artık kendimi engelleyemiyorum.
E... K...
Öncelikle Merhaba. Sürekli kalp çarpıntısı yaşıyorum ve bunun üzerine doktora gittiğimde doktorum sonuçlarıma bakarak her hangi bir sağlık sorunum olmadığını bu durumun psikolojik olabileceğini söyledi. Uzun zamandan beri yaşıyorum ve kendimi rahatlatmaya çalışıyorum. Nefes egzersizi meditasyon vb. bunlar başta işe yarıyordu ama artık farkettim ki hiç bir faydası yok. Geceleri nefes almakta zorlanıyorum, gergin ortamdan uzaklaşmak istiyorum, strese gerginliğe gelemiyorum. Ama kendi gerginliğimi, paniğimi ve stresimi de atamıyorum. ufak değişikliklere bile katlanamıyorum. Düzenim bozulunca mutsuz oluyorum. Lütfen yardımcı olur musunuz. Şimdiden teşekkürler.
Emrah YAKUT: Merhaba, panik atak şikayetleri yaşadığınızı görüyorum. Bahsettiğiniz şikayetlerinizle ilgili psikoterapinin önemli bir yere sahip olduğunu belirtmek isterim..Bu konuda(panik atak ve şikayetleriniz) psikoterapi hizmeti veriyorum. Sayfamda iletişim bilgilerim mevcut, dilerseniz ön görüşme sağlayabilir ve bu vesileyle siz de isterseniz terapi sürecine başlayabiliriz. Sağlıklı günler dilerim 🙏
