UYKU BOZUKLUĞU
Erkek
Merhaba , 2 ayı aşkın süredir uyku problerim aynı anda gelişen kaygı kurgulama sorunlarım var heseherşeyi kurguluyorum . Sonra ne olur yarında böyle hisseder miyim. Vs diye. Düşünmekten sıkıldım artık . Düşünmek istemiyorum. Mesela gece uyurken geçen süreyi düşünüyorum korkuyorum. Yarinda boyle düşünürmüyüm diyip kendi kendimin moralini bozuyorum. Ve kendi kendime teşhis koyuyorum internetten araştırarak . Eğer psikolojik bir sorun yoksa diyorum fiziksel vardır tümor felan var diye düşünüyorum korkuyorum. Ve bu korkular beni günden güne mutsuzlastırdi . Sizce ne yapmalıyım
Ömürcan BOZKUŞ: Merhabalar, düşüncüler yoğunlaştıysa ve hayatınızı olumsuz etkiliyorsa muhakkak psikolojik destek almanızı öneririm. Uyku problemleri genellikle psikolojik sıkıntılardan kaynaklanır ve bazı yöntemlerle bunları aşmak mümkündür. Genellikle bu konularda çalışmalarımı yürütüyorum, benden destek almak isterseniz İstanbul- Bakırköy'deyim. ***** numaralı hattan bana ulaşabilirsiniz. Sağlıklı günler dilerim...
