Berfin Gurbet MUTLU

Zehirli ilişkiler çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir ve kişinin duygusal ve zihinsel sağlığına zarar verebilir. İşte toksik bir ilişkinin bazı belirtileri: Sürekli eleştiri ve olumsuzluk: Partneriniz sizi sürekli eleştiriyor, başarılarınızı küçümsüyor veya yalnızca kişiliğinizin olumsuz yönlerine odaklanıyorsa, bu toksik bir ortama yol açabilir.Kontrol ve manipülasyon: Partneriniz hayatınızın her yönünü kontrol etmeye çalışırsa, bu toksik bir ilişkinin işareti olabilir. Ayrıca istediklerini elde etmek için suçluluk duygusu uyandırma veya gaslighting gibi manipülasyon taktikleri kullanabilirler.Güven ve saygı eksikliği: Partneriniz size güvenmiyorsa veya sınırlarınıza saygı duymuyorsa, bu toksik bir ilişkiye yol açabilir. Duygusal ve fiziksel taciz: partneriniz, isim takma veya tehdit etme gibi duygusal taciz veya vurma veya itme gibi fiziksel tacizde bulunursa, bu, toksik bir ilişkinin açık bir işaretidir.Sürekli dram ve çatışma: İlişkiniz sürekli dram ve çatışma ile karakterize ediliyorsa, bu bir toksiklik işareti olabilir. Bu, küçük meseleler üzerindeki kavgaları, patlayıcı tartışmaları veya barışma ve ayrılma döngüsünü içerebilir.Zehirli bir romantik ilişki, eşlerden birinin veya her ikisinin, duygusal veya fiziksel zarara yol açan, zararlı, kontrol edici veya manipülatif davranışlarda bulunduğu ilişkidir.Toksik bir ilişki içinde olduğunuzu düşünüyorsanız, yardım ve destek aramanız önemlidir. Bu, güvenilir bir arkadaş veya aile üyesiyle konuşmayı, terapi aramayı veya aile içi şiddet yardım hattı veya destek grubuyla iletişime geçmeyi içerebilir. Unutmayın, sağlıklı ve sevgi dolu bir ilişki içinde olmayı hak ediyorsunuz ve sizin için mevcut yardım var.Zehirli bir ilişki içindeyseniz, ilk adım ilişkinin sağlıksız olduğunu ve size saygı ve nezaketle davranılmayı hak ettiğinizi kabul etmektir. İlişkinin toksik olduğunu kabul ettikten sonra atabileceğiniz birkaç adım vardır:Sınırlar belirleyin: Eşinize hangi davranışların kabul edilemez olduğunu ve neye müsamaha göstermeyeceğinizi bildirin. İletişiminizde net ve kararlı olun ve sınırlarınıza bağlı kalın.Destek arayın: Destek için arkadaşlarınıza, aile üyelerinize veya bir terapiste ulaşın. Konuşacak birine sahip olmak, duygularınızı işlemenize ve ilerlemek için bir plan yapmanıza yardımcı olabilir.Danışmanlığı düşünün: Eşiniz istekliyse, ilişkiniz üzerinde çalışmak için birlikte danışmanlığa gitmeyi düşünün. Nitelikli bir terapist, ilişkinizdeki sorunları belirlemenize ve çözmenize yardımcı olabilir.İlişkiyi sonlandırın: Toksik davranış devam ediyorsa ve partneriniz değişmek istemiyorsa, ilişkiyi bitirmenin zamanı gelmiş olabilir. Bu zor bir karar olabilir, ancak bazen kendi iyiliğiniz ve güvenliğiniz için gereklidir.Zehirli ilişkiler ve ortaklar, duygusal olarak tüketebilir ve refahınız için zararlı olabilir. Toksik bir partner veya ilişkinin bazı yaygın belirtileri şunlardır:Saygı eksikliği: Toksik bir partner, sınırlarınıza, fikirlerinize veya hislerinize saygısızlık edebilir. Sizi küçük görebilir, eleştirebilir ya da kendinizi aşağılık hissetmenize neden olabilirler.Kontrol ve manipülasyon: Toksik bir partner, davranışınızı kontrol etmeye veya yapmak istemediğiniz şeyleri yapmanız için sizi manipüle etmeye çalışabilir. İstediklerini elde etmek için suçluluk duygusu, tehditler veya başka taktikler kullanabilirler.Sahtekârlık: Toksik bir partner yalan söyleyebilir veya sizden sır saklayabilir, bu da ilişkideki güveni aşındırabilir.Kıskançlık ve sahiplenme: Toksik bir partner, kiminle vakit geçireceğinizi veya ne yaptığınızı kontrol etmeye çalışarak kıskanç veya sahiplenici olabilir.Duygusal veya fiziksel istismar: Aşırı durumlarda, toksik bir partner, zihinsel ve fiziksel sağlığınız üzerinde kalıcı etkileri olabilecek duygusal veya fiziksel istismara girebilir.Toksik bir ilişki içindeyseniz, sağlığınızı korumak için adımlar atmanız önemlidir. Bu, sınırlar koymayı, arkadaşlardan veya bir terapistten destek almayı veya gerekirse ilişkiyi bitirmeyi içerebilir. Unutmayın, tüm ilişkilerinizde saygı ve nezaketle davranılmayı hak ediyorsunuz.Sağlıklı ilişkiler karşılıklı saygı, güven, iletişim ve destek üzerine inşa edilir. İşte sağlıklı bir ilişkinin bazı temel özellikleri:Saygı: Her iki taraf da birbirlerinin sınırlarına, görüşlerine ve duygularına saygı duyar. Birbirlerine nezaket ve anlayışla davranırlar.Güven: Her iki ortak da birbirine güvenir ve iletişimlerinde açık ve dürüsttür. İlişkide kendilerini güvende hissederler ve yargılanma korkusu olmadan düşüncelerini ve duygularını paylaşabilirler.İletişim: Her iki taraf da etkili ve açık bir şekilde iletişim kurar, ihtiyaçlarını ifade eder ve birbirlerinin bakış açılarını dinler. Çatışmaları yapıcı ve saygılı bir şekilde çözebilirler.Destek: Her iki ortak da birbirlerinin hedeflerini ve isteklerini destekler. Büyümek ve gelişmek için birbirlerini cesaretlendirirler ve zor zamanlarda duygusal destek sunarlar.Bağımsızlık: Her iki taraf da kendi çıkarlarını ve arkadaşlıklarını ilişki dışında sürdürür. Birbirlerinin bağımsızlık ve özerklik ihtiyaçlarına saygı duyarlar.Sağlıklı bir ilişkide, her iki taraf da kendilerini değerli, desteklenmiş ve saygı duyulmuş hisseder. Hem bireysel olarak hem de bir çift olarak büyüyebilir ve gelişebilirler. Sağlıklı bir ilişki içindeyseniz, onu açık iletişim, güven ve karşılıklı saygı yoluyla beslemeye devam etmeniz önemlidir.Sağlıklı bir ilişki kurmak ve sürdürmek, her iki partnerin de çaba göstermesini gerektirir. Sağlıklı bir ilişkiyi desteklemek için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:İletişim: İlişkinizde iletişimi bir öncelik haline getirin. Birbirinize karşı açık ve dürüst olun, ihtiyaçlarınızı ve duygularınızı ifade edin ve birbirinizin bakış açılarını aktif olarak dinleyin.Saygı: Partnerinize saygı ve nezaketle davranın. Sınırlarına, görüşlerine ve duygularına saygı gösterin. Onları eleştirmekten veya küçümsemekten kaçının.Güven: Dürüst, güvenilir ve güvenilir olarak ilişkinizde güven oluşturun ve sürdürün. Partnerinizden yalan söylemekten veya sır saklamaktan kaçının.Kaliteli zaman: İkinizin de keyif aldığı şeyleri yaparak birlikte kaliteli zaman geçirin. Bu, daha güçlü bir bağlantı kurmanıza ve yakınlığınızı derinleştirmenize yardımcı olabilir.Destek: Birbirinizin amaçlarını ve özlemlerini destekleyin. Tutkularınızın ve hayallerinizin peşinden koşmak için birbirinizi cesaretlendirin.Uzlaşma: Uzlaşmayı öğrenin ve çatışmaların üstesinden yapıcı ve saygılı bir şekilde gelin. Her iki ortak için de işe yarayan çözümler bulmaya odaklanın.Unutmayın, sağlıklı bir ilişki kurmak zaman ve çaba gerektirir. Güçlü ve tatmin edici bir ilişki kurmak için açık bir şekilde iletişim kurmak ve bir ekip olarak birlikte çalışmak önemlidir.Unutmayın, herhangi bir ilişkide kendi sağlığınıza ve güvenliğinize öncelik vermeniz önemlidir. Taciz edici veya tehlikeli bir durumdaysanız, aile içi şiddet yardım hattına ulaşın veya kolluk kuvvetlerinden yardım isteyin.

Devamını Oku

Yabancı El Sendromu (Alien Hand Syndrome)Bir akşam salonda oturup film izlerken sol elinizin kontrolünüzden çıkıp boynunuzu kavramaya başladığını ve sağ elinizin yardımıyla sol elinizi zapt etmeye çalıştığınızı tecrübe etseniz nasıl tepki verirdiniz? Bir senaryo gibi görünen bu sahne aslında nöropsikolojik bir bozukluğun önemli bir işareti.Sebebi tam olarak bilinmese de beynin sağ ve sol lobunu birada tutan corpus collosuom un işlevini yitirmesiyle ortaya çıktığı düşünülen bu hastalığın adı Yabancı El Sendromudur. Kişi nesneleri istemsiz olarak tutar ve bırakması epey zordur. El koordinasyonu azalır ve zamanla kontrol daha da yavaşlar. Ama kol hiçbir zaman gücünü kuvvetini kaybetmez. Eğer kişi daha önceden beyin tümörü, felç gibi rahatsızlıkları deneyimlediyse el daha fazla kontrolsüz oluyor.Karen Byrne 10 yaşında epilepsi hastalığına yakalanır. 27 yaşında ise epilepsi hastalığının et için sağ ve sol lobu birbirine bağlayan corpus collosumu kesmeye karar verirler. Ameliyat sonrasında Karen artık epilepsi semptomlarını yaşamadı. Fakat artık başka bir problemle baş başaydılar. Karen sol elinin kontrolünü kaybetmişti. Beynin sağ lobu artık sol kolunu kontrol edemiyordu.Bu hastalıkta sol kolda herhangi bir his kaybı olmuyor. Fakat el artık bedenin bir parçası olarak algılanmıyor ve kontrol kaybediliyor. Bu kontrolsüz sol el bazen bir şeyi kavramaya çalışıyor bazen gömlek düğmelerini açıp kapatıyor bazen de bağlı olduğu bedeni boğmaya çalışıyor. Örneğin eğer sevmediğiniz bir kişiyle aynı ortamdaysanız sol eliniz o kişiye tokat atabilir.Dünya üzerinde 40-50 kişi civarında bu hastalığa yakalanmış olan insanlar olduğu biliniyor. Hasta sayısı az olduğu için doktorların araştırma yapma imkanları da kısıtlı. Tıp literatüründe Dr. Strangelove sendromu, Strangelovian eli veya anarşik el olarak da adlandırılır. İlk olarak 1909 yılında tanımlanmıştır. Genellikle sol eli ya da baskın olmayan eli etkiler. Birkaç vakada, yabancı elin bireye zarar vermeye çalıştığı saptanmıştır. Bazı insanların yabancı ellerine isim verdiği de görülmüştür.Ve maalesef hastalığın bilinen bir tedavisi yok. Nedeni de tam olarak bilinmediği için tedavisi konusunda doktorlar hemfikir değiller. Belirli el egzersizleriyle, stres toplarıyla sol eli rahatlatmaya çalışıyorlar. Hastaya bu konuda eğitim vermek büyük önem arz ediyor. Bir tedavisi olmadığı için hastaya nelerle karşılaşabileceğini anlatmak hastanın önlem alması için gerekli bir yöntemdir.u durum kişinin iş görmesini engelleyebilir. Örneğin, ışığı söndürdükten hemen sonra, kontrolsüzelin ışığı yaktığı, bunun sürekli tekrarlaması ile kişinin ışığı söndürmesinin imkanı kalmaması gibi durumlar ortaya çıkmaktadır. Ancak bundan da kötüsü istemsiz çalışan elin, uygunsuz davranışlar sergilemesidir. Birine tokat atabilir veya daha kötü fiziksel zararlara neden olacakeylemlerde bulunabilir.Burada karşı karşıya olunan sorun, beyinin iki yarım küresinin arasındaki iletişimsizlikten kaynaklanır. İnsan beyni iki yarı küreden oluşur. Beynin iki yarısının iletişimini sağlayanKorpus kallozum’unhasar görmesi YES’i ortaya çıkarabilir. Bu hasar genellikle beyin anevrizmaları, inme, beyin enfeksiyonu ve beyin cerrahisinin iki beyin yarı küresini birbirinden ayırmasının gerektiği durumlardaoluşabilir. Beyin, birbiri ile organize olarak çalışan sinirler ağıdır. Bunlarbirlikte çalışır, yaratır, kontrol eder, konuşmayı, hareketleri, duyguları ve daha milyonlarca fonksiyonu meydana getirir. Bilincimiz dediğimiz şey aslında, bu sinirler ağının iletişimi neticesine oluşan nihai kararlardır.“Anarşik el” olarak da bilinen Yabancı El Sendromu ilk kez, 1909 yılında tespit edilmiştir. O günden bu yana YES teşhisi konan hasta sayısı 40-50 arasındadır.Hal böyle olunca, konu üzerinde derin bir araştırma yapma imkanı bulunamamıştır. Ancak kısa bir süre önce Yabancı El Sendromu’nun aktif olduğu dönemde, beyin üzerinde yapılan incelemelerde, önemli bulgular elde edilmiştir.Popüler Kültürde YESBu ilginç sendrom, Hollywood’un gözünden kaçmamıştır. 1935 yılında çekilen “Mad Love” YES’i konu alan ilk filmdi. Oliver Stone tarafından 1981 çekilen, “The Hand”ile YES’i komedi unsuru olarak kullanan, “The Addams Family” diğer örnekler arasında sayılabilir.Ray Bradbury tarafından yazılan kısa hikaye, “Fever Dream” ve Clive Barker tarafından kaleme alınan “The Body Politic” edebiyat dünyası örnekleridir.Televizyonda; “Angel” ve “The Simpsons”, video oyunlarında,“Metal Gear Solid” ilk akla gelen örneklerdir.u durum kişinin iş görmesini engelleyebilir. Örneğin, ışığı söndürdükten hemen sonra, kontrolsüzelin ışığı yaktığı, bunun sürekli tekrarlaması ile kişinin ışığı söndürmesinin imkanı kalmaması gibi durumlar ortaya çıkmaktadır. Ancak bundan da kötüsü istemsiz çalışan elin, uygunsuz davranışlar sergilemesidir. Birine tokat atabilir veya daha kötü fiziksel zararlara neden olacakeylemlerde bulunabilir.Burada karşı karşıya olunan sorun, beyinin iki yarım küresinin arasındaki iletişimsizlikten kaynaklanır. İnsan beyni iki yarı küreden oluşur. Beynin iki yarısının iletişimini sağlayanKorpus kallozum’unhasar görmesi YES’i ortaya çıkarabilir. Bu hasar genellikle beyin anevrizmaları, inme, beyin enfeksiyonu ve beyin cerrahisinin iki beyin yarı küresini birbirinden ayırmasının gerektiği durumlardaoluşabilir. Beyin, birbiri ile organize olarak çalışan sinirler ağıdır. Bunlarbirlikte çalışır, yaratır, kontrol eder, konuşmayı, hareketleri, duyguları ve daha milyonlarca fonksiyonu meydana getirir. Bilincimiz dediğimiz şey aslında, bu sinirler ağının iletişimi neticesine oluşan nihai kararlardır.“Anarşik el” olarak da bilinen Yabancı El Sendromu ilk kez, 1909 yılında tespit edilmiştir. O günden bu yana YES teşhisi konan hasta sayısı 40-50 arasındadır.Hal böyle olunca, konu üzerinde derin bir araştırma yapma imkanı bulunamamıştır. Ancak kısa bir süre önce Yabancı El Sendromu’nun aktif olduğu dönemde, beyin üzerinde yapılan incelemelerde, önemli bulgular elde edilmiştir.Popüler Kültürde YESBu ilginç sendrom, Hollywood’un gözünden kaçmamıştır. 1935 yılında çekilen “Mad Love” YES’i konu alan ilk filmdi. Oliver Stone tarafından 1981 çekilen, “The Hand”ile YES’i komedi unsuru olarak kullanan, “The Addams Family” diğer örnekler arasında sayılabilir.Ray Bradbury tarafından yazılan kısa hikaye, “Fever Dream” ve Clive Barker tarafından kaleme alınan “The Body Politic” edebiyat dünyası örnekleridir.Televizyonda; “Angel” ve “The Simpsons”, video oyunlarında,“Metal Gear Solid” ilk akla gelen örneklerdir.Biran, I., & Chatterjee, A. (2004). Alien hand syndrome.Archives of Neurology,61(2), 292-294.Hassan, A., & Josephs, K. A. (2016). Alien hand syndrome.Current neurology and neuroscience reports,16(8), 1-10.Biran, I., Giovannetti, T., Buxbaum, L., & Chatterjee, A. (2006). The alien hand syndrome: What makes the alien hand alien?.Cognitive Neuropsychology,23(4), 563-582.

Devamını Oku