Düşüncelerime bağlı titreme
E... G...
Merhaba ben 19 yaşında bir kız bireyim sorunum herhangi kötü birşey olduğunda birden titreme gelmesi vücudumun heryeri titriyor ve karnima anlık sancı giriyor mesela eski sevgilim mesaj attığında titreme tutmustu onun benim için bir değeri yok fakat titreme tuttu ve tuhaf bir endişe hissetmeye başladım neden oldu bilmiyorum bunu nasıl yenebilirim o an ne tür şeyler denemeliyim bilmiyorum. Yardım ederseniz çok sevinirim teşekkür ederim
Şevval ÖZKAN: Tam olarak bir şey söyleyemem ama belki panik atağınız olabilir. Meditasyon ve nefes egzersizleri yapabilirsiniz. Titreme geldiği zamanki düşünceleriniz tersi yönünde olumlamalar yapabilirsiniz
