Saç Yolma
Ayperi
Merhabalar ben saçlarımı yoluyorum. Saçlarımı yolduğum zaman en başta rahatlıyorum ama sonrasında yaptığım için çok pişman oluyorum. Ve bu bi döngü oldua benim için. Bunu nasıl engelleyebilirim?
Büşra GİRGİN: Merhabalar, bu davranışı engellemekten önce, altında yatan nedenleri; öncesinde ve sonrasındaki durum ve duyguları bilmek gerekmektedir. Böylelikle kalıcı bir çözüm sağlanabilir. Bu noktada belki bunları irdeleyebilirsiniz. Bir olay/kişi/duygu ya da durum mu sizi bu davranışa yöneltiyor? Öncelikle bunu kendinize sorabilirsiniz. Bu sorunları daha detaylı incelemek ve kaynağa inebilmek ve ve bu davranışın önüne geçebilmek üzere terapi almanızda fayda olacağını düşünmekteyim.
