Sümeyye BABAL

Merhaba hocam benim psikolojim bozuk herhalde Şu an kendimde değilim Gibii bazen kendimde oluyorum kafam çok dağınık Ne düşündüğümü bilmiyorum her gün yataktan kalkıyordum kalktım an bile düşünüyorum Bilmiyorum ne düşünüyorum Mesela bugün Yatağımdan Sabah kalktım niye düşünüyorum çözemedim ya depresyondayım ya Psikolojim bozuk zaten kafam yerinde değil Bir de ses Rahatsızlığın vardı 5-6 ay önce mi bir sene falan Tam hatırlamıyorum işteydim 4-5 hafta çalıştım sonra iş yerinde çok ses olunca kafam yerinde olmadı bir an yani orada değilim gibi yokmus gibi kafamda o sesi düşünüyorum Sonra gittim ağladım lavaboda sonra eve gittim o zaman çok kötüydüm 3-4 aydır evdeyim dışarı çıkmak istemiyorum Bundan 3-4 haftadır duş almıyorum Normalde her gün yapıyorum ama istemiyorum Neden bilmiyorum kafam çok dağınık Bilmiyorum ya ne yapacağım bazen de çok aşırı düşündüğümde kollarım yerinden çıkmış gibi sadece benim kafam var gibi bu zihinsel ya da fiziksel sorun olabilir kollarım yerinde ama ben hissetmiyorum Ama şu an hissediyorum Çok fazla Kafam dağınık değil teşekkürler cevabınızı bekliyorum ara sıra yeme bozuklukları oluyor ağzımda kaldimi yuttummu yutabilirmiyim gibisinden ama şuan idare eder + sinuzit hastaligim var belki ondanda olabilir bilmiyorum ara sira birsey yaparken ne yapcam onumu yapsam diyorum kararsizim onu yapabilirmiyim oyle iste cevap bekliyorum guzel simdiden tesekurler kolay gelsin Merhaba hocam ben bundan 1 ay önce dışarı çıktım ve yeni eve taşındık o yüzden çıkmak zorundaydım akşam çıktım babamla dışarı çıkarken bi bi güzel his geldi yeni doğmuş gibiydim öyle yani taşındık fln 2 3 hafta üst üstte dışarı çıktım haftada 1 yada 2 kez çıkıyordum yeni evde ilk çıkarken dışarı biraz düşünce oldu olurmu yine olmazmı ne yapcam fln bazende olmuyordu direk çıkıyordum dışarı fln babamla ama şuan evdeyim uyku problemim suanlik yok yani daha doğrusu yok duş almak istemiyorum onu anlamadım ilk yeni evde aldım 1 kez sadece bazen düşünce oluyor kafamda ama çok az oluyor çünkü sanal ortamda takılıyorum artık bazen hiç olmuyor ama bazen düşünceyi eski şeylere verdimmi Gine oluyor anlamadim bende bazen stresten ağlıyorum ama sakin kalmaya çalışıyorum yemek yiyorum ama bazen olmuyor - olmuyor derken bazen yiyemiyorum düşünceden yine öyle yani yemekteyken ses olunca stres oluyor bazen öyle yani evdeyim şuan 1 haftadır çıkmadım dışarı öyle ne yapmam lazım hocam artık geçmesini istiyorum bende daraldım bende yaşamak istiyorum ama bilmiyorum ne yapcam + kollarım yani düşünce tekrar gelince o yine olcakmi diyorum hemen oluyor kafamı hemen başka seye odaklanıyorum bende + bazende hiç olmuyor öyle yani cevabınız benim için önemli teşekkürler kolay gelsin

Ben sigara kullanan biriyim bu yüzden online terapi tercih etmek istiyorum. Terapi esnasında sigara kullanabilir miyim? Teşekkürler