediğimi hiç biiey hissetmedğimi söyledim ve üzüldü. Tekrar ilwrleyen aşamada sert davrandı kaldıramadı. Ben ne yapacağım aşık değilim ama hırs yaptım. Onları baş başa görmek istemiyorum. Cinsel ya da duygusal bağ kurmaları ağrıma gidio. Evet ben hatalar yaptım ama yine de aldatıldım . Lütfen yardımcı olun Ölmek istiyorum o kadar ağrıma gidiyo ki. Affetmicem onu ama onsuz da olmaz gibi. Aşık değilim ama alışkanlık var heralde sorun bu onsuzluğu bilmiyorum

Uzmanın Cevabı: Çok karmaşık bir durumun içerisinde kalmışsınız. Sanırım size kabullenmekten başka yol da bırakmamışlar. Bunu kabullenmek ve en az şekilde etkilenmek için konuşmak ister misini? Size yardımcı olmak isterim

Detayları Gör

Ne yapacağımı bilmiyorum

S... K... 5 yıl önce

Sanki hayatımı hep hataların üzerine kuruyormuşum gibi hissediyorum. Yalnız kalmaktan çok kokuyorum bu nedenle de saçma sapan şeyler yapıyorum, kendimden çok şey veriyorum sonra pişman oluyorum. Sürekli kısır döngü gibi tekrarlıyor bazı şeyler, ilişkimi bile mahvediyorum. Düşünmekten ve pişmanlıklarımla yaşaMaya çalışmaktan delirecek boyuta geldim. Durumu kendim için daha da zorlaştırmadan acil bir desteğe ihtiyacım olduğumu hissettim.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar devamlı sizi aynı döngüye sokan, altta yatan temel inançları,düşünceleri sorgulamak faydali olabilir. Geçmişten getirdiğiniz yükler, yaşanılanlar, duygular,şimdiki davranışlarınizin üzerinde etkilidir ,detayli olarak bir uzman desteğiyle konusmak yararlı olabilir, sevgiler 🌸

Detayları Gör

Algı

G... Ş... 5 yıl önce

Kolay gelsin hocam.Ben günün erken saatlerinde yaşadıklarımı akşama doğru gözden geçirirken aradan çok uzun zaman geçmiş gibi hissediyorum.Bu günün sabahında değil de haftalar öncesinde yaşamış gibi hissediyorum.Bu durum beni olumsuz etkiliyor. Ne yapabilirim ne önerirsiniz ? Neden böyle hissediyorum? Yardımcı olabilirseniz sevinirim şimdiden teşekkürler

Uzmanın Cevabı: Merhaba... günlük yaşadıklarınızı gözden geçirmek istemeniz, orada ne aradığınız ile ilgili olabilir. Bazı yaşantılarınız dikkatinizi daha fazla çektiği için uzun zaman geçiriyor ve geçmiş yaşantılar ya da bazı düşünceleriniz ile eşleştiriyor olabilirsiniz. Buradan net bir şey söylemek doğru olmaz ancak orada harcadığınız zaman, çözümlenmemiş bazı sıkıntıların değerlendirildiği zaman ise ve anı yaşamayı engelliyor ise ( belli ki zaman algısını da değiştiriyor) destek almanız faydanıza olacaktır. Sevgiyle kalın

Detayları Gör

Algı

G... Ş... 5 yıl önce

Kolay gelsin hocam.Ben günün erken saatlerinde yaşadıklarımı akşama doğru gözden geçirirken aradan çok uzun zaman geçmiş gibi hissediyorum.Bu günün sabahında değil de haftalar öncesinde yaşamış gibi hissediyorum.Bu durum beni olumsuz etkiliyor. Ne yapabilirim ne önerirsiniz ? Neden böyle hissediyorum? Yardımcı olabilirseniz sevinirim şimdiden teşekkürler

Uzmanın Cevabı: Merhaba, maalesef neden böyle hissettiğinizi bilmiyorum. Bu daha önce rastladığım ve psikolojide tanımlanmış bir durum değil, size özel bir şey olduğu için nedenlerine terapi sürecinde bakmak gerekir. Uzman desteği almanızı öneririm.

Detayları Gör

Kendimi affedemiyorum

S... K... 5 yıl önce

Sanki hayatımı hep hataların üzerine kuruyormuşum gibi hissediyorum. Yalnız kalmaktan çok kokuyorum bu nedenle de saçma sapan şeyler yapıyorum, kendimden çok şey veriyorum sonra pişman oluyorum. Sürekli kısır döngü gibi tekrarlıyor bazı şeyler, ilişkimi bile mahvediyorum. Düşünmekten ve pişmanlıklarımla yaşaMaya çalışmaktan delirecek boyuta geldim. Durumu kendim için daha da zorlaştırmadan acil bir desteğe ihtiyacım olduğumu hissettim.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar Sena, kendimize kızmak, suçlamak için birçok sebep bulabiliyorken yapılan güzel şeyleri gözardı edebiliyoruz bazen. Bu sebeple kendi kısır döngünü kırabilmek adına attığın bu ilk adım için öncelikle kendini takdir etmeni istiyorum. Sonrasında Kendinle ilgili düşündüğün her şeyin doğru olmadığını, bazen yanlış düşünebildiğini kendine hatırlatmalısın. Farkındalığını arttırıp önce kendinle sonra ilişkinle olan bağlarını arttırmak istersen ben bu süreçte yanında olacağım.

Detayları Gör

Kendim

Aklındaki soruyu ücretsiz sor