Kontrol
C... K...
Canseli hocam merhaba, benim yaklaşık 4-5 senedir evden cıkarken veya cıktıktan sonra acaba ütü yü fişte mi unuttum ya da cam acık mı diye kontrol etme alışkanlığım var ve bu beni cok yordu. Nasıl bir yol izleyebiliriz?
Canseli YENDI: Merhabalar. Bu tarz obsesyonları bilişsel yöntemle kontrol altına alabiliriz. Uygun tarihe bir randevu oluşturursanız daha detaylı bir şekilde inceleyelim. Sağlıkla kalın.
