Merhaba, 19 yaşındayım. Uyku p
Kalslalaplal
Merhaba, 19 yaşındayım. Uyku problemim var. Sürekli aklımda düşünceler var. Uyumak istemiyorum çünkü sürekli kabus görüyorum. Beynimin içinde benimle birlikte konuşan birisi var sürekli onu dinlemek zorunda gibi hissediyorum. Kendimi çok yalnız hissediyorum. Aslında çevremde bir sürü insan var. Kimseyle konuşasım yok, yemek yiyesim yok. Sürekli alkol sigara tüketmek istiyorum. Kendimi toparlayamiyorum. Daha önce antidepresan kullandim, uyku ilacı kullandım bunlar beni daha beter ettiler.
İlkay Özlem DİNGEÇ: Merhaba, yaşadıklarınız ve hissettikleriniz neticesinde kendinizi ruhsal bir yorgunluğun içerisinde hissediyor olabilirsiniz. Size tavsiyem sorunların kendiliğinden çözülmesini beklemeden bu konuda psikoterapi desteği almanızdır. Bu durum fırtınada zarar gören tekneyi fırtına devam ederken tamir etmeye benzer. İmkansız değil lakin kolay da olmayabilir. Oysa tekneyi kıyıya yanaştırmak, hasarı saptamak ve bir yandan da yorgunluğunuzu dindirmek daha iyi olabilirdi. İyi seneler
