Psikolog Yusuf AKATAY | Psikolog Merkezi

Hakkında

Ben Uzman Psikolog Yusuf Akatay, psikoloji lisans eğitimimin ardından terapi ve örgütsel psikoloji alanlarında uzmanlaşmış bir psikoloğum. 5 yılı aşkın süredir bireysel terapi, çift ve evlilik terapisi, aile danışmanlığı, cinsel terapi ve travma terapisi alanlarında çalışıyorum. Çalışmalarımda Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) başta olmak üzere bilimsel temelli yaklaşımları kullanıyor, danışanlarıma duygu düzenleme, içgörü geliştirme, ilişkisel beceriler ve psikolojik dayanıklılık kazandırmayı hedefliyorum. Kaygı, depresyon, travma sonrası stres, özgüven sorunları ve ilişki problemleri alanlarında profesyonel destek sunuyorum. Online ve yüz yüze terapi hizmeti sunarken etik ilkelere, gizliliğe ve bilimsel yaklaşıma büyük önem veriyorum. Her bireyin iyileşme ve gelişme potansiyeline inanıyor, danışanlarıma bu yolculukta güvenli, saygılı ve destekleyici bir alan sunuyorum.

Danışmanlık/Terapi Süreci Hakkında

Terapi sürecinde amacım; sizin psikolojik iyi oluşunuzu desteklemek, yaşadığınız güçlükleri anlamlandırmanıza yardımcı olmak ve yaşamınızda daha sağlıklı, dengeli ve tatmin edici bir yol oluşturmanıza eşlik etmektir. Terapiyi, iç dünyanıza doğru çıktığınız bir keşif yolculuğu ve değişim süreci olarak ele alıyorum.

İlk görüşmemizde, ihtiyaçlarınızı, beklentilerinizi ve terapi hedeflerinizi birlikte belirleriz. Bu seans, birbirimizi tanıma, danışma ihtiyacınızı değerlendirme ve sürecin size uygun olup olmadığını anlamak için önemli bir adımdır. Terapide ele alınan tüm konu ve paylaşımlar gizlilik ilkesi çerçevesinde korunur.

Seanslar genellikle 50 dakika sürer ve sürecin ilerleyişine göre haftada bir görüşme pratiği öneririm. Terapi süresini ve seans sayısını, danışanın ihtiyacına ve ilerleme hızına göre birlikte şekillendiririz. Gerek duyulduğunda değerlendirme araçları ve ölçekler kullanarak süreci desteklerim.

Terapi sürecinde; duygu düzenleme, düşünce ve davranış kalıplarını fark etme, geçmiş yaşantıların bugünle bağlantısını anlama, ilişkisel dinamikleri güçlendirme ve yaşam becerilerini geliştirme üzerine çalışırız. Bu süreç, aktif katılımınızı, içgörü kazanma isteğinizi ve birlikte ilerlemeyi gerektirir.

Her insanın değişim ve iyileşme kapasitesine inanıyorum. Benim görevim; bu yolculukta size eşlik etmek, bilimsel temelli yöntemlerle rehberlik sağlamak ve güvenli bir psikolojik alan oluşturmaktır. Terapi; adım adım dönüşümün mümkün olduğu, kendini yeniden inşa etme ve yaşamla daha sağlıklı bağlar kurma sürecidir.

Hazırsanız, bu yolculukta birlikte ilerleyebiliriz.

Sertifikalar

Bilişsel Davranışçı Terapi - Psikoloji Eğitim Akademisi - 31.3.2023

Çocuk Ve Ergenlerde Bilişsel Davranışçı Terapi - Psikoloji Eğitim Akademisi - 1.4.2023

Minnesota Çok Yönlü Kişilik Envanteri (mmpı) - Psikoloji Eğitim Akademisi - 1.5.2022

Metropolitan Okul Olgunluk Testi - Psikoloji Eğitim Akademisi - 2.4.2022

Ankara Gelişim Tarama Envanteri (agte) - Psikoloji Eğitim Akademisi - 1.4.2022

Geçmişten Günümüze Psikolojik Travma Ve Yitirilmeyen Umut - Türk Psikologlar Derneği - 17.12.2017

Çocuklar Ve Ergenler: Kırılganlıktan Sağlamlığa - Türk Psikologlar Derneği - 16.12.2018

Soru - Cevap

yaptıktan sonra uzmana ücretsiz soru sorabilirsiniz.

Erkekliğime bi zararı olmuşmu?

P... B... - 7 ay önce

Merhaba hocam. Ben 19 yaşında düzenli mastürbasyon yapan normal heteroseksüel bir erkeğim. Bundan yaklaşık 3.5-4 yıl falan önce bir defa hep aynı şekilde mast yapmaktan sıkıldığım için mast yaparken farklılık olsun diye anüsüme orta parmağımın ucunu sokmuştum. Ve sonra ayrı ayrı zamanlarda da mast yaparken bunu birkaç defa yapmıştım. Bu olayın üzerinden bir süre geçtikten sonra acaba bunun erkekliğime bir zararı oldu mu? Acaba erkekliğimi mi kaybettim? Diye korkmuştum ve bunu yaptığıma çok pişman olmuştum ve ondan sonra bir daha böyle bir şey yapmamıştım. Sorum şu ki, acaba böyle bir şey yapmamın gerçekten erkekliğime bir zararı olmuş mu? Erkekliğimi kaybetmiş miyim? O zamandan beri bu olaya takıntılı kaldım ve her ne kadar unutmaya çalışsam da unutamıyorum. Bunu yaptığıma çok pişmanım ve bu olay beni her düşündüğümde rahatsız ediyor ve canımı sıkıyor. Bu olay yüzünden geçmişe takıntılı kaldım ve hep kendimi mutsuz hissediyorum. Bunun pişmanlığını yaşıyorum ve unutamıyorum. Kafamda hep acaba geçmişe dönebilir miyim? Bu olayı yaptığım zamana geri dönüp bu olayı değiştire bilir miyim? gibi karışık sorular dönüyor ve bu beni rahatsız ediyor. Gerçekten böyle bişey mümkün mü? Ya da bu olaydan nasıl kurtulurum? Ve ya kafamdan nasıl silerim? Kafamda karışık sorular var ne yapacağımı bilmiyorum lütfen bu konuda bana yardımcı olur ve sorularımı cevaplarsanız sevinirim. Önceden teşekkürler.

Aile ve öfke

L... M... - 2 yıl önce

Benim 18 yaşım var ve universite için okuyordum filan hem aile hem okul hem aşk filan derken çok yorulduğunu fark ettim. Herşey çok yorucu gelmeye başlamıştı ama kendime bunu göstermiyordum. Şimdi sonuçlarimi bekliyorum üniversite için ve annem okul hakkında olmasa da bir çok şey üzerinden üstüme geliyor ve ben artık dayanamayacak duruma geldim. Herşeye sinirlenip hemen bağırmaya başlıyorum. Büyük şeyleri geçiştirmeyi başarıp küçük şeylere takılıp çok bunaliyorum . Gerçekten çok yoruldum pisgolojim çok kötü durumda ne yapmamı önerirsiniz? şu sıralar bunu yapamıyorum .Sinirine hakim olamıyorum bütün şeyler üst üste geldiğinden gerçekten sinirlerine hakim olamiyorum. Dışarıya filan çıkınca kendimi suçlu gibi his ediyorum o kadar çocuk eziyyet çekerken ben niye geziyorum , şimdi mutluyum ama bir saat sonra yine kötü olucam düşuncelerini aklımdan çıkaramiyorum . Geceler ansızın saatlerce ağlıyorum. Tabiiki evdeki kimsenin haberi olmuyor. Göz şişliklerimden anlaşılınca da annem bunun için mi ağlağın nasıl ağladın öhö öhö mü? Diye sorularla da pişman ediyor. Ve herşey benim için git gite zorlaşıyor içime atdığım ve içimden atdığım şeyler çok acı gelemeye başlıyor artık

Eşim depresyonda mı?

... ... - 2 yıl önce

Dün eşimle uzun bir konuşma yaptik ve depresyonda olduğundan şüphelenmeye başladım çünkü herşeyde yetersiz olduğundan,hiçbirşeyi haketmediginden ve benim aksime kendisinin bana birşey katamadigindan bahsetti.Ben ne kadar teselli edici konuşmaya çalışsam da bir kârı olmadığını gördüm çünkü kendisini sevmediğini,benim cumlelerimin bile bunu değiştiremeyecegini,benim maddi manevi sıkıntıları kafama takmıyor olmamın onların gerçek olmadığı anlamına gelmiyor olduğunu söyledi.Sorunlarinin farkında ve çözüm yolu bulabiliyor ama sanki bunu hayata geçirmek için enerjisi yok,tükenmiş gibi gözüküyor.Gelecege dair çok umutsuz olduğunu görüyorum,daha dün yaptik bu konuşmayı ama ruh hali sürekli değişiyor gibi geliyor,dün ağladı,içini dokmesine izin verdim onu engellemedim bu sabah yine durgundu kahvaltida biraz güldük şakalaştik daha sonra yine durgunlaşti.Profesyonel yardım almak isteyip istemediğini sordum,neden alayım dedi.Bende sadece zihinsel sorunu olanlar gitmez ki psikoloğa dedim bunu kastettigini düşünerek.Daha sonra biraz durdu askeriyeye gideceği için engel olacağını söyledi (normal askerlik değil jandarma personeli olacak eğitime çağırilmayi bekliyor).Sadece kaydimin olması yeterli dedi bende ne diyeceğimi bilemedim,nasıl bir yol izlemeliyim bilmiyorum onu bu şekilde görmek çok üzücü şimdi tüm mutlu anlarında zorlanıyor rol yapıyormuş gibi geliyor.Seans alması için nasıl bir yol izlemem gerekiyor?

Toplam 8 soru.

Yusuf AKATAY

Psikolog

Hakkında

Danışmanlık/Terapi Süreci Hakkında

Çalışma Grupları

Terapi Yaklaşımları

Eğitimler

Sertifikalar

Adresi

Danışan Yorumları

Soru - Cevap

Erkekliğime bi zararı olmuşmu?

Aile ve öfke

Eşim depresyonda mı?